롱 아일랜드에서,우리는 여전히 진압을 통해서 쓴 추운 겨울이다. 우리 중 대부분이 알고 있듯이,이것은 중요한 정형 외과 적 도전으로 우리에게 부담을 줄 수있는 계절입니다. 롱 아일랜드 정형 외과 의사로서 우리는 겨울 동안 발생한 여러 가지 부상을 치료합니다. 얼음,눈,삽질 및 자동차 사고 사이에서 겨울은 모든 사람들이 부상을 피하기 위해주의를 기울일 때입니다.

우리의 많은 환자들과 함께 무릎 부상을 깨닫는 겨울 동안,그들의 무릎 통증을 변경하는 것으로 날씨. 정형 외과 부상 시즌과 함께 이동하는 것은 당신이 믿을 수있는만큼 독특하지 않습니다. 또한,무릎 부상(때로는 변형 부상)은 특히 민감한 변화 날씨는 차가운 체재.

아래에서는 추운 날씨가 무릎 부상에 미치는 영향에 관한 정보를 수집했습니다. 이러한 변화의 원인,위험에 처한 무릎 부상 및 통증 완화 전략을 알아보십시오. 자세한 내용은 계속 읽으십시오!

그 원인은 무엇입니까?

추운 날씨의 무릎 통증에 관해서는 변화에 기여하는 몇 가지 요인이 있습니다.2. 냉&습도: 더 낮은 온도와 더 높은 습도가 합쳐지면 무릎에 상당한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 두 요소의 조합은 뼈와 연골의 세포 구조에 영향을 미칩니다. 결과적으로 팽창과 수축의 느낌을 유발할 수 있으며 이는 불쾌한 압력을 만듭니다.5. 비 활동: 는 동안 자연적으로 차갑고 어두운 겨울,우리는 유지하는 경향이 있 실내에서 휴면 더 이상의 기간 동안 시간입니다. 그것은 비활성 상태를 유지하기 위해 우리의 관절의 건강에 해롭다. 노인의 경우,겨울 동안 활동적으로 머물 수있는 몇 가지 입증 된 방법이 있습니다. 우리의 무릎 안에있는 관절은 게으름의 기간 후에 고통을 당할 수 있습니다(그리고 상처를 입을 수 있습니다).

어떤 무릎 부상이 감염되기 쉽습니까?

특정 무릎 부상으로 추운 날씨가 통증을 유발할 가능성이 훨씬 큽니다.

무릎 외상: 외상이나 충격으로 과거에 무릎 부상을 경험 한 경우 무릎을 둘러싼 근육이 영향을 받았습니다. 추운 달 동안 온도가 떨어지고 영향을받는 근육이 훨씬 더 열심히 일해야합니다. 더 따뜻한 날씨에서는 동일한 작업을 완료하기 위해 동일한 양의 에너지와 노력을 발휘할 필요가 없습니다. 따라서,이로 인해 더 많은 근육과 조직 손상을 일으키는 증가한 고통입니다.

슬개 건염:이 부상은 일반적으로”점퍼의 무릎”이라고합니다.”그것은 일반적으로 슬개골과 허벅지 근육 사이에 정강이 뼈에 있습니다. 통증은 슬개골 바로 아래에 집중되어 있습니다. 계단을 뛰어 오르거나 올라갈 때 약점과 뻣뻣함을 유발합니다. 추운 날씨는 더 뻣뻣한 힘줄과 순환 감소로 이어지며이 부상으로 인한 고통을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.

러너의 무릎:장기간 달리는 동안 무릎 관절에 압력이 가해져이 부상으로 이어집니다. 많은 경우,일부 신체 과세 작업은 주자의 무릎을 유발할 수 있습니다. 슬개골은 허벅지 뼈에 영향을 미치며 그 결과는 연골 손상입니다. 추운 날씨에는 무릎을 둘러싼 조직과 근육이 뻣뻣 해지고 이로 인해 통증과 통증이 유발됩니다.

통증 완화

수있는 몇 가지 방법이 있습니다 당신을 위해를 줄이기 위해 무릎 통증입니다. 당신은 항상 시도 할 수 있습니다 자연적인 치료,또는 다음 중 하나를 수행합니다:

따뜻:이것은 좋은 쾌적하고 간단한 방법을 용이하게 추운 날씨에 무릎 통증입니다. 멋지고 뜨거운 샤워와 목욕을 할 수 있고,전기 담요로 잠을 잘 수 있으며,열을 계속 유지할 수 있는지 확인하십시오. 당신이 당신의 집을 떠나야하는 경우,당신이 길을 칠해야하기 전에 차를 워밍업하려고합니다. 또한,당신은 몇 가지 여분의 열을 위해 레이어로 옷을 입을 수 있습니다.

전투 붓기: 본질적으로,무릎 부상의 대다수와 함께,붓기는 통증의 주요 원인입니다. 압축 밴드는 팽창을 줄이고 안정성을 향상시키는 탁월한 도구입니다.

결론

발생하는 경우 무릎 통증이 어떤 종류의 문의해야 합니다 중앙 정형외과 그룹 오늘입니다. 우리의 최고의 롱 아일랜드 정형 외과 평가할 수 있습니다 부상으로 올라와 치료 전략을 치료하는데 도움의 손상 및 통증을 완화시켜 드립니다.