의 줄리 Evans

예방

우리 모두가 비난하는 경향이 피로에 너무 바빠 라이프 스타일입니다. 그리고 많은 시간 동안 우리는 옳습니다.

당신이 항상 피곤하다고 느끼면,그것을 날려 버리지 마십시오. 몇 가지 라이프 스타일 변화를 만들기 위해 약 2~3 주를주십시오. 더 많은 잠을,트리밍 사회 일정을 먹고,더 건강에 좋은 음식,유체의 많은 음료,종합 비타민을,그리고 다시 잘라에서 카페인 및 알코올입니다.

애틀랜타의 내과 의사 인 Sandra Adamson Fryhofer,MD 는”이러한 변화 후에도 여전히 피로 증상을 느끼고 있다면 전문적인 도움이 필요합니다. 과잉 고갈은 대우될 수 있는 더 심각한 건강 상태의 표시일 수 있었습니다. 여기에 대해 알아야 할 7 가지 가장 일반적인 문제가 있습니다.

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1. 빈혈

이 상태는 무거운 기간이 있거나 충분한 철분을 섭취하지 않는 여성에게 더 흔합니다. 빈혈로 인한 피로는 폐에서 조직과 세포로 산소를 가져 오는 적혈구가 부족한 결과입니다. 약하고 숨이 가쁘다고 느낄 수도 있습니다. 빈혈증에 의해 발생할 수 있습 철 또는 비타민 부족,혈액 손실 내 출혈,또는 만성 질환과 같은 류마치스성 관절염,암,신장 또는 오류입니다. 가임기 여성은 특히 취약을 철 결핍성 빈혈기 때문에 혈액 손실의 생리 중하고 몸의 필요에 대한 추가 임신 중 철분 및 모유수유를 설명 Laurence Corash,MD,겸임 교수님 연구실의 대학에서 의학 캘리포니아,샌프란시스코.피로가 주요 증상입니다. 다른 사람 포함 극단적인 약점,어려움을 자고,부족한 농도,빠른 심장 박동,흉통,두통. 간단한 운동과 같은 계단을 오르거나 짧은 거리를 걷는 피로가 발생할 수 있습니다.

테스트: 철저한 평가에 대한 빈혈을 포함한 완전한 신체검사 및 혈액검사를 포함하여,전체 혈액 검사(CBC),의 수준을 검사하기 위하여 적혈구. 대변에 혈액 손실이 있는지 확인하는 것도 표준입니다.

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2. 당뇨병

백만 명 이상의 사람들은 진단과 제 2 형 당뇨병 매년지만,더 많은 알지 못할 수도 있습니다 심지어 그들이 그것이 있다.

포도당이라고도하는 설탕은 몸을 계속 유지하는 연료입니다. 그리고 그것은 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 사람들에게 포도당을 제대로 사용하지 못해 혈액에 축적되는 문제를 의미합니다. 지 않고 충분한 에너지 몸을 유지하기 위해 원활하게 실행하는,당뇨병을 가진 사람들은 종종 예로 첫 번째 중 하나의 경고 표지판,말 Christopher D.Saudek,MD,professor of medicine 및 이사 프로그램를 위한 일반적인 임상연구센터에서 존스 홉킨스 대학의 의학입니다.증상이 나타나면 의사와상의해야합니다.: 고객께서는 피로,다른 증상은 다음과 같습니다 과도한 갈증,빈뇨,굶주림,체중 감소,과민성,질 효모 감염,시각이 흐려지는 것을 말합니다.당뇨병에 대한 두 가지 주요 검사가 있습니다. 더 일반적인 공복 혈장 포도당 검사는 일반적으로 아침에 가장 먼저 8 시간 동안 금식 한 후 혈당 수치를 측정합니다. 경구 포도당 내성 검사(OGTT)를 사용하면 포도당 시럽을 마시기 직전에 혈액을 두 번 채취 한 다음 2 시간 후에 혈액을 채취합니다.

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3. 갑상선 질환

갑상선 호르몬이 괴팍 해지면 일상적인 활동조차도 전멸감을 느끼게됩니다.남자의 넥타이에있는 매듭의 크기에 관한 갑상선은 목 앞쪽에서 발견되어 신진 대사를 조절하는 호르몬을 생성합니다. 갑상선 호르몬(갑상선 기능 항진증)이 너무 많으면 신진 대사가 빨라집니다. 너무 적 으면(갑상선 기능 저하증)신진 대사가 느려집니다.갑상선 기능 항진증은 허벅지에서 먼저 알 수있는 근육 피로와 약화를 유발합니다. 자전거를 타거나 계단을 오르는 것과 같은 운동은 더욱 어려워집니다. 다른 증상으로는 설명되지않는 체중 감소,따뜻한 느낌의 모든 시간,증가한 마음 속도와 생리에 흐르고,갈증을 증가. 갑상선기능항진증 진단을 가장 일반적으로 여성에서 20 대와 30 대에,하지만 그것은에서 발생할 수 있습니다 오래된 여성과 남성도,말 Robert J. 맥코넬,MD,codirector 의 뉴욕 갑상선 센터에는 컬럼비아 대학 의료 센터에서 뉴욕.

갑상선 기능 저하증은 사소한 활동으로도 피로감,집중력 저하 및 근육통을 유발합니다. 다른 증상에는 다음이 포함됩니다 체중 증가로 인해 물을 보존,차가운 느낌의 모든 시간(도 따뜻한 날씨에),무겁고 더 빈번한 생리에 흐르고,변비입니다. 갑상선 기능 저하증은 50 세 이상의 여성에게 가장 흔합니다. 사실,50 세 이상의 여성 중 10%가 적어도 가벼운 갑상선 기능 저하증을 앓을 것이라고 맥코넬은 말합니다.혈액 검사로 갑상선 질환을 감지 할 수 있습니다. “갑상선 질환 치료가 가능하도록 하는 갑상선 테스트를 수행해야에서 모든 사람들은 불평의 피로 그리고/또는 근육 약화”라고 맥코넬.4. 불경기

보다 더 많은”블루,”우울증은 중요한 질병에 영향을 미치는 방법으로 우리가 잘 먹고,느낌에 대해 자신과 다른 사람입니다.치료를받지 않으면 우울증의 증상이 몇 주,몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다. 그래서 경고 신호를 인식하고 도움을 얻는 것이 중요합니다.증상:우리는 모두 같은 방식으로 우울증을 경험하지는 않습니다. 그러나 일반적으로,우울증의 감소가 발생할 수있는 에너지의 변화는 자고 먹는 패턴,문제는 메모리 및 농도,그 감정이 절망감,무가치한,그리고 부정입니다.

놀라운 방법으로 우울증은 당신의 건강 향상

테스트:없는 혈액 테스트 우울증에 대한,하지만 의사 확인할 수 있을지도 모른다 그 요청에 의해 당신에게 일련의 질문입니다. 2 주 이상 아래에서 5 가지 이상의 증상을 경험하거나 자신의 삶을 방해하는 경우 의사 나 정신 건강 전문가를 만나십시오. 의사는 다른 문제를 배제하기 위해 철저한 신체 검사를 권장 할 수도 있습니다.

• 피로 또는 에너지의 손실
• 자는 너무 적거나 너무 많
• 지속적인 슬픈,불안,또는”empty”기분
• 식욕을 감소하고 체중 감량, 또는 식욕 증가하고 체중 증가
• 손실의 활동에 대한 관심 또는 즐거움을 한 번 즐기실
• 불안 또는 과민성
• 지속적 물리적 증상에 반응하지 않는 처리는 두통과 같은 만성 고통 또는 변비와 다른 소화장애
• 난이도 집중,기억,또는 결정을 내릴
• 죄책감을 느끼,희망이나,쓸모없는

5. 류마치스성 관절염

이는 자기 면역 질병은 항상 쉽지 않을 조기 진단하지만,일부 미묘한 단서를 찾습니다.

RA 발생할 때 당신의 면역 시스템에 대한 회전체 및 공격으로 건강한 공동 조직,때로는 결과에 돌이킬 수 없는 손상을 뼈,연골.

증상:많은 증상(예:피로,저에너지,식욕의 손실,그리고 관절통)공유하는 다른 건강 조건에서,포함하여 다른 형태의 관절염 등의 fibromyalgia 및 lupus. 또한,빈혈과 갑상선 질환,또한 피로의 원인,더 많은 사람들에서 일반적으로 RA 에 따라,요한 Klippel,MD,대통령 및 CEO 의 애틀랜타-기반으로 관절염 Foundation.

류머티스 전문의 찾기 위해 적어도 네 가지의 다음 기준을 진단하는 데 RA:아침에 강성과 합동의 주위에 지속 적어도 1 시간 전에 최대 개선에서 적어도 세 가지 공동지역과 동시에 부드러운 조직을 팽창 또는 유체에 적어도 하나의 공동 지역에서 부 손목,너클,또는 중간 손가락의 관절; 동시에 참여의 동일한 공동 지역에 양면 몸의 덩어리의 조직에서 피부 및 뼈 부식에 손목이나 손 관절,감 x-ray.

테스트:에 대한 철저한 물리적인 시험으로 류머티스 전문의 제공할 수 있습니다 몇 가지의 가장 중요한 증거를 질병의,하지만 또한 테스트의 존재를 위한 류마치스성 요소,항체 혈액에서 발견 된다. RA 를 가진 사람들의 약 80%가이 항체에 양성 반응을 나타내지 만 검사는 결정적이지 않습니다.

관절염에 대한 중요한 질문,답변

6. 수면 무호흡

할 수 있는 수면을 방해하는 경우에는 문제가 깨어나 피곤 아무리 많은 나머지는 당신이 생각이 나와 있습니다.

수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 잠깐 중단되는 것을 특징으로하는 장애입니다. 에서 가장 일반적인 유형,폐쇄수면무호흡증,상기도 실제로 닫거나 축소,몇 초 동안에,경고하는 당신의 두뇌를 깨워 시작하려면 다시 호흡. 폐쇄성 수면 무호흡증이있는 사람은 밤에 수십 또는 수백 번 숨을 멈출 수 있다고 Roseanne S 는 말합니다. BARKER,MD,테네시 주 녹스빌에있는 침례교 수면 연구소의 전 의료 책임자.

증상:수면 무호흡증은 종종 신호에 의해 코골이와 수술 후에는 일반적으로 피로감습니다. 수면 무호흡증은 심장 질환,고혈압 및 뇌졸중으로 이어질 수 있으므로 검사를받는 것이 중요합니다.

테스트:포함이 하룻밤 사이에서 숙박하는 일렉트로닉,당신이 검사를 받아야하는 고통을 테스트하는 것이 잠을 모니터링턴,호흡 변화와 두뇌 활동입니다.

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