裂孔ヘルニアとは何ですか？

裂孔ヘルニアは、胃が胸腔に押し込まれたときです。 症状は大きく異なる場合があります。 裂孔ヘルニアは食道に入り、胃の上にその方法を渡します。 大きなヘルニアは手術が必要な場合がありますが、典型的な裂孔ヘルニアは、横隔膜を強化することができる練習やストレッチで癒すことがで これらの演習は、リスクを軽減することができ、さらにいくつかの症状を緩和することができます。

裂孔ヘルニアの症状

• 一部の患者は、任意の症状を経験しないことがあります
• 胸焼けや腹部の不快感に関連する症状
• 喉の刺激
• げっぷ
• 嚥下困難

予防のためのストレッチと練習&症状のしやすさ

ヨガ

特にあなたの横隔膜を強化するために設計されているいくつかのヨガのポーズがあります。 P>

椅子のポーズ: あなたの腕を地面に垂直に立っている間、あなたの腕をあなたの頭の上に動かし、あなたの手のひらを一緒に押してください。 息を吐き出して膝を押し、太ももをできるだけ床に平行にします。 1分に30秒のための位置にとどまりなさい。 このポーズの詳細はこちらをご覧ください。あなたの胃の筋肉を強化する

胃の筋肉を強化するための演習を行うことは、裂孔ヘルニアのリスクを軽減することができます。 運動は簡単で、背中の床に平らに横たわって膝を曲げ、足が床に触れるようにする必要があります。 あなたの腰と臀部を地面から持ち上げ、肩と足を床に残します。 この位置を最大数秒間保持する必要がありますが、これを1日に数回繰り返すことをお勧めします。

横隔膜を強化する

強い横隔膜はまた、裂孔ヘルニアのリスクを減らすことができます。 あなたの頭と膝の下に枕で背中に横たわっている呼吸運動は、あなたの横隔膜を強化するために行うことができます。 あなたの上の胸に手の一方を置き、あなたの胸郭の下にあなたのもう一方の手を置き、あなたの鼻からゆっくりと呼吸します。 あなたの口から呼吸している間、あなたの胃の筋肉を締めます。

予防&Reston VAの裂孔ヘルニアの治療

裂孔ヘルニアの症状を予防し、軽減するために行うことができるいくつかの演習やヨガポーズがあるかもしれませんが、それは裂孔ヘルニアであることを確認するために専門家に相談することをお勧めすることができます。 裂孔ヘルニアが十分に厳しい場合は、医師は合併症のためにあなたを監視することができ、薬を診断したり、手術をお勧めすることができます。

あなたは裂孔ヘルニアの予防、症状、および治療についての追加の質問がある場合は、（571）512-5300で今日北バージニア州の外科コンサルタントに連絡してくださ また、オフィス情報を取得し、相談をスケジュールするために手を差し伸べるために、以下のボタンをクリッ

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