경우 마스터는 일반 알몸이지만 원하는 작업을 계속하려면 근육을 사용하여 근력 운동,고려한 추가하면 물구나무 서기 알몸을 꿈이 있을 거라고 생각됩니다. 에 대해 수행을 위한 벽 균형 또는 독립 구조로 서있는 경우에 당신은 더 능숙,손으로 솟은 더욱 요구하는 일반 알몸 및 제공하는 여러 가지 다른 추가 이점이 있습니다.

쇠고기는 최대의 힘

지원하는 전체 체중에서 당신의 손을 의미하는 근육을 일해야 할 것이 더 힘들어에서 물구나무 서기 뽕보다 일반 뽕. 도전적인 근육으로 더 큰 부하를 증가 힘의 능력은 근육이나 근육 그룹을 생성하는 최대의 힘입니다.

균형 개선

정기적 인 팔 굽혀 펴기는 두 손과 두 발의 4 가지 균형 점을 포함합니다. 다만 당신의 손에 당신의 무게를 지원하는 것은 더 나은 균형을 요구하고 개발합니다. 균형은 지원의 당신의 기초에 질량의 당신의 센터를 지키고 스포츠 성과 및 매일 업무의 실행을 강화할 수 있습니다.

를 강화하고 핵심

유적 수직을 수행할 때는 물구나무 서기는 팔 굽혀 제공하는 핵심 근육과 운동. 당신의 핵심은 복부,허리 및 허리 근육을 설명하는 데 사용되는 집단 용어입니다. 이 근육을 강화하면 척추를지지하고 최적의 요추 정렬을 유지할 책임이 있으므로 등 부상을 예방할 수 있습니다.