너트 프리 원숭이 뭉크 트레일 믹스
도로를위한 빠른 간식을 잡을 준비가 되셨습니까? DIY 편의 식품 시리즈의 일환으로,우리는 우리 자신의 너트 프리 트레일 믹스를 만들고 있습니다.
어렸을 때 trail mix 는 다소 참신했습니다. 히피 참신. 일반적으로 견과류,씨앗,말린 과일 및 캐롭 칩의 멜란지 인 캠핑이나 도로 여행을하는 재미있는 간식이었습니다.
오늘 트레일 믹스는 거의 디저트가되었습니다! 나는 지난 주 가게에서 상업적으로 만들어진 버전을 체크 아웃했다;일부는 견과류와 초콜릿으로 덮인 사탕 일뿐입니다! 나는 그 모든 것이 캔디 바보다 다르다는 것을 보지 못한다. 그리고 44 온스 컨테이너의 경우 14.59 달러였습니다. 반드시 좋은 싼 먹는 것은 아닙니다.
너무 어리석은 것은 트레일 믹스가 아마도 태양 아래에서 가장 쉽게 만들 수 있다는 것입니다!
이후 내 딸의 견과 알레르기가 있었 재확인이 지난 주,나는 임무에 더 많은 땅콩-와 호두 무료로 음식을 알 수 있도록 그녀는 그들을 즐길 수 있습 없는 부정적인 영향이 있습니다. 이 너트 프리 원숭이 뭉크는 단지 일입니다!
트레일 믹스 자신 만들기.
수제 트레일 믹스를 만드는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 그것은 그릇에 재료의 무리를 던지고 그것을 좋은 볶음을주는 문제 일뿐입니다. 그래도 내 재료에 약간의 생각을 넣었습니다.
우리는 말린 크랜베리,바나나 칩,구이 소금에 절인 해바라기 씨앗,초콜릿 덩어리,그리고 볶은 무염 pepitas. 나는 짠맛과 단맛의 균형 잡힌 혼합물을 향해 일했습니다. 하지만 내 딸이 있을 수 있었 다른 견과류 같은 아몬드 또는 캐슈,나는 선택이나 너트-무료는 그것을 완전히 알레르기 무료입니다.
실험으로의 가방을 구입 인생을 즐길 수 있는 초콜릿 메가 덩어리로는 무글루텐,밀 무료,유제품,땅콩,무료 견과류 나무유,계란 무료,간장,무료 무료 물고기,조개 무료입니다. 글쎄,그건 물건을 다루지,그렇지? 나는 그들이 맛이 없을 것이라고 걱정했지만,그들은 꽤 좋다!
경우 알레르기되지 않는 문제에 대한 사용할 수 있습니다,당신이 무엇 견과류,건조된 과일,씨앗,그리고 초콜릿 당신이 좋아하는 것입니다.
저렴하게 만들기.
나는 모든 재료를 별도로 구입했으며 Trader Joe’s 와 Spruts 에서 프리미엄 재료를 구입했습니다. 그렇게 할 필요는 없습니다. 귀하의 재정적,식이 목표에 맞는 것을 잡으십시오.
여기에 그것이 나를 위해
- 알러지 유발 물질이 없는 무료 초콜릿 칩$1.27
- 해바라기 씨앗$0.60
- pepitas$1.50
- 크$1.00
- 바나나 칩$0.50
총 지출을 위해 32 온스의 혼합:$4.87. 이것은 온스 당 15 센트로 작동합니다. 또는 식료품 점”캔디 믹스”는 온스 당 33.2 센트로 밝혀졌습니다.
내 트레일 믹스는 약 절반 가격과 당신을 위해 더 나은 방법입니다! 참고로:나는 바나나 칩의 거대한 팬이 아니지만,나는이 믹스에서 그들을 정말로 좋아했다. 코코넛 오일로 조리 된 바나나 칩을 기리기 위해,나는이 너트가없는 원숭이 뭉크 트레일 믹스를 더빙합니다.
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Nut-Free Monkey Munch Trail Mix
Ingredients
- 1 cup dried cranberries
- 1 cup banana chips
- 1 cup chocolate chunks
- 1/2 cup sunflower seeds
- 1/2 cup pepitas
Instructions
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In a large bowl, combine all the ingredients.
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Store in an airtight container in a cool place.
Notes
Nutrition
이 DIY 편의 식품 시리즈입니다.
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