얼마나 많은 정신에서 칼로리 당신의 운동인가?

광기는 60 일 만에 실제 결과를 약속하는 강렬한 운동 시스템입니다. 당신이 그것을 고수한다면 그것은 힘든 일이지만 보람입니다.

중 하나 최고 사람들이 질문하는 질문을 시작할 때 사용하는 정신 운동은”얼마나 많은 광 칼로리 이것을 하고 있는가?”

일부 리소스는 운동 중에”최대”1000 칼로리를 태울 수 있다고 말합니다.하지만 그게 당신이 타는 것입니까?

포럼에서 다양한 운동을 위해 다양한 사람들이 얼마나 많은 광기 칼로리를 태웠는지 볼 수 있습니다. 는 경우와 동일한 무게 그들이 운동하는 동일한 강도 같은 시간의 길이는 당신의 질문에 대답합니다–하지만 어떤 경우에 당신의 체중은 완전히 다르거나 그들은 말하지 말라 그런 그들이 얼마나 열심히 일하고 있었다,또 얼마나?

모두 다 그래서 당신은에 영향을 미치는 요인 중량,당신이 얼마나 열심히 일하는 방법,오래 활동 및 활동 자체로 구성되어 있습니다. 가장 정확하게 측정하는 정신 칼로리가 사용하는 심장 박동 감시자,그러나 없는 경우에는 심장 박동 모니터 순 칼로리산 추정 칼로리 소모량,평균을 기준으로 대사 요금 당강도가 있습니다.

내 운동의 강도를 어떻게 알 수 있습니까?

선택하려면 적절한 정신 운동강도:

• 저:할 수 있습을 노래하는 동안 당신의 정신 운동
• 중간:얘기할 수 있는 일을하는 동안 당신의 정신 운동
• 높: 당신은 당신의 숨을 말할 수 없었다 하고 있는 동안 당신의 정신 운동

을 계산하는 정신 칼로리

아래 간단한 계산기를 사용하는 경우:당신은 필요한 정보를 입력할 수 있는 방법을 알아 많은 칼로리가 잡혔습니다.

당신이 T25 에 대한 칼로리를 계산하고자하는 경우 T25 칼로리 연소 계산기를 체크 아웃