歩いている間にガムを噛むと、より多くのカロリーを燃やすのに役立つ可能性がある。 そして、我々が懸念している限り、それは速く脂肪を燃やすための最も簡単な方法でなければなりません。

Journal Of Physical Therapy Scienceに掲載されたこの研究では、研究者は20〜60代の50人の参加者を募集しました—10歳の年齢層ごとに5人の男性と5人の女性の参加者を含 テストグループは、ガムの二つの部分を噛んでいる間、15分間屋内トラック上の通常のペースで歩いた; 対照群は、同じプロトコルに従った、唯一の彼らは、同じガム成分（マルチトール、キシリトール（甘味料）、リンゴ香料、アラビアガム（増粘剤）、澱粉）を含む粉末と混合した歩く前に水の30ミリリットルを飲んだ—ガムベースを差し引いた。

すべての参加者は歩いている間に心拍数モニターを身に着けていました。

歩行中に参加者がガムを噛んだときに心拍数が増加したことが判明しましたが、中年の男性では特に増加しました。

研究者は、その理由は二重であると考えています。 第一に、チューインガムは交感神経活動（それはあなたの戦いまたは飛行応答です）を刺激し、心拍数を増加させます;そして第二に、高められた心拍数は、

野球選手は、ほこりの多いフィールドで乾燥した口を和らげるためにダブルバブルのポンドを通過することができます—と退屈、率直に言って—しかし、それは誰もが仕事に散歩や近所を毎日散歩にいくつかの余分なカロリーをトーチを助けることができます。 チューインガムはまたあなたのゴムを健康保つことができます。 砂糖を含まない品種を選んでください。 だれでもすることができるカロリーを燃やす10のより多くの方法から点検しなさい。

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