計画がホルモンを停止または停止することを含む場合は、通常、これは一定期間にわたって緩やかなプロセスでなければならない。 私の最も一般的な推奨事項は次のとおりです。

1。 最も低い適量が達されるまで次の低レベルにエストロゲンの毎日の適量を2-4週毎に減らして下さい

2。 より低いエストロゲンの徴候が重要になったら、数週のための現在の適量を維持し、必要ならば、2-4週のための次の最も高い適量に増加して下さい

3。 最低投与量に達すると、治療と治療の間に交互の日

4。 パッチ着用者の場合、利用可能な最低用量の最後のパッチの後に治療を行わないことができます

5。 離乳または停止中は、可能であればプロゲステロンクリームまたは非ホルモンの代替品を使用してください…これらには、ビタミンEおよび大豆タンパク質食品、および必要に応じてプロメンシル、またはレミフェミンなどのハーブサプリメントが含まれる場合があります

6。 ホルモンの健康のカスタマイズされた計画のためのプロゲステロンそして男性ホルモンのような骨の健康、心血管の健康および非エストロゲンの

ホルモンサポート治療の様々なオプション

任意の治療への古典的なステップワイズのアプローチは、より強く、多くの場合、より集中的な戦略に移 まだ、何人かの患者は徴候が主要な混乱を作成すれば積極的な作戦を選ぶかもしれません。 ほとんどの患者のために、相対的な短期に使用される注意深く選ばれた規定のホルモンの補足に高い利点および危険度が低いプロフィールがあ 厳しい徴候が一定期間にわたって安定したら、患者はより低い適量プログラムを試みるか、またはゆっくり規定のホルモンを完全に停止したいと思 ある研究の調査はある特定のタイプの癌のためのより高い危険およびある特定の忍耐強いグループの心血管のでき事を提案しました。 実際に新たに特定された増加したリスクがあるかどうかにかかわらず、処方箋（および非処方）薬または製品の使用には注意が必要です。

ホルモンサポートのための最初のステップ：

1）毎日800-1000単位に補足ビタミンEを増加させます。 これは一般的に安全で効果的です（定期的に血圧を確認してください）。 あるレポートにもかかわらず、心血管および胸問題のためのビタミンEの利点がまたあると一般に信じられます。

2）栄養の大豆ベースの食糧を高め、絶対に必要なら大豆蛋白の補足を考慮して下さい（phytohormonesの下で食糧源のリストを見て下さい）。

第二段階：

科学的に、研究支援、天然プロゲステロンのサプリメントおよび/またはビタミン/栄養とハーブの組み合わせを選択してください：

1）天然プロゲステロンのクリーム20-40mg毎日皮膚に適用されます。 私達は規定の強さの生物同一のプロゲステロンのクリームを提供します。 これは利用できる最もよい質のためのUSPの薬剤の等級の自然なプロゲステロンです。

私たちの患者の配布資料を参照するか、この非常に成功した式の完全な説明については、このウェブサイト上の当社の製品ページに移動します。

2）プロメンシル500ミリグラム。 毎日またはレミフェミンのハーブの組み合わせ…店頭で。3）Estrovenハーブの組み合わせ…カウンターの上に。キーは原料を比較し、質および一貫性のための製造業者を信頼することです。

主原料は黒いCohosh、Dong Quai、Isoflavinoidsおよび月見草オイルである。

第三段階：

配合または処方処方ホルモン補充製品に関する相談。 何人かの患者は潜在的な危険を上回るかもしれない特定の医学の利点に照らしてホルモン補充を考慮するべきです。 これらの条件は厳しいmenopausal徴候、骨粗しょう症、重要な性機能障害、Alzheimerの家族歴、または腟およびぼうこう問題を含むかもしれません。 女性癌または凝血のための乳癌、子宮癌または重要な危険の歴史の女性は、一般にある特定のエストロゲンプロダクトを使用するべきではない（少 自然なプロゲステロンプロダクトはこれらの患者のために一般に安全です。

閉経/閉経周辺期のホルモン治療については、私たちのオフィスの方針は次のとおりです：私たちは、最近の研究やメディアがホルモン療法のリスクを誇張していると信じています。 製薬会社や熱心な医師は、おそらくホルモンの利点を誇張しています。 本当の事実は、いくつかの女性のために、ホルモン療法のいくつかの種類は、生活の質のために不可欠であり、他の女性のために、特定のホルモンは危険 女性の大半のために、個別化されたアプローチはその患者の必要性、危険および経験の注意深い分析と取られるべきである。また、オプション、ニーズ、状況、代替案も変更されるため、これは定期的に（毎年）再分析する必要があります。

また、オプション、ニーズ、状況、代替案も変更されるた あるホルモンは加速の乳癌の成長、増加のthromboembolic危険、胆嚢の危険を運び、既存の心循環器疾患を高めるかもしれません（総合的なプロゲスチン、特にProveraは多数に脂質の変更およびCVDの危険の被告人であると信じられます）。 ホルモンは完全に骨の強さ、ぼうこうおよび腟のティッシュおよびおそらく健康な血管系を助けます。 ほとんどの研究者は、認知（脳）機能に利点があると考えています。

ほてり、寝汗、動悸などの血管運動症状が重要な問題である場合は、それだけでホルモンを使用することを考慮する必要があります。

ほてり、寝汗、動悸などの血管運動症状を考慮する必要があります。 女性が子宮を持っている場合、エストロゲンは何らかの形でプロゲステロンとバランスをとるべきです。 低い線量の項目エストロゲンが、Estriol、Estraceのクリーム、EstringまたはVagifemのような使用されるとき、エストロゲンの使用と関連付けられる危険は非常に低いです。 これらの製品は、エストロゲンの使用に対する通常の禁忌であっても、事実上すべての女性で少なくとも一時的に使用することができます。

一般的に、患者が同意すれば、パッチ、クリーム、滴、リングなどの非経口経路が好きです。 口頭ルートを避けることは、”レバー効果による最初パス”を避けます。 これはホルモンが血流に得るために消化される必要がないのでより低い適量が使用することができることを意味します。 局所経路は、ホルモンが血流に直接吸収されることを可能にする。

ここでは、いくつかのビタミン、ハーブと栄養と一般的な健康のヒントがあります:

基本を覚えておいてください

良い食事繊維低脂肪高カルシウム（食品源が不十分である場合は、高品質のサプリメントを使用してください）

ほてり/寝汗のために：

天然プロゲステロンクリーム

月見草油

ブラックコホッシュ（10-60滴）

ドンカイ（2カプセル）

Vitex（Chastberry、貞節の木）2カプセル3p>

睡眠障害のために：

天然プロゲステロンクリーム
バレリアン（2gmカプセル）

メラトニン2Mg

疲労、気分のむら、低性欲のために

:

天然プロゲステロンクリーム

シベリア人参（200mg-1000mg3回/日）

ガーデンセージ（毎日3カップのお茶まで）

パッションフラワー（液体中14-15滴）

Vitex（Chastberry、Chaste Tree）2カプセル

定期的な運動やフィットネスプログラム

Avlimilなどのハーブの組み合わせからの可能な利点

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膣の乾燥のために:*この優れた天然エストロゲン膣クリームは、私たちのオフィスで利用可能です…

ルリジ油（2-8カプセル）

Dong Quai（2カプセル）

Vitex（Chastberry、Chaste Tree）2カプセル

膣潤滑用：

多くの新しい腟の潤滑油は今商業的に利用できます。 これらには、Astroglide、Slippery Stuff、Gynemoistrin、Replens、およびKY Jellyの新しいバージョンが含まれます。 私たちは控えめな購入のためにオフィスで利用可能な二つの高品質の製品を持っています。 選ばれるどのプロダクトでもwater-basedべきである。 腟の感受性のより困難な場合のために、腟のクリームまたは同じようなプロダクト（Estraceのクリーム、Vagifemのタブレット、Estring）の短いコースは急速な、不変の改善を提

閉経のための食事の推奨事項：

1。 より小さく、より頻繁な食事か軽食を消費しなさい。

2. 簡単な砂糖および精製された炭水化物の消費を減らして下さい。

3. 植物ホルモンの高い食品、特に大豆タンパク質ベースの食品の摂取量を増加させます。 (リストを参照)

4. カルシウムが豊富な食品を増やす。 （牛乳、ヨーグルト、チーズ、総穀物など-リストを参照してください）

5。 水の摂取量を増やし、毎日1-2クォート。

6. 毎日少なくとも一つのホウ素が豊富な食べ物を食べる。 （リストを参照）

7。 カフェインを減らすか、または除去しなさい。

8. アルコールを減らすか、または除去して下さい。

9. 塩分摂取量を減らす。

10. 動物性タンパク質の摂取量を減らす。ホットフラッシュトリガー食品

: （フラッシュでパターンを追跡するためにホットフラッシュ日記を保つ）

オレンジ、トマト、ベリーのような酸性食品

ニンニクとタマネギアルコール

ジンジャー

カフェイン

ホットドリンク

カイエン

塩

チョコレート

スパイシーな食品

脂肪

砂糖

大きな食事

食事はあまりにも早く食べ

植物ホルモンの高い食品：

植物ホルモンは密接にエストロゲンとプロゲステロンの効果を提供し、私たちの人間

大豆ベースの食品および製品-豆腐、大豆ナッツ、テンペ、豆乳、大豆強化食品

特別な強化ソース製品–Nutlettesシリアル1-800–233-3668

牛肉（ない）タンパク質顆粒1-800-233-3668

高タンパク飲料1-800-445-3350

アルファルファ、リンゴ、大麦、ニンジン、サクランボ、ナツメヤシ、フェンネル、ニンニク、インゲン、オート麦、パセリ、ザクロ、ジャガイモ、小豆、米、ライ麦、セージ、ゴマ、トマト、小麦、山芋。

ホウ素豊富な食品：

リンゴ、ブロッコリー、ニンジン、梨、他の果物や野菜