미국인의 수백만을 베타 차단하는 약품에 대한 많은 조건과 같은 고혈압과 다른 심장 관련 문제입니다. 그러나 베타 차단제는 운동에 대한 신체의 반응을 바꿀 수 있습니다. Spokane,Wash 의 심장 마비 및 뇌졸중 예방 센터의 간호사 개업의이자 공동 설립자 인 Amy Doneen 은”좋은 운동 프로그램은 개별 환자에 맞게 조정됩니다. 베타 차단제에 사람들은 그들의 약물의 효력의 주위에 일하기 위하여 그들의 운동 일과를 적응시켜야 한다.

베타 차단제 할

이 약 블록 호르몬 피로도 알려진 아드레날린에서,당신의 베타 수용체. 베타 수용체가 심장 박동과 그 수축의 강도를 조절하기 때문에 혈압이 감소합니다. 이러한 문제를 방지하는 데 도움이 심장 마비 또는 미래의 심장 마비와 조절줍니다. 베타 차단제의 일반적인 부작용으로는 피로,냉증,현기증 또는 약화가 있습니다.

베타 차단제가 신체에 미치는 영향

베타 차단제는 여러 가지 방법으로 운동에 영향을 미칩니다. 너무 열심히,너무 빨리,당신은 감동을 얻을 것이다. 수도 있습 경험,직립성 저혈압을 의미할 때 스탠드,혈압은 갑자기 떨어를 선도하는 현기증 및 약함. 더 길고 점진적인 워밍업 및 쿨 다운으로 가능한 부작용을 최소화하십시오.베타 차단제가 심장 박동을 늦춤으로써 고혈압과 싸우는 것을 기억하십시오. 이것이 의미 있는 심장 낮은 것보다 그것은 당신이 시작하기 전에 약을,또는 건강한 사람의 나이를 비교.

많은 사람들의 가치에 심박수를 결정할 때의 효과 운동 프로그램,”says Doneen.

“베타 차단제에 있다면 심박수가 목표 지점이되어서는 안됩니다.”

위험은 무엇입니까?

베타 차단제를 복용하는 사람들은 탈수 위험이 높습니다. 갈증,피로,심박수 및 체온 증가 및 발한 감소와 같은 증상을 관찰하면 Doneen 이 상기시킵니다. 특히 이뇨제를 복용하는 경우 그 물병을 계속 보충하십시오.

Doneen 은 심장 환자가 새로운 목표 심박수를 결정하기 위해 기준 스트레스 테스트를받을 것을 제안합니다. 그러나 베타 차단제에 많은 사람들이 자신의 몸을 가이드로 사용하여 잘 할 것입니다. 그녀는”피곤하고 약간 바람이 불고있는 지점까지 운동 할 수 있어야하지만 여전히 대화를 이어갈 수 있어야합니다.”

심박수 모니터를 사용하는 대신 인식 된 노력의 간단한 등급을 시도하십시오. 1 에서 10 의 척도로 3 에서 5 로 운동하는 것을 목표로하십시오.운동은 혈압을 낮추기 때문입니다. 일주일에 적어도 4 일 동안 활동적이되도록 노력하십시오. 걷기,사이클,수영 및 저 충격 에어로빅을하십시오. 요가와 태극권과 같은 다른 양식도 유익 할 수 있습니다.

운동은 모두를위한 것입니다,당신이 베타 차단제에 있든 없든 Doneen 은 말합니다. 그러나 운동이 건강 상태와 약물을 보완하는지 확인하십시오.