オンラインライブ8週間MBSR今登録
Covidのために、対面8週間のコースは中断されています

十分な救済を見つけていなかった患者のための

MBSR（マインドフルネスベースのストレスリダクション）は、1979年にJon Kabat-Zinn、PhDによって開発され、標準的な医療モデル内のストレスや慢性疼痛から十分な救済を見つけていなかった患者のためのストレスやストレス関連疾患の未解決の問題に対処するために開発されました。

参加型医学が鍵です

MBSRは、健康の統合モデルに基づいて8週間の参加型行動医学プログラムです。 MBSRは、人々が自分の健康と幸福にもっと完全に参加することを学ぶ車両であり、従来の医療および心理療法ケアの強力な補助であることが証明されて

思いやりのある医師と患者は良い医学の基礎です

Jon Kabat-Zinnらは、現在、医学、ヘルスケア、社会におけるマインドフルネスの中心として知られているマサチューセッツ州ウースターのマサチューセッツ大学医療センターのストレス軽減クリニックでMBSRを立ち上げました。 今日では、このモデルに基づくプログラムは、世界中の700以上の診療所、医療センター、病院で提供されています。 より多くの医療専門家は、良い薬の実践にMBSRの基本を検討してください。 結果についての詳細はこちらをご覧ください。

MBSRは構造化されたプログラムです

MBSRは、必要なオリエンテーション、毎週のクラスミーティング、週末の六時間のセッションで構成される8週間のプロ 25CE時間は、いくつかの医療専門家のために利用可能です。 プログラムは責任および安定した努力を要求する活動的な学習のための車である。 StressCareの教師は、すべての参加者のための思いやりのあるサポートと指導にコミットしています。 プロバイダーのための詳細情報

ストレスからの回復のための人々のツールを与える

8週間のコースは、医療や心理的な解決策を直接目指すのでは 主なツールは、自己理解とセルフケアのための毎日のマインドフルネスとマインドフルネス瞑想です。 このコースには、高度に熟練したマインドフルネストレーニング、瞑想トレーニング、マインドフル運動、日常生活におけるマインドフルネスの探求、ストレスの原因と影響についての教育、促進されたクラスの議論、その他のマインドフルネス演習、毎日の家庭の割り当てが含まれています。

マインドフルネスとは何ですか？

マインドフルネスは、8週間のコースで、意図的に、瞬間ごとに、思いやりのある方法で注意を払う芸術として定義されています。 それは、リラクゼーションとエネルギーの両方を現在の瞬間の経験にもたらし、最終的にはコントロール、代理店、意味、幸福のより大きな感覚をもたらす注意

“非行う”の原則は中心的です

思いやりのある、現在の瞬間の方向性とマインドフルネスの行動は、オープンエンドの調査、非判断、非努力、忍耐、受 マインドフルネスの主題に関する膨大な文献があります。 Jon Kabat-Zinnの完全な大災害の生活は、8週間のコース参加者の出発点として推奨されています。

誰が8週間のコースを取りますか？

人々は、医師、看護師の開業医、精神科医、セラピスト、理学療法士、ボディワーカー、他の医療提供者、web検索、および口の中の言葉によってMBSRとStressCareプログラムに 登録プロセス自体以外の事前審査は必要ありません。

医師の紹介と自己紹介

患者は、がん、心臓病、高血圧、糖尿病、GI苦痛、不安とパニック、頭痛、睡眠障害、疲労、慢性疼痛および他の診断を有するMBSR 多くの参加者は特定の医学的診断を受けておらず、全体的に良好な身体的健康状態にあります。

幅広い包括性がより効果的です

クラスは、性別、身体能力、診断または紹介源によって制限されていない12-30人のグループに教えられています。 MBSRは異なった経済的で、社会的な背景を持つ患者の範囲のための証明された有効である。 広範な包括性は、最も効果的なアプローチとして臨床的に示されている。 患者と一対一の行動戦略と比較して、StressCareの8週間のコースは、プログラム中と後の両方で患者の参加度が高いことを達成する低コストの介入です。

StressCareについて

StressCareは、何百人もの参加者にサンフランシスコベイエリアでMBSRを一年中提供しています。 サービスは、参加者の定期的な健康管理の補助として外来で提供されます。 マインドフルネスの臨床応用で経験豊富な優秀な個人は、StressCareコースを教えます。 定期的な教師はKarin PflugerとDavid Weinbergです。 StressCareの教師は、すべての参加者のための健康と癒しの深遠なビジョンに専念しています。ここで8週間のコースに登録します。

ここで8週間のコースに登録します。