熱いお風呂があなたの体に何をするのか疑問に思ったことはありませんか？長い熱いお風呂が長い辛い一日の完璧な解毒剤になることは秘密ではありません。

長い熱いお風呂が長い辛い一日の完璧な解毒剤になることは秘密ではありません。 あなたが生活のために何をしても、建物の壁や建物のウェブサイトかどうか、いくつかの日は素晴らしいですし、他の人はあなたがあなたのアラームこのような時には、家に帰り、タップをオンにして、あなたなしで人生を仲良くさせるだけです。

あなたがしたいことは、家に帰ることだけです。

少なくともしばらくの間。 そして、なぜですか？ 一定の社会的相互作用のこの時代には、ほとんど自分自身に瞬間と、温浴の健康上の利点は間違いなく調査する価値があります。 たとえ長い熱い風呂を取る言い訳としてだけであっても。 それは研究です。

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結局のところ、混雑した通勤で交通やイワシに立ち往生したとき、家に帰って香りのキャンドルであなたのバスルームをポイ捨てするという考えだけで、一日を通してあなたを得るのに十分なことができます。しかし、それは水治療法に来るとき目を満たしている以上のものがありますか？

リラックスしたお風呂に関連付けられている健康上の利点のほとんど疑いがあることができますが、欠点があります;長いお湯を配管に浸して本当に休息とリラクゼーションの頂点を取っていますか？ここBig Bathroom Shopのチームによると、その答えは強調されています…多分。 しかし、医療専門家によると、長いホットソークには様々な健康上の利点がありますが、あなたのリラックスした治療が緊急治療室への非リラックスした旅にならないように気をつけるべき一つまたは二つのこともあります。

さよならの緊張、こんにちは高血圧

蒸気と泡の天の霧の中で漂うのはかなり楽しいかもしれませんが、完全に居眠りすることは決してお勧こんにちがいありません。こんにちは意識を失うことはほとんどありません。 珍しいことではありませんが、これは不明ではなく、可能性はもちろんのこと、私の怠慢でしょう。

私たちの体温が上昇すると、皮膚の下の小さな血管が急速に拡大します。 これは、血圧の急激な低下を引き起こす可能性があります。 心臓を補償するためには、循環を維持するために適切にしようとしている間に、より困難かつ迅速に鼓動します。健康な人では、それは軽い頭の発作につながる可能性があります-あなたはこれを自分で経験したかもしれません。

健康な人では、それは軽い頭の発作 一般的にほとんどの人にとって大きな問題ではありませんが、既存の心臓疾患を持つ人にとっては、血圧の急激な低下が失神につながる可能性があそして、香りのろうそくとあなたの好きな音楽に囲まれたお湯の中で水平に横たわっていることを含む任意のワークアウトは、ワークアウトの私の一種

バランスのとれたアプローチ

入浴中に注意すべきもう一つのことは、バランスの喪失であり、上記と同じ理由で、血圧の急激な低下である。 これが起こるとめまいは珍しいことではありません。 だから、お風呂を出るために立っているときは、濡れた床や滑りやすい表面を考慮してください。

英国では、年間約百万スリップと滝があり、その多くはバスルームで起こります。 NHSの記録によると、約30％の65歳以上の人が毎年家庭で転倒し、600人以上が股関節骨折に苦しんで病院に入院しています。

これらの数字は心配に見えるかもしれませんが、統計の一部になることを避けるのは本当に簡単です。 単にお風呂を取ることはきれいになると軌道に乗ることについてする必要はありませんことを心に留めておいてください。 治療上および穏かなルーチンの一部として浴室を取るとき、得るために急ぐことはありませんin…so 出て行くために急いではいけません！

いくつかの息をして、ゆっくりと立ち上がって、濡れた床に注意してください。

妊娠中の温浴

長い熱い浸漬の後、吐き気やまれに嘔吐に苦しむことは珍しいことではありません。 妊娠中の女性の場合、効果を高めることができますが、嘔吐は通常、脱水を引き起こしたり、深刻な長期的な効果をもたらすほど深刻ではありません。それにもかかわらず、特に最初の数ヶ月の間に、妊娠中に非常に熱い風呂を取ることはお勧めできません。

それにもかかわらず、妊娠中に非常に熱い 水温はちょうどいいはずです。 あなたは一時停止せずに浴槽に入ることができるはずであり、それはあなたの汗を開始するように熱くすべきではありません。 そうであれば、それはあまりにも暑いです。 また、バブルバス、香りの油や入浴剤は妊娠中に避けるべきであると考えられています。

Bath,bed,beyond

最後に、入浴の利点を否定することはありませんが、ベッドの直前に避けるのが最善です。 体温の急激な上昇は、中枢神経系を混乱させる可能性があります。 温度の突然のスパイクは、通常、細菌と戦う体の方法である発熱を示します。 これが起こるとき神経系はオーバードライブに入り、解決するために少数の時間を取ることができる。

だから、あなたは長い浸した後、シートの間に滑り、快適で清潔で暖かく、コンテンツを感じるかもしれませんが、それはあなたが良い夜の睡眠を得る あなたがベッドの前に入浴する必要がある場合は、暖かいお風呂を試してみてください–むしろ配管熱いものよりも！それはすべての運命と暗がりではないので、それは悪いニュースです。

それはすべての運命と暗がりではありません。

それは悪いニュースです。

しかし、お風呂に入ることはすべての運命と暗がりであると仮定しないでください。 結局のところ、人間が長い間認識してきたように、熱い風呂に入ることに関連する多くの陽性があります。

前の歴史的な時代以来、人々はお湯の深い首を得るよりも何も愛していない-イエローストーン国立公園の沸騰川とバースの適切な名前の英語の都市の下あなたが浴槽に入ると、実際には何が起こりますか？

まあ、約5分後に脈拍数が低下し始めます。 それは、心臓の状態がある場合、我々が言及したように、考慮されるべきである血圧を行きます。

10分以内に、血圧が低下し、循環が改善され、その素敵な暖かさの感覚が手足に至るまで、体全体に広がり始めます。 私たちの四肢は体のサーモスタットとして機能し、温度が上昇するにつれて熱を放出するので、指やつま先が静かに熱くなるのを感じるのは常に楽

あなたの筋肉がリラックスし始め、体の組織がより可鍛性になります。

あなたの筋肉がリラックスし始め、体の組織がより可鍛性になります。

れは、乳酸などの毒素の放出に役立ちます。あなたが20分間入浴している頃には、重力の低下の影響が明らかになります。

あなたが20分間入浴している頃には、重力の低下の影響が明ら 筋肉、靭帯および接合箇所に現在の通常の圧力は非常に減ります。 これは、明白な理由のために、痛みや痛みを排除するのに役立ちます。

薄暗いライトとデトックス

約32℃で私たちの肌の毛穴が開き、体は軽い発汗に向かって奨励されています。 これは、再び、毒素を排出するのに役立ちます。 それはまた、薬に頼らずに軽度の咳や風邪を治療するための良い方法です。

だから、長い一日の終わりに多くの価値のあるソークのためにセトリングする前に考慮すべき一つまたは二つのことがありますが、利点は実質的あなたはこの記事を楽しんでいる場合は、コメントし、友人や家族とそれを共有することを躊躇しないでください。

ジョンは、デザインのブログを読んで、大きなバスルームの店のインスピレーションのページに 彼がコピーを読んだり書いたりしていないときは、最新の浴室のニュースをすべて手に入れるために業界の専門家に手を差し伸べることができます。p>