Iステートメントは、効果的なコミュニケーションを作成する方法

親とその子供の間の関係は、思春期に強く成長することができますし、すべきです。 しかし、トゥイーンと十代の間のある時点で、私たちの子供たちは私たちを失望させたり、私たちを怒らせたりする可能性があります。 本当に それは起こる可能性があります！ 問題は、これらの瞬間を使用して、より緊密な関係の機会を創出するかどうかです。 そして、単語の選択の単純な変更—”あなた”の代わりに”私”—は、議論を避けるのに役立ちます。 私の声明はまた有効なコミュニケーションのための実質のゲームチェンジャーである場合もある。私たちが最高の状態にあるとき、私たちは子供たちが経験から成長し、自尊心や私たちの関係に害を与えるために何もしたくないと思っています。

しかし、私たちのより良い自己は、常に加熱された瞬間の間に私たちの行動を導くものではありません。 私達が失望しているとき、私達は時々私達の子供に罪がある感じてほしい。 私たちが怒っているとき、私たちは時々彼らが彼らがしたことのために罰せられたと感じてほしい。

タイムアウトとIステートメントのタイムアウト

タイムアウト。 あなたの両方のために。 子育ては、瞬間の暑さの中でうまく行われていません。 そしてレッスンはハイテンションの時に吸収されません。 あなたは、あなたの思春期の両方が経験から成長し、なぜ彼らがあなたを悩ませたのかを理解したいと思っています。 これは私の声明が演劇に入って来るところである。”あなた”との議論を始めるのは当然です。

“”あなたはそれをやった…”、”あなたはいつも…”または”あなたはそうすることができます…”—このアプローチは非生産的になる傾向があります。 彼らは防衛や恥に根ざした応答を生成するため、これらの議論は、ほとんど常に裏目に出ます—”私はしませんでした…”、”私はしません…”、または”私はありません！”人々が守備的に感じるとき、彼らは攻撃的になる前に、それは一瞬だけかかります—”あなたは…一つです！「そのような種類の議論に勝つことはありません。共感、理解、親密さを得るために、挑戦的な瞬間をうまくナビゲートすることを学ぶことができます。

加熱された瞬間は、他の人がどのように感じているかについての洞察を提供し、私たち自身の感情をより深く理解する機会を与えます。 例えば、私達は私達が最も気遣うとき私達が最も怒っている感じることを学ぶかもしれない。 これは、私たちの最もイライラ、さらには腹立たしい瞬間が、私たちがお互いにどれだけ気にかけているかについての理解を更新し、深める機会を提供