sicatic神経を敏感にする病理がある場合、その神経力学が損なわれる可能性があります。 神経が敏感であるとき、周囲の筋肉は神経をまだ保つことを試みるために張力を発生させます。 正常な動きと、神経のすべることは今制限され、実際につながれ、張力に置かれるようになるかもしれません。 これによりより悪い参照された苦痛、うずきまたはしびれを引き起こすことができます。 坐骨神経のために、これは頻繁にバトック、ハムストリングおよび子牛筋肉の張力として示します。 同様に、より低い背部病理学またはバトック筋肉問題がピンチされる神経をもたらす(梨状筋堅さのような)あれば坐骨神経は長さに沿うある時点でつながれるかもしれません。

坐骨神経痛を効果的に治療するためには、理学療法と自己管理は、坐骨神経とその形成に寄与する脊髄神経の正常な動きと滑空を回復させるこ これは、特定の神経滑空練習（時には神経フロスと呼ばれる）を介して行うことができます。 最も重要なのは、これらの演習は、坐骨神経を伸ばしたり、タイトに引っ張ったりするのではなく、前後にスライドさせたりすることです。 これは正常な神経動力学を励ます効果をもたらし、神経の動きを制限している保護筋肉調子を減らすかもしれません。 複数の形態上プログラムの一部として、神経のすべる練習の結合は苦痛の自由運動を改善し、参照された苦痛を減らすのを助ける。

下のビデオは、坐骨神経とその形成に寄与する脊髄神経根の正常な滑空を回復させることを目的としたいくつかの異なる練習を示しています。 いくつかのバリエーションがありますが、これらの基本演習は通常効果的です。

最初のビデオでは、患者は背中に平らに横たわっています。 ここでは、脊髄組織と坐骨神経の動きを作り出すために、足首と首の動きを組み合わせています。 彼らは首を曲げるとつま先を指し、足首を上に引っ張ると首を伸ばす（したがって、神経組織は両端で引っ張られるのではなく滑空する）。 この動きは、脊髄神経根および脊髄の滑空を生成する傾向がある。