니다. 달콤한 대접을 먹어 치우는 것에 대해 얼마나 죄책감을 느껴야합니까? 그것은 매우하지,밝혀졌습니다. 덕분에 어떤 영리한 발명에서는 실험실이 어딘가에 우리는 지금 하는 증거의 작은 당신이 좋아하는 것은 당신이 좋습니다.

그 달콤한 작은 방종을 피하는 것을 멈 추면 자신에게 해를 끼칠 수 있습니다.

1. 혈압을 낮추고

라는 물질 flavanols 코코아 작업과 같은 혈압을 낮추는 약물이라는 에이스 억제제입니다. 플라 바놀은 신체를 자극하여 혈액에서 아산화 질소를 생성하여 혈관을 여는 데 도움이됩니다. 호주 연구원은 정기적으로 발견이 소요 코코아를 낮추는 사람들의 수축기 혈압(혈액을 종료 중심부)및 이완기 혈압(혈액 입력하는 마음). 그러나 사람들의 1%가 지나치게 탐닉에서 복통이 있었다!

2. 을 방지하는 간 손상

유익한 효과 초콜릿의 혈압에서 높은 flavanol 내용과 질소 산화물 혈관을. 간 정맥의 고혈압은 간 손상 및 만성 간 질환과 관련이 있다고 생각됩니다. 초기 연구는 진한 초콜릿 혈액의 흐름을 개선하는 간에,그리고 연구에서는 순간에서 찾고 있는지 여부를 어두운 초콜릿을 방지할 수 있는 간 손상합니다. 그 두 번째 와인 잔은 아직 가지고 있지 않습니다…

3. 부스트’좋은 콜레스테롤’

코코아 화학 물질이 포함되 라는 폴리페놀,그리고 초콜릿을 먹는 높은 폴리페놀 수준처럼에서 발견되는 진한 초콜릿 개선할 수 있는’좋은’,콜레스테롤 수치에 따라 등록 영양사 Gaynor Bussell. “코코아는 주로 스테아린산과 올레산으로 구성되어 있습니다. 스테아린산은 포화 지방이지만 대부분의 포화 지방산과 달리 혈중 콜레스테롤 수치를 높이지는 않습니다. 단일 불포화 지방 인 올레산은 콜레스테롤을 높이 지 않으며 심지어 그것을 감소시킬 수도 있습니다.”

4. 유지 심장 건강

모두에 초콜릿의 효과 순환 시스템–혈압을 낮추는 열고,혈관 줄이고 염증을 유지할 수 있습니다 우리의 마음을 건강하고 떨어져 병동에 심장병과 뇌졸중,발표된 연구에서 BMJ 보여줍니다. 의 리뷰 연구의 이상 114,000 사람들이 찾는 사람들이 먹고 가장 초콜릿 37 퍼센트 미만을 가능성이 있는 관상 동맥 심장병과 29%할 가능성이 적을 치기보다는 사람들을 먹은 적어도 초콜릿입니다.

5. 당신을 기분 좋게 만드

에 관한 연구 저널의 약물 찾은 사람들이 있었 42g 어두운 초콜릿 음료 하루 느낌보다 더 많은 콘텐츠를 사람들지 않았다. Junee Sangani,영양사 및 대변인 영국을 접목시켜 국민영양과 보건분야 협회,그 이유를 설명합”개선에 분위기는 사람들에게서 얻을 수 있는 초콜릿을 먹는에서 오는 세로토닌의 방출 및 엔돌핀–기분이 좋아지는 화학 물질에 뇌입니다.”

6. 부 뇌 전원

에 관한 연구 저널의 약물 찾은 사람들이 있었 42g 어두운 초콜릿 음료 하루 느낌보다 더 많은 콘텐츠를 사람들지 않았다. Junee Sangani,영양사 및 대변인 영국을 접목시켜 국민영양과 보건분야 협회,그 이유를 설명합”개선에 분위기는 사람들에게서 얻을 수 있는 초콜릿을 먹는에서 오는 세로토닌의 방출 및 엔돌핀–기분이 좋아지는 화학 물질에 뇌입니다.”

7. 유 슬림

는 사람들 초콜릿을 먹고 정기적으로하는 경향이 더 얇고,연구에 따르면 1,000 명 이상의 사람들 모두 요청하는 방법은 여러 번 일주일에 당신은 소비하는 초콜릿?’연구자,결과를 발표에서는 아카이브의 내과학,발견 사람들 초콜릿을 먹었을 몇 번 일주일에 평균,보다 슬림하는 사람들을 먹고 그것은 때때로–후라도 다른 음식을 그들의 다이어트에 고려했다.

8. 당신이 천재(아마도요)

에 발표된 연구 New England Journal Of Medicine 사이의 링크를 발견의 금액을 초콜릿을 먹는 사람의 수는 다수의 노벨상 수상자로서 국가에서 찾아볼 수 있습니다. 스위스는 초콜릿 소비 수준이 가장 높았으며 노벨상 수상자가 가장 많았습니다. 연구원들은 영국의 모든 사람들이 노벨상 수상자 수를 늘리기 위해 연간 약 2kg 의 초콜릿을 통해 뭉크 할 것이라고 계산했습니다. 그래서 식사를 얻으십시오-당신의 나라는 당신을 필요로합니다!

9. 개 혈관

연마 작은 금액을 초콜릿의 일을 도울 수 있는 폴란드의 동맥. 연구 출판의 연맹에 의해 미국 사회를 위해 실험 생물학는 것을 발견했던 사람들에게는 먹 70g 크 초콜릿의 일했고 건강한 혈관으로 결과입니다. 어두운 초콜릿 등장하는 데 도움을 동맥 더 많은 유연하고 줄이 끈적임의 백혈구는 두 가지 요인이 도움이 될 것이 위험을 줄일 그들을 막습니다.

10. 당신의 피부를 보호

기존의 지혜를 초콜릿에 나쁜 될 수 있습의 피부,하지만 연구원들이 발견되는 몇 가지는 화합물에서 코코아 실제로부터 피부를 보호하는 일. 연구 저널에 발표한 영양을 발견하는 사람들이 먹고 20g 크 초콜릿의 하루 12 주간을 보낼 수 있다 두 배의 앞에서 시간 자외선 램프하기 전에 자신의 붉게 피부에 비해 사람들을 먹은 정상적인 초콜릿입니다.

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