この記事では、L-アルギニンが何であるか、その特性、利点および禁忌を説 最初から始めましょう、L-アルギニンとは何ですか？ L-アルギニンは体のタンパク質の一部であるアミノ酸です。

L-アルギニンは体のタンパク質の一部であるアミノ酸です。

L-アルギニン それはまた他のアミノ酸を隔離し、生物化学の開拓者の1人だったスイスの化学者農学者エルンストSchulzeによって1886年にルピナスの種から最初に単

L-アルギニンは、様々な供給源、野菜や動物、豆類、肉、魚、乳製品、ナッツなどから食事中に得られます。体もそれを作ることができます。 それは50℃以上の熱で変性されます。

それは体もそれを生成するので、必須と考えられるアミノ酸ではありませんが、その重要性のために塩基性と考えられています。 それでは、その特性、利益、禁忌が何であるかを見てみましょう。

L-アルギニンの特性と利点

L-アルギニンの特性と利点の中で、タンパク質の合成とホルモンおよびアミノ酸の典型的な酵素における構造的役割を強調することができ、L-アルギニンは他の多くの特性を有する。

これらは、L-アルギニンの十最も優れた特性と利点ですが、最初の概念を明確にしてみましょう:

一酸化窒素の合成

細胞では、一酸化窒素シンターゼと呼ばれる酵素がアルギニンを分解し、シトルリンと一酸化窒素と呼ばれる別のアミ 一酸化窒素は、他の多くの機能の中でも、血管の弛緩および血管拡張（血管の拡大）を保証し、血流の改善および身体のすべての点への栄養素の供給を可 従ってLアルギニンはvasodilatorのアミノ酸であり、従ってLアルギニンの特性そして利点のいくつかはこの機能から得ます。

1†統合医師の制御による高用量でのL-アルギニンの摂取は、その血管拡張作用のために、狭心症の人々の症状を緩和するようである。 研究はそれが病気を治癒しないことを示していますが。

2†高用量でテストされたL-アルギニンの摂取量は、毎日数グラム（統合医師に相談してください）、わずかに高血圧の健康な人、またはそれに傾向があ

3º考えるかもしれないものに反して、L-アルギニンは心臓発作を防ぐようには見えず、それを持 最近心臓発作があったらLアルギニンが付いている補足を取らないで下さい。 この警告は、一部の国ではアルギニン容器に必須です。

男性と女性の生殖器組織への血液、酸素、ホルモンなどの供給を増加させるため、性機能と生殖能力の改善。

この行動は、若者、特に高齢者に発生します。

明らかに男性では、精子の数と運動性、およびテストステロンの供給が増加します。

女性では、卵の機能性と性的欲求が増加します。

研究は、毎日500mg以上のL-アルギニンを6-8週間注射して行われています。 それは頻繁にビタミンおよび酸化防止剤が付いている朝鮮人参またはdamianaのようなadaptogenic植物と関連付けられます。 いくつかの試験では、市販されていないアルカロイドのヨヒンビンと関連している。

具体的には、ピクノジェノールとの関連性は非常に効果的であることが示されている。 また、マカとトリビュラスで、それは興味深いされています。

5ºは特定の用途のための補完物であり、通常の製品として使用するのは便利ではありません。

6βは、多くのホルモン機能および人体の様々な免疫学的過程において重要な役割を果たす。 L-アルギニンを服用することは、成長ホルモンの産生の増加に関連している。 成長ホルモンに反対するソマトスタチンの抑制的な行為によって。

7βは一般的な老化防止作用を有し、研究は、それが年齢関連の記憶喪失を改善することを示しています。

陽性の調査は45歳上の人そして女性のLアルギニンの入力と行なわれました。 手術後の回復が改善されました。

手術前または手術後のL-アルギニン補給は、回復時間の短縮、感染のリスクの減少、および手術後の治癒の改善に有効であることが示されています。

9ºスポーツパフォーマンスと物理的な努力では、有利な行動を持っています。

有利な行動は、”非アスリート”、男性と女性でより顕著になります。 オルニチンと関連付けられて筋肉固まりの開発を促進できます。

より最近の研究は、非常に選手のパフォーマンス上のこのアクションは矛盾する可能性があることを示しているようです。

運動後の筋肉組織からのアンモニアの除去およびその後の尿によって除去される尿素への変換は、L-アルギニンの別の興味深い作用である。

最も熱心な運動選手はスポーツの練習の前に毎日1gより高い線量を使用しますが、私達は助言を助言します。

10ºは、糖尿病の人々に有利な世界的な行動を示し、インスリンに対する反応を改善し、これらの人々の循環健康を改善する。

どのようにL-アルギニンを取るには？

L-アルギニンを取る方法を知ることは重要です。 それがさまざまな補足の製造業者からの500mgカプセルで普通利用できることを心に留めておいて下さい。 L-アルギニンNature’S Plus|L-アルギニンSolgar/L-アルギニンSolaray/L-アルギニンHealth Aid

は、推奨用量で使用するのが安全であると考えられています。

専門出版物における推奨用量は、通常、毎日500mgから3gの範囲である。 時にはもっと。 栄養の補足では製造業者は包装、それの使用のモードを尊重されなければなりません示します。

食事中に取る。

非常に高用量は、統合的または病院の設定で使用されます。 より高い量がある特定のケースで助言され、無毒考慮されるが、私は脳損傷の効果の一酸化窒素の余分な生産の非常に大量服用（1日あたりの6グラ

製造元または医師が推奨する用量でサプリメントを摂取してください。

L-アルギニンの禁忌

は、ヘルペスの発生頻度を増加させる可能性があります。 ウイルス起源の感染症には使用しないでください。

心臓発作を起こした人には禁忌であり、肝臓や腎不全の場合には医師の裁量に従うべきである。

アレルギー反応を増加させるように見えるので、アレルギーおよび喘息の人々に注意してください。

低血圧患者における注意。

小児および妊娠中の女性の用量を調整する。

医師の知識がなくても、手術前にL-アルギニンを服用しないでください。

アレルギー患者は、アレルゲンの不在を監視する必要があります。

l-アルギニンと薬物との相互作用

イブプロフェンの有効性を促進する。

圧力を調節するために薬を後押しします。

利尿薬と関連するべきではありません。

抗糖尿病薬とは関連しないでください。

それは薬および補足の抗凝固剤の行為を高めることができます。

シルデナフィル（Viagra®）と関連付けないでください。

Juan María Serra Mandri、薬剤師

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