모든 사람의 감정을 후회하면,심지어 가장 socioeconomically 성공하는데에 매우 중요한 요소입니다. 사실,내 고객과 고객 중 많은 사람들이 후회를보다 효과적으로 처리 할 수있는 방법을 물었습니다.

우리의 삶을 되돌아보고”내가 이것을했다면”또는”내가 그렇게했다면.”우리는 일을 다르게 수행하면 우리의 삶이 어떻게 더 나아질 수 있었는지 상상합니다. 이런 종류의 반성은 우리를 고통스러운 부정적인 감정으로 채우는 경향이 있습니다.

나 자신은 여러 번 후회의 강렬한 감정을 다루어야했다. 솔직히,나는 내가했던 것보다 더 빨리 InnerConqueror 를 시작 했어야했다. InnerConqueror 를 시작하기 전에 나는 신경 쓰지 않는 산업에서”get-rich-quick scheme”사업을 시작하려고 3 년과 수천 달러를 낭비했습니다.

나는 부자가 빨리 얻는 것과 같은 것이 없다는 어려운 방법을 배웠다. 이것은 당신이 당신의 일 뒤에 열정이나 목적을 가지고 있지 않을 때 특히 그렇습니다. 그,내 친구들,후회가 스며 들기 시작하고 그것이 내 사고 방식을 오염시키기 시작했을 때입니다.

I used to think to myself,”는 경우에만 나가기 시작했 InnerConqueror,나는 느낌을 내 진정한 통화에서 처음 나한 3 년의 성장과 발전에 나 벨트습니다.”곧,후회는 나를 demotivate 하고 내가 성공하기 위해해야 할 노력을하지 못하게하기 시작했다. 나는 과거가 나의 현재 행동에 영향을 미치게하고 있었고 후회 또한 나의 미래를 아프게했다.

결국,나는 충분하다고 결정했다! 나는 모든 책은,듣는 모든 팟캐스트,그리고 모든 교육에서 찾을 수 있습심리학,동기부여,성공,그리고 개인의 개발이다.

나는 후회를 극복 할 수 있었고 대신 자신과 가족을 위해 더 나은 미래를 만드는 데 집중하기 시작했습니다. 오늘,나는이 열심히 얻은 지식을 당신에게 전가 할 것입니다. 내 목표는 후회를 효과적으로 처리하는 방법을 신속하게 가르치는 것입니다.

시작하자!

후회를 효과적으로 다루는 첫 번째 단계는 후회와 함께 오는 감정을 식별하는 것입니다. 나는 반사 명상을 통해 이것을하는 것이 좋습니다. 여기에 반사 명상에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.

후회의 감정은 부정적 일 것이고,괜찮습니다. 당신이 제기하는 이러한 감정은 분노,슬픔,시기심 또는 당혹감 일 수 있습니다. 그것의 중요한 특정인을 식별하고 부정적인 감정을 느끼 작업할 수 있도록에 그들을 받아들.

자주,우리는 후회에 관해서 거부에 갇히게됩니다. 우리는 후회를 일으키기 위해 무슨 일이 일어 났는지 알지만,결국 정신적 인 루프에 갇히게됩니다.

나는 당신이 전에 이것을 경험했다고 확신합니다. 그것은 당신의 머리 속에서 유감스러운 사건을 반복해서 되풀이하는 경험입니다. 당신이 정신 루프에 갇혀있을 때,그것은 당신의 잠재 의식의 마음이 당신에게 신호를 보내려고한다는 것을 의미합니다.루프를 끊으려면 이전에 확인한 감정을 받아들이는 것이 중요합니다. 당신의 후회가 그 감정에 의해 야기된다는 것을 받아들이고,당신이 그 감정을 느꼈고 그들이 당신을 해친다는 것을 받아들이십시오. 일단 그렇게하면,당신은 놓아주는 후회를 다루기 위해 다음 단계에서 일할 수 있습니다.

의 감정을 유감

를 식별한 후에 부정적인 감정을 일으키는 후회할 준비가 된 것을 다음 단계입니다. 당신이 나아갈 수 있도록 정신적으로 놓아두기 시작할 때입니다.

모두가 놓아주는 다른 방법을 가지고 있지만,나는 당신과 함께하고 싶은 방법을 공유 할 것입니다. 나는 매우 시각적 인 사람이기 때문에 후회를 다루기 위해 정신적 인 이미지를 만드는 것을 좋아합니다.

첫째,내 마음의 눈을 상상하는 나에는 풀이 무성한 절벽으로 아름다운 해변 보기입니다. 나는 그것의 종류의 소리 woo-woo,그러나 상상이 평화로운 환경을 유지하는 데 도움이 나에게 조용하고 편안합니다. 나는 후회와 관련된 각 감정을 개별 풍선으로 상상합니다.

나의 정신적 시각화에서,나는 내 머리카락에 바람과 함께 화려한 절벽의 가장자리에 서있다. 나는 왼손에 풍선을 단단히 잡고있다. 어쩌면 나는 분노 풍선,두려움 풍선 또는 불안 풍선을 들고있을 것입니다. 정신적 이미지를 더욱 향상시키기 위해 각 풍선과 색상을 연관시키는 것을 좋아합니다. 예를 들어,분노를 나타내는 빨간 풍선과 슬픔을 나타내는 파란색 풍선을 상상합니다.

다음으로,나는이 감정 풍선 중 하나를 왼손에서 오른손으로 옮기는 것을 상상하는 것을 좋아합니다. 마지막으로,내가 상상하는 자의 이동시키고 특정한 풍선(자의 분노),하려고 느끼는 감정을 정신적인 공간.

나는 분노가 풍선에서 날아 내 마음의 눈으로,그리고 느낌을 압도하는 평화와 평온의 감각을. 그런 다음 다음 부정적인 감정 풍선(두려움을 말하자)을 가져 와서 그 과정을 반복합니다.

나는이 과정이 그것을 시도하지 않은 사람에게 어리석은 것처럼 들린다는 것을 안다. 나는 처음에 너무 그렇게 생각했다! 그러나 저를 믿으십시오,당신은 당신을 위해 작동하는 이것 같이 무언가를 찾아 내고 싶을 것이다.

만큼 당신의 목표를 이동시키는 귀하의 부정적인 감정을 마음에 사용할 수 있습니다 내가 방법을 정의할 수도 있습니다 당신의 자신의 경로를 얻을 수 있습니다.

미래에 영감을 얻기

일단 후회와 관련된 부정적인 감정을 놓아 버리면 다음 단계를위한 시간입니다. 당신이 아마 놓아주는 과정을 작업 한 후에 기분이 좋을지라도,아직해야 할 일이 더 있습니다. 우리는 후회가 나중에 다시 우리를 괴롭히기 위해 돌아 오지 않도록하고 싶습니다.

후회를 다루는 또 다른 놀라운 방법은 과거 대신 미래에 집중하기 시작하는 것입니다. 미래에 대한 긍정적 인 전망을 갖는 것은 당신이 후회에서 나아가고 있다는 것을 안심시킬 것입니다.

당신의 미래가 아직 씌어 있지 않다는 사실을 생각해보십시오! 앞으로 인생을 어떻게 살고 싶은지 결정할 수 있습니다. 내가 알고 있는 반드시 당신의 운명을 결정할 수 있지만 결정하는 작업을 줄 것이 가장 큰 기회를 갖는 더 밝은 미래입니다. 이것은 가능성이 당신에게 끝이 없다는 것을 의미합니다.

설정할 수 있습니다 새로운 목표 및 미래에 대한 계획을 떠나는 오래된 방해와 후회의 뒤에서 먼지가 있습니다. 과거에 당신에게 상처를 주거나 다른 사람들에게 상처를주는 실수를했다면,무엇을 추측합니까? 지금은 끝났고,당신은 미래에 그것을 만회 할 기회가 있습니다.

시간은 아무도 기다리지 않고 아버지 시간의 시계는 계속 똑딱 거리고 있습니다. 당신이 통제하거나 바꿀 수있는 것들에 대해 생각하는 데 시간을 낭비하지 마십시오.

열심히 하려고 직접적인 모두의 노력으로 당신이 할 수 있는 일에 집중되고 더 많은 낙관이 미치는 영향에 대한 귀하의 작업입니다. 당신은 어떤 행동이 당신의 인생에서 큰 차이를 만들 수 있는지 결코 알지 못합니다!

중 하나는 최종 중요한 전략과 거래하는 후회

희망에 의해 지금,당신은 정말 하의 처리합니다. 당신은 후회 뒤에있는 부정적인 감정을 인식하고 그들을 놓아주기 위해 열심히 노력했습니다. 당신은 또한 미래를 향해 보았고 당신에게 동기를 부여 할 흥미 진진한 새로운 목표를 만들었습니다.

내가 당신과 공유해야 할 최종 전략은 거래를 봉인합니다. 알고 이해하는 것은 간단하지만 실행하기는 어렵습니다. 그러나이 전략을 일관되게 실행한다면,당신의 후회는 영원히 사라질 가능성이 큽니다.

전략은 간단합니다:현재에 대규모 조치를 취하는 연습을해야합니다. 대규모 조치를 취미 당신은 정말 자신을 밀어 더 있고,더 많은 작업을 수행하고 달성하는 것보다 더 많은 오늘은 당신이 어제 않았다. 이상적으로,이 대규모 작업은 이전 단계에서 설정 한 목표와 정렬됩니다.

대규모 조치는 핵심 전략을 부수 후회해야하기 때문에 초점 모두의 정신적 에너지에서 존재하는 효과적으로 수행하. 미래의 목표를 달성하는 데 너무 집중하면 과거에 대해 생각조차하지 않을 것입니다!

대규모 조치를 취하면 목표를 향한 유망한 진전을보기 시작할 것입니다. 당신이 볼 때 진행,당신의 사고 방식이에서 이동되는 유감하기 위하여 과거의 흥분에 대해 현재와 미래! 현재의 순간은 당신이 더 나은 삶을 바꿀 수있는 시간의 유일한 단계입니다.

그것을 낭비하게하지 마십시오!

결론

이 가이드를 처리 후회를 효과적으로.

기억하십시오,당신은 먼저 후회의 근본 원인 인 부정적인 감정을 받아 들여 놓아야합니다.이러한 부정적인 감정을 없애면 미래를 내다 볼 수 있습니다.

그 긍정적 인 전망은 당신이 대규모 행동을 취하고 후회를 축소 할 수있게 해줄 것입니다.

대규모 조치를 취하고 미래를 개선함에 따라 후회는 결국 사라질 것입니다!