どのように我々は、より多くの野菜、少ない肉と少ない炭水化物を食べるが、まだおいしいと満足のいく食事を持

私はしばしば私の非中国の友人が言う聞くことは、野菜炒めフライドポテトは、彼らの健康な緑とビタミンを得るために自分の好きな方法の一つ 蒸したり煮たりするのではなく、炒め物があなたのプレーンで信頼性の高い野菜に全く新しい次元の味を加えるので、私は完全にこれを得ます。

そして、もちろん、誰が最高のフライドポテトが、中国をかき混ぜますか？!

中華料理は、多くの場合、その炒めフライドポテトに肉を使用していますが、肉のないバージョンは、より良いではない場合は、同じように良いです。 あなたのローカルアジア市場で緑のほとんどを得ることができます;主なものは全くあなたがベジタリアン料理を見て方法を変換します調味料です!

20最高の中国の野菜炒めのレシピ

ナスはカリカリとスモーキーになるまでグリルし、その後、豊かな香ばしいガーリックソースで調理…おそらp>

四成分オクラ炒め

あなたは前にオクラを試していない場合は、これは右のそれを行う方法です！ ここでは、外側に黒焦げになるまで、ペパーコーンと唐辛子を注入したホットオイルで素早く調理され、スモーキーでスパイシーな風味を与えます。

ボックチョイクリスピー豆腐と炒め

東の有名な緑の野菜は、クリスピー豆腐の形でおいしい肉の代替とあなたのボックチョイ テクスチャの組み合わせは非現実的です。

古典的なトマトと卵の炒め（西红柿炒鸡蛋）

甘くて酸っぱい、トマトと卵の炒めは、古典的なシンプルでおいしいです。 華僑の学生が最も見逃している料理でも不思議ではありません。

一般的なTso豆腐（揚げずにクリスピー豆腐）

最もおいしい、健康的な方法であなたのタンパク質の摂取量を高めるために、この偉大なポストワークアウト料理で自宅でこの古典的なテイクアウトを自分で行います。

中国風の緑の野菜

醤油とおいしいガーリックオイルをブレンドすると、自宅で本格的な中華レストランの料理を作

トマトソースとカリフラワーの炒め

ビタミンと食物繊維の両方が高い、カリフラワーは甘酸っぱいトマトの味を吸収し、カリカリ 創造的な前菜！

四川ドライフライドインゲン（干煸豆角）

ドライフライは、これらのインゲンの上にクリスピーで焦げた表面を作成します。 しかし、本当のハイライトは、強烈で刺激的なエッジを与えるために直後に追加された四川省の調味料です。

四川茄子（ゆう翔茄子、桃子）

あなたは再び同じようにナスを見ることは決してないだろう…それは四川ソースから、豊かなスパイシーで香ばしい味を吸収すると、この野菜は全く魔法になります。

照り焼きキングオイスターキノコ

肉よりもさらに良い味が簡単なベジタリアンボウル！

ディサン西安（ニンニクソース地鶏の揚げポテト、ナスとコショウ）

中国の北東部で絶対的な定番、これらの”三つの地上の宝物”か

細切りポテト炒め（炝炒土豆丝）

サイドとして提供され、これらのクリスピーマッチスティックポテトスライスは、フライドポテト

3成分ニンニクブロッコリー炒め

ブロッコリーは、あなたの鉄を得るための最高の野菜の一つです…唯一のあなたの新しいp>

中国の4成分揚げキャベツ

キャベツは退屈ですよね？ 違う！ 強火で投げ、香料を注入し、このおかずはスモーキーで甘く、全くおいしいです。

簡単なスイスチャード炒め

あなたが地元で見つけることができる野菜を使用して、あなたはまだ本格的なスタイ この美しくカラフルなスイスチャードは、調理するためにわずか5分かかります。

挽いた豚肉（粉末）と炒めインゲン

ok、この料理は肉の非常に少量を組み込んでいます…しかし、あなたは100％の野菜であれば、豆腐で代用するか、それを残すことができます–インゲンはショーストッパーです！

中国のビネグレットキャベツ炒め（①）

再びキャベツが、おいしい、少し甘くてスパイシーなビネグレットでこの時間は、それ

Moo Shu Vegetables

本物の中国のシェフのようにあなたの野菜料理に味と質感を追加するために木の耳のキノコとユリの花を使用する方法を学

松の実で揚げたトウモロコシを炒めます（松仁玉米）

スイートコーンカーネル、松の実、キュウリ、ニンジンを軽くネギ、塩、砂糖で味付けし、ナッツと甘い食事を作成します。

四川パンフライドペッパーズ（虎の皮ペッパーズ、π）

水ぶくれと入札、完璧にパン揚げ-酸味と香ばしいソースに投げ、これらのペッパーズは、任意の夕食のテーブルに熱い焼けるように暑いを追加します。/p>