Pinto Bean Soup
Pinto Bean Soup–分厚い、心のこもった風味豊かな、非常に簡単に作ることができ、昼食や夕食に最適です。 このピント豆のスープにベーコンを加えることは味を高め、スープを極度の詰物にする、従ってそれを食事と呼ぶことができる。
ピント豆を調理するには時間がかかることがありますが、このスープは本当に良いです！ あなたは間違いなく一晩冷たい水に豆を浸す必要があります。 あなたが圧力鍋を所有しているなら、私はあなたがそれを使うことをお勧めします。
ピント豆は、すべての豆のように、タンパク質と繊維の偉大な供給源です。 それらはまたb1およびb6のようなビタミンおよび銅、マグネシウムおよびカリウムのような鉱物を含んでいる。p>
いくつかのベーコンを追加すると、それは非常においしいですが、健康的なベジタリアンの食事のために努力 それはまだ良い味になります。
このピント豆のスープは、心のこもった分厚いと栄養価の高いです。 単独で昼食またはタコスおよびサラダのためのおかずのための偉大な人。
このスープは、あなたの乾燥したピント豆を浸す限り、すぐに調理します。私は缶詰のピント豆でそれを試したことはありませんが、彼らは最も可能性の高い動作します。
私は缶詰のピント豆でそれを試したことがあ それは途方もなく調理時間を短縮します,あなたはそれを行うために必要なすべては、ニンジン玉ねぎを調理します,その後、スパイスを追加します,液
ベーコンの代わりに、スモークターキーレッグやハムを使用することができます。 燻製肉を加えることは、このスープで素晴らしい作品。
このピント豆のスープにはどのような調味料が必要ですか？ 私はガーリックパウダー、マジョラム、タイム、チリパウダーを使用しました。 あなたはあなたの選択の同様の調味料を使うことができます。 メキシコのタイプの調味料が動作します。 私はピント豆が規則的な豆より少しより多くの味を必要とすることを見つけた。 彼らはまた、調理するためにもう少し時間を必要とします。
このレシピは、ピント豆のスープの約8人前になります。 一から完全に調理されており、少し余分な時間が必要なので、より多くの量を作って冷蔵する方が良いと思います。 私はスープを再加熱することを気にしない人のタイプです！
あなたは私のようなものであれば、あなたはまた、この簡単なレンズ豆のポテトスープ、簡単なケールのポテトとソーセージのスープやトマトバジルスープを好///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////:
命令
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豆を選んですすいでください。
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豆を一晩水に浸します。 水を排水する。
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フライパンの茶色のベーコンに、タマネギとニンジンを追加します。 トマトソースを追加します。 かき混ぜる。
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スパイスを追加します。
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水気を切った豆に混合物を加えます。
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水を約6カップ注ぎます。 （スープの所望の一貫性に応じて、より多くの水が必要な場合があります）。
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中火で3時間煮る。 たまにかき混ぜる。豆が十分に柔らかく、あなたがそれらを好きなように調理されているかどうかを確認してください。 最後に酢を加える。
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ネギ（オプション）、パセリ、チーズを添えて、暖かいサーブ。
栄養情報
カロリー：236、脂肪：9g、飽和脂肪：3g、コ、食物繊維：8g、糖質：2g、たんぱく質：11g、ビタミンa：2595％、ビタミンC：4.4％、カルシウム：4.4％、ビタミンc：4.4％、ビタミンc：4.4％、ビタミンc：4.4％、ビタミンc：: 58％、鉄：2.1％
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