구운 감자와 아스파라거스
구운 감자와 아스파라거스는 완벽한 반찬을 위해 치킨! 완벽한 위기와 주요 맛,아스파라거스 다이얼을 최대 yum 는 감자를 제공한 전통적인 스핀에 무엇이 될 것 중 하나의 요리입니다.
구운 감자와 아스파라거스
그래서 종종 우리가 섬기는 식물성 사이드 요리와 함께 하나 채소 서 혼자입니다. 를 그냥 요리 또는 브로콜리에 던져 당근이지만 결합하는 두 개의 채소,같은 아스파라거스와 감자,정말 갈 수있는 방법입니다.
지에 있는 모든 내 가족을 처리할 수 있는 강한 맛의 아스파라거스 plant(수~)하지만 그들은 중얼 그 감자를 매우 쉽습니다.
그들은 함께하고는 상관없는 무엇 뒤에 그것 때문에 더 나를 위해!
당신은 또한 parm 을 건너 뛰고 대신 맛을 바꾸고 싶다면 레몬과 로즈마리의 비트에서 이슬비를 낼 수 있습니다.
끝에서 이 요리는 매우 다양과 일치 하는 거의 모든 주요 식사가-사실 이 하단 라운드 로스는 완벽한 저녁 식사를 경기!
하단으로 스크롤하여 인쇄 가능한 버전의 이 게시물을 포함하여 모든 측정과 지침에 따라 수 있습니다 그래서 함께 부엌에서없이다.
다음은 시작하기 위해 수집해야 할 재료입니다:
- 신선한 아스파라거스
- 레드 감자
- 올리브 오일
- 다진 마늘
- 소금과 후추
- 났습니다 파르메산 치즈
관련 측면 요리법: 난로 최고 달콤한 감자,오이 샐러드,시금치,으깬 감자,버섯과 양파
관련 아스파라거스 요리법: 아스파라거스 박제 닭고기,새우와 아스파라거스 캐,베이컨을 감싸는 아스파라거스,오븐 구이는 아스파라거스,마늘을 볶은 아스파라거스,아스파라거스,피자 구운 치즈 아스파라거스.
볶은 감자와 아스파라거스
예열한 오븐 400 라인과 베이킹 시트둡니다.
마늘과 2 큰술 올리브 오일과 혼합 그릇에 감자를 놓습니다.
잘 섞어서 균일하게 코팅하십시오.
Break 끝의 신선한 아스파라거스와 버립니다.
아스파라거스를 베이킹 시트에 놓고 남은 2 큰술 올리브 오일로 이슬비가 내립니다.
손을 사용하여 아스파라거스와 코트를 골고루 섞으십시오. 과자 굽는 판에 단 하나 층에있는 아스파라거스를 퍼지십시오. 베이킹 시트에 감자를 추가하여 단일 레이어로 유지하십시오.
소금과 후추로 뿌린다.
구운 야채 20 분 거리에 있습니다.
감자의 doneness 를 확인하고 필요한 경우 2~5 분 동안 또는 부드러운 때까지 로스트를 계속합니다.오븐에서 꺼내어 갈가리 찢긴 치즈와 함께 제공하십시오.감자를 집에두고 싶습니까? 이 구운 아스파라거스를 대신 사용해보십시오.
아스파라거스찬
필요 더 아스파라거스 측 요리 옵션? Try
- 치즈 맛이 나는 아스파라거스 구운 Keto 친절
- 베이컨을 감싸는 아스파라거스(한 전채~)
- 오븐 구이는 아스파라거스와 치즈
- 볶은 아스파라거스와 감자
- 아스파라거스 치즈
- 아스파라거스 피자
- 볶은 아스파라거스(일반)
- 아스파라거스 박제 닭
성분
- 1 리 신선한 아스파라거스
- 4-5 빨간 감자, 으로 절단 1″조각
- 4 큰 술 올리브 오일, 구분
- 1 작은 술,다진 마늘
- 소금과 후추
- 났습니다 파르메산 치즈
지침
- 예열한 오븐 400 라인과 베이킹 시트둡니다. 마늘과 2 큰술 올리브 오일과 혼합 그릇에 감자를 놓습니다. 잘 섞어 균일하게 코팅하십시오.
- 신선한 아스파라거스의 끝을 끊고 버리십시오. 아스파라거스를 베이킹 시트에 놓고 남은 2 큰술 올리브 오일로 이슬비가 내립니다. 손을 사용하여 아스파라거스와 코트를 골고루 섞으십시오. 과자 굽는 판에 단 하나 층에있는 아스파라거스를 퍼지십시오. 베이킹 시트에 감자를 추가하여 단일 레이어로 유지하십시오. 로스트 야채 20 분. 감자의 doneness 를 확인하고 필요한 경우 2~5 분 동안 또는 부드러운 때까지 로스트를 계속합니다. 오븐에서 꺼내어 갈가리 찢긴 치즈와 함께 제공하십시오.
영양 정보:
수확량:
4
Serving Size:
1
양당사:칼로리:459Total 지방:14gSaturated 지방:2gTrans 지방:0gUnsaturated 지방:12gCholesterol:1mgSodium:141mgCarbohydrates:74gFiber:7gSugar:5gProtein: 9g
영양 정보는 성분 및 서빙 크기로 자동으로 계산되며 정확하지 않을 수 있습니다. 항상뿐만 아니라 자신의 영양 애플 리케이션과 함께 두 번 확인하시기 바랍니다.
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