歩行サイクルは、歩行または走行の歩行期を記述する用語です。 それは各歩行パターンが各個人に独特であることと幾分複雑である。 実際には非常にユニークなそれは私たちの指紋に例えられています。 私たちの歩行パターンが私たちの間で異なる多くの理由がありますが、足病医、臨床医、または科学者によって測定および評価できるコアコンポーネントが

この画像は、左脚の初期接触（IC）足フラット（FF）ミッドスタンス（MS）ヒールリフト（HL）とつま先オフ（TO）を重要な段階として、生体力学的に重要であることを強調している。 フィートの平たい箱は前足のローディングを示します従って全体のフィートは地上の接触にあります。

歩行サイクルは2つの異なるフェーズに分けることができます。 体重負荷またはスタンス段階、および非体重負荷または振動段階。 明らかな理由のためにスタンス段階は地面と接触してある時間の間に達成するべきフィートに複数の独特な機能があることを特に与えられる重要 それは、

• ヒールストライクで衝撃を吸収

• 地面に適応

• 体のための安定したプラットフォームを提供

• 推進のための剛性レバーになる

足を実行していると比較すると、歩くときにこれらのタスクを実行するために多くの時間を持っています。 短距離走の足の接触時間が約0であることを考えると。秒の2、あなたはこれらの特定の足の動きのタイミングと、これらが発生する速度がどのように重要であるかを見ることができます。 非常に単純に、動きが適切な順序で発生するように同期する必要があります。 小さな”足の機能のタイミング誤差”は、実際に重大な傷害の結果をもたらす可能性があります。

足のさまざまな機能を考慮に入れた各ステップ内にいくつかの定義されたフェーズがあります。

足のさまざまな機能を考慮に入れた各ステッ 最初のフィートの接触、中間のスタンスおよび推進力は見直される共通段階である。 あなたが足病医を見たことがあるならば、あなたはおそらく彼らが各段階を通してあなたの足の位置をチェックする歩行分析を受けたでしょう。 歩くか、または動くことの間に個人の動きの重要な可変性があり、これは2つの歩行パターンが同じではない理由です。 しかし、私たちは、運動の規範的な範囲が発生すると考えており、この範囲は、ほとんどの足と下肢が機能するようにしたい帯域幅のようなものです。

最初の接触は、通常、ランナーのかかとの約80％がかかとで起こります。 ふくらはぎの堅さの直接結果として後で頻繁にの前足への中間の土地があるいくつかがあります。 最初の接触で両方へのフィート機能は衝撃を吸収しましたり、また安定した位置が得られることを急速に保障します。 したがって、足はかかとからつま先に移動します（あなたがかかとのストライカーであれば）、またsupinated位置からpronated位置（足が内側に転がる）に移動します。 そうすることで、足は衝撃を吸収するために関節運動を使用していますが、完全な足底接触を行うことができるように地面と完全に接触しようとし
足の回内は非常に正常な動きのパターンであることを理解しています。 しかし、過度の足の回内は望ましくなく、関節や軟部組織に追加の負担をかけることによって傷害に寄与する可能性があります。
足が平らになると-すなわち前足が地面に接触すると、次の段階が始まります。

ミッドスタンスは、足がサポートと全体的な安定性の役割の多くを前提としている歩行の位相です。 足の完全な足裏は、この四肢が体重全体を支えるので、体重を支えています。 これは、単一の足のスタンスと呼ばれます。 この段階の間にフィートは衝撃吸収材から変形し、安定性モードに今ある。 最大膝屈曲は、最大足回内と同時に起こる。 足は、最大膝屈曲を超えてpronateし続けるべきではありません。 体重はこの固定された四肢の上を前進しており、そうすると足は推進力に向かって変化を開始する。 従ってかかとが地面を離れて上がり始めると同時にmidstance段階は終わる。
足がこの段階の開始時に回内を開始し、終了時に回内を開始することを考えると、中位相も移行相と考えられる。

推進（またはつま先オフ）は、スタンスフェーズの最終段階です。 それはかかとが地面を離れて持ち上がると同時にすぐに始まる。 推進力の間にフィートはsupinatedになり、堅いレバーの効果を作り出す堅く支えるようにmidfootの構造がする。 この領域は、体重が前方に推進することを可能にするために、タイトで安定していなければならない。

体重シフトが前方に移動すると、足の親指が弓の軟組織を上方に屈曲させる。 これはそれ以上の安定剤として機能し、supinationを発生させるのを助ける。 これは”ウインドラス”機構と呼ばれ、工学の重要な部分です。 これが継続的なフィートのpronationによって損なわれればこれはフィートの安定性に影響を与え、傷害の危険を高めることができます。
この時点で、足首は下方に屈曲し始めており、膝は身体を前方に推進するために伸びている（まっすぐになる）。