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野菜Panangカレー

この驚くほど満足のいく野菜Panangカレーは、ワンポットで作るのが超簡単で、自然にビーガン、グルテンフリーです。 とても満足とmesmerizingly良い幻想的な味が満載。P>

カレーは常に私のためのものであり、私のgo tosの一つです。私はこのココナッツクリームパイナップルカレーやレンズ豆ひよこ豆黄色のカレーのようないくつかのお気に入りを持っています。

しかし、より多くがありますので、周りを閲覧すること自由に感じます。カレーのような料理の美しさは、それが超柔軟であるということです。

あなたが好きなものを使用して、あなたのお気に入りのために行くことができます。私は私の野菜ミックスのためにブロッコリー、キノコ、エンドウ豆、ピーマン、タマネギ、ニンジンのミックスを使用しました。あなたは絶対にあなたが好きなものを使用することができます。

あなたは絶対にあなたが好きなものを使用

トウモロコシ、ズッキーニ、ナス、ニラ、またはカリフラワーを考えてみてください。 何でも驚くほど行くでしょう。あなたがこれを作ったときはいつでも、あなたは別の野菜で何か新しいことを試してみるつもりです。

だから、それはあなたのすべてのために退屈や疲れることはありません。

今ではあなたの好きな野菜をつかむと、この野菜Panangカレーのために興奮しています。

それはクリーミーで、ピーナッツバターと信じられないほど満足です。 私はピーナッツバターを愛していない人を意味しますか?

見て、私たちはすべてボード上にいます。 カレーはパナンカレーペーストと完全にスパイシーです。

しかし、より良いも、それは一つの鍋で作るために超簡単です,食事の準備のための完璧な,そして、この料理全体の家族のための勝利のコンボにな

パナンカレーとは何ですか

パナンカレーは、多くの場合、肉や魚のソースで作られています。 だから、それは明らかに植物ベースまたはグルテンフリーではありません。

多くの場合、このタイプのカレーでは鶏肉や牛肉がありますが、シーフードはほとんどありません。 それは伝統的な方法でPanangカレーを作る方法です。また、それはPanangカレーの任意のタイプのカレーパウダーを使用することは一般的ではありません。

また、カレー粉を使用することは一般的ではありません。 あなたは本当に最高の味の経験のためのペーストを必要とし、したいです。

パナンカレーの味は何ですか

ピーナッツバターやココナッツミルクを加えた緑や赤などの他のカレーよりもクリーミーです。

ほとんどのカレーは本当に豊かなココナッツミルクで作られていますが、ピーナッツバターを追加すると、クリーミーさの新しいレベルが追加されます。

パナンはまた、少し穏やかで、それは他のカレーよりも少し甘いです。

そのため、必要に応じてメープルを少し追加することができます。 私はそれが本当に他のスパイスを補完見つける。 しかし、それは完全にあなた次第であり、ちょうどオプションです。

どこで私はPanangペーストを購入することができます

私はまた、赤や緑のカレーペーストのために行くことができます言及したが、味

それは確かにおいしいですが、私はいつも最もおいしい経験を得るためにPanangカレーペーストを手に入れることをお勧めします。

ほとんどすべての店がそれらを運びます。 しかし、あなた自身がそれを得るのに苦労しているのを見つけたら、試してみる価値は間違いなくオンラインで試してみてください。

野菜パナンカレーを作る方法

油を少し加熱するか、油を含まないようにしたい場合は野菜スープのために行く。 その鍋にあなたの野菜ミックスとニンニクを追加します。 すべてを約5分間炒める。

次のココナッツミルク、ピーナッツバター、パナンカレーペーストを追加します。 塩とコショウで味付けし、8分長く調理する。

6分後、その鍋にオプションのメープルシロップ、レモン汁、たまりを追加する時間です。

この簡単なローストガーリックナンのようなキノア、米、さらにはジャガイモ、パスタやパンとプレートやボウルにサーブ。絶対に必要はありません、それはそれ自身でいっぱいです。

注:オプションのタンドーリカッシュを使用する場合は、カレーが調理されている間にそれらを作ります。 小さなボウルに、カシューナッツとタンドーリスパイスを混ぜる。

小さな鍋を加熱し、軽くローストするまで約3分間カシューナッツをローストします。 それらを燃やさないように注意してください。

野菜のPanangカレーにタンドーリのカシューナッツを添えたり、好きなだけ混ぜたりしてください。これは、夕食、昼食、食事の準備、または仕事の昼食のための素晴らしい乳製品の無料オプションを作るために素晴らしいと超簡単になります。

カレーはスーパークリーミーでスパイシーではないという事実の、それは全体の家族のために絶対においしいです。

あなたはより多くの辛さの必要性を感じた場合は、常により多くのPanangカレーの味を追加することができます。 あなたはそれが本当に軽度を好む場合は、以下を使用しています。p>

あなたはこれを試してみると、InstagramのとFacebookの上で私に写真をタグ付けして、あなたのおいしいリメイクをすべて見ることができます。

またね、フロリアン。

またね。

成分

  • 3カップ混合野菜
  • 4Tbs Panangカレーペースト
  • 6クローブニンニク
  • 1 14オンス缶ココナッツミルク
  • 3Tbsピーナッツバター
  • 塩、味にコショウ
  • オプション;
  • タンドーリカシュー(1/2カップカシュー+3小さじタンドーリスパイス)
  • 1/4カップレモン汁
  • 3小さじメープルシロップ
  • 2tbsたまりソース
  • コリアンダー

指示

  1. 油のビットを加熱するか、あなたはそれをオイルフリーにしたい場合は、野菜スープのために行きます。 その鍋にあなたの野菜ミックスとニンニクを追加します。 すべてを約5分間炒める。
  2. 次のココナッツミルク、ピーナッツバター、Panangカレーペーストを追加します。 塩とコショウで味付けし、8分長く調理する。 6分後、それはその鍋にオプションのメープルシロップ、レモン汁、たまりを追加する時間です。

注意事項

注意:オプションのタンドーリカッシュを使用する場合は、カレーが調理されている間にそれらを作ります。 小さなボウルに、カシューナッツとタンドーリスパイスを混ぜる。

小さな鍋を加熱し、軽くローストするまで約3分間カシューナッツをローストします。 それらを燃やさないように注意してください。カロリー:339総脂肪:29g飽和脂肪:22gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:6gコレステロール:0mgナトリウム:86.5mg炭水化物:14g繊維:5gsugar:6.5gProtein:17g

栄養情報:

収量:4サービングサイズ:2カップ一食当たりの量:カロリー:339総脂肪:29g飽和脂肪:22gtrans脂肪:0gunsaturated脂肪:6gコレステロール:0mgナトリウム:86.5mg炭水化物:14g繊維:5gsugar:6.5gProtein:17g

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