物理的な利点を超えて、園芸や植物での作業に関連する精神的な特典がいくつかあります。 まず第一に、園芸は通常太陽の下で時間を必要とするので、AltmanはあなたのビタミンDの摂取量を増やすことができることを思い出させます。 ビタミンDは気分のブースターとしてだけでなく、私達の骨、頭脳、中心、腎臓および免疫組織を含むひとつひとつの器官システムのための重要な栄養素

彼はまた、植物で自分自身を囲むことは、”私たちが安全で穏やかに感じるための聖域を作り、リラクゼーションと快適さの感情につながる”と指摘し ある2010年の研究では、園芸の30分は屋内読書の30分よりもストレスを減少させたことが明らかになった。 土壌中の細菌であるMycobacterium vaccaeは、セロトニンの放出を誘発することさえ判明しており、これは気分を改善し、不安を減少させる。

コミュニティガーデンは、特に、人々が社会的に集まり、プロジェクトの一部になることを可能にするので、孤立感を減らし、自尊心を高めるのに役立ち （あなたの最も近いコミュニティ庭がどこにあるか見つけることに興味があったら、アメリカのコミュニティ園芸連合のウェブサイトのロケータ)

ガーデニングの行為は、小規模であろうと大きなものであろうと、多段階の思考プロセスが必要です。 その結果、Amy Wagenfeld、Ph.D.、OTR/L、SCEM、FAOTA、ジョンソンの作業療法博士課程プログラムの准教授&ウェールズ大学は、指摘しているように、研究は、活動が集中する能力を含む認知機能を改善するのに役立つことが示されている。

また、園芸プロジェクトの利点は、認知症の症状を遅らせることができることが報告されています。 Mark HymanのUltraWellness Centerの機能医学博士であるGeorge Papanicolaou、D.O.は、特に3,000の高齢者を16年間追跡し、あらゆる種類の認知症の事件を追跡し、さまざまなライフスタイル要因を評価した1つの研究を参照しています。 彼は、研究者が毎日の園芸が認知症の単一の最大のリスク減少を表し、発生率を36％減少させることを発見したと指摘している。Papanicolaouは、若い心が同様に巨大な利益を得ることができることを追加します。

“学校ベースの庭園は、すべての場所にポップアップしている、と研究は、ガーデニングが学習の改善と達成テストの得点の大幅な増加をもたらしたことをあなたが無気力、圧倒、または単に迅速な汗の修正を必要としている次回は、それらの爪の下に少し汚れを取得してみて、何が起こるかを参照してく