내부의 혼란은 무릎은 의료 기간을 포함하는 몇 가지 조건에 영향을 미치는 무릎 영역입니다. 이 포함될 수 있습 공동 장애,느슨한 몸에 무릎 인대 손상과 찢어진 초승달 모양,에서 발생하는 그들 자신의 또는 조합이다. 축구 및 농구와 같은 스포츠로 인한 무릎의 외부 외상 또는 만성적 인 과용은 일반적으로 무릎의 내부 탈선을 유발합니다. 이 상태는 무릎의 골관절염 등을 포함하지 않습니다.

무릎 관절에서 발견되는 인대는 뼈를 서로 연결하는 힘든 결합 조직입니다. 무릎의 두 가지 중요한 인대는 ACL(전방 십자 인대))과 PCL(후방 십자 인대)입니다. 무릎에서 발견되는 또 다른 중요한 구조는 반월 상 연골이라고합니다. 그것은 고무질 디스크와 유사하며 무릎 관절이 총 체중의 균형을 똑같이 도와줍니다.

무릎의 내부 탈선의 원인과 증상은 무엇입니까?

부상을 무릎 구조은 모든 연령에서 발생할 수 있습니다,하지만 일부 injujries 더 일반적이고에서 특정 구조적 사이트는 다른 사람보다. 다음은 무릎의 내부 탈선의 원인 중 일부입니다:

격렬한 신체 활동. 예를 들어,스포츠,과로 및 사고. 이러한 활동은 무릎 관절의 인대 및 기타 구조물에 많은 양의 스트레스를 가하여 손상을 초래할 수 있습니다.

달리는 동안 갑자기 멈추십시오. 갑자기 멈추는 데 필요한 힘은 무릎 구조를 손상시키기에 충분할 수 있습니다.무릎에 직접 부상을 입었습니다. 무릎의 내부 탈선의 일반적인 원인.인대 부상. 럭비와 축구와 같은 특정 스포츠에서 인대 부상을 입을 가능성이 더 큽니다.

전방 십자 인대 부상. 일반적으로 체조에서 발생합니다.

구부러진 무릎 관절에 심하게 착륙합니다. 이것은 무릎 관절에 과도한 양의 압력을 가할 수 있습니다.

노년기(60 세 이상). 노인들은 젊은 사람들보다 무릎의 내부 탈선에 더 취약합니다.

무릎의 내부 탈선의 증상은 다음을 포함 할 수 있습니다:

• 느낌 그리고/또는 듣기 스냅 또 찢어 감각에서 시간의 부상
• 표시 붓기는 몇 시간 이내에 부상
• 즉각적인 감각의 불안정성

을 진단하는 방법은 내부의 혼란을 무릎?

후 의사가 검토에는 풀의 역사 방법을 개발하 내부의 혼란 무릎,그들은이 수행하는 실제 시험을 측정하는 손상의 정도를 통해 다양한 움직입니다. 처음에는 무릎 관절의 탈구 또는 불안정성의 징후뿐만 아니라 상처,타박상 또는 붓기를 찾습니다.의사가 부상이 될 수있는 것에 대한 좋은 생각을 갖게되면 더 명확한 그림을 얻기 위해 테스트를 상상해야합니다. Google 은 이른바’세션 상태 쿠키’의 사용:

• X-ray
• CT 스캔
• Arthroscopy 를 사용하여(작은 카메라의 공동)
• MRI(가장 정확한 테스트를 넣는 구조의 인대,힘줄 및 반월판)

을 치료하는 방법은 내부의 혼란을 무릎?

무릎 부상의 심각도는 종종 무릎 수술이 궁극적 인 치료 인 각 경우에 필요한 치료 정도를 지시합니다. 반복 부상을 예방하고 치유를 촉진하기 위해 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 다음 팁은 무릎 회복에 도움이 될 수도 있습니다.

무릎 관절에서 체중을 유지하십시오. 목발의 사용으로 달성 될 수있다.

콜드 압축을 적용하십시오. 통증과 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 얼음을 사용하고 한 번에 20 분 동안 몇 시간마다 적용 할 수있다.

압축 붕대를 착용하십시오. 붓기를 조절하는 데 도움이됩니다.무릎이 올라가지 않도록하십시오. 붓기를 줄이고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다

특수 무릎 교정기를 착용하십시오. 부상당한 무릎을 안정시키고 보호하기 위해

비 스테로이드 성 항염증제(NSAIDs)를 복용하십시오. 카운터를 통해 구입할 수 있으며 통증과 붓기를 도울 수 있습니다. 이것들을 아껴서 그리고 의사의 재량에 따라 사용하는 것이 중요합니다.

스트레치. 무릎을 강화하고 치유 과정을 빠르게하는 데 도움이됩니다.

무릎의 내부 탈선 방지?

항상 가능하지 않은 사고를 방지하기 위해를 일으킬 수있는 내부의 혼란 무릎 있지만,당신이 할 수 있는 몇 가지를 최소화 부상의 가능성:

다리 근육이 강합니다. 스트레칭과 운동을 통해 가장 잘 달성 할 수 있습니다.

활동 전에 워밍업하십시오. 어떤 격렬한 활동을 시작하기 전에 유연성을 유지하기 위해 관절을 펴는 것이 좋습니다.스트레칭을 계속하십시오. 스트레칭을 일상 생활의 일부로 삼음으로써 유연성을 높이고 평생 동안 유지할 수 있습니다.

당신의 형태와 자세를 수정하십시오. 비틀림 동작을 수행 할 때 나쁜 형태를 가지면 부상을 입을 수 있습니다.