私の断続的な断食実験以来、私は低炭水化物ダイエットの多くを食べてどのように感 あなたは私の断続的な断食の結果についての詳細を読むことができますここに. ピザは本当に良い響きと私はカリフラワーの地殻なしで低炭水化物ピザを作る方法を疑問に思ったので、このmeatzaレシピは約来ました。 Meatza、あなたは肉自体の外に地殻を作る低炭水化物ピザのレシピを入力してください！!

ミートザピザクラスト

最初はチキンミートザをやろうと思ったが、最終的にはこのレシピのクラストのための牛肉と豚肉の混合物に落ち着いた。 それはあなたがあなたの食器棚で貯蔵し、一緒に混合するために数分だけ取るある簡単な調味料と乾燥している。 味はイタリアのミートボールのような味が判明し、あなたがトッピングに追加すると、それはああとてもおいしいです。

完璧なミートザパンのサイズ

完璧なミートザクラストを形成するための鍵は、シートパン 私たちは12×17インチのパンを使用し、それは完璧になります。 あなたは肉が最初に鍋の端に到達しないと思われる場合は、ちょうどそれが到達するまで、あなたの手で高いスポットのすべてを押し続けます。

地殻は縮小します

肉の地殻を形成する牛肉と豚肉に脂肪があるので、最初に焼くと収縮して脂肪が放出されます。 それは大丈夫です,ちょうど慎重にあなたがオーブンから地殻を取るときに脂肪をオフに注ぎます(あなたがトッピングを追加する前に). それは唇が付いているシート鍋を使用するのを助けます従ってオーブンから皮を取るときの熱い滴りこぼさないで下さい。

低炭水化物ピザのトッピング

私たちは”通常の”パレオピザを作るとき、私たちはトッピングに重くなる傾向があります。 しかし、この低炭水化物ピザのレシピでは、地殻は本当にショーのスターなので、いつものように多くのトッピングを追加しませんでした。 少しマリナーラソースとピーマンのほんの数スライス,タマネギとスライスオリーブは非常にうまくトリックをしました. P>

チーズにするか、チーズにしないか

写真からわかるように、私たちは肉にチーズを追加しました。 それは厳密な古ではありませんが、私たちは機会に高品質の草食チーズを食べることは素敵な御馳走であり、私たちとうまく同意することを発見し 今当然チーズを残すことができるが、酪農場を容認するか、またはちょうど低いcarb/ketoの食事療法を食べていれば、チーズ!

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Your turn to このmeatza低炭水化物ピザのレシピを試してみてください

この低炭水化物ピザのレシピを試してみて、あなたは失望することはありません。 それは豊かで充填し、上のオーバーふけるしないように難しいです-あなたは警告されてきました！ 以下のコメントを残して、私たちはそれが行く方法を知ってみましょう。 また、Instagramの上で共有するために写真を撮ります！ 私たちに@realsimplegoodをタグ付けし、あなたがまだしていない場合は私たちに従うことを与えます。 私たちは、接続を維持したいです！p>

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Meatza – Low Carb Pizza Recipe

4.5 from 12 votes

Prep Time: 10 minutes

Cook Time: 30 minutes

Total Time: 40 minutes

Course: メインコース

サービング：4

カロリー：851kcal

著者：ジャスティン+エリカWinn

著者：Justin+Erica Winn

Meatza–クラスト肉だけ！ チーズ、オリーブ、ピーマンをトッピングした豊かで充填ピザ。

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材料

地殻のために:

• 1ポンド牛ひき肉
• 1ポンド豚ひき肉
• アーモンド粉1/3カップ
• イタリア調味料大さじ2
• ニンニクパウダー小さじ1.5
• タマネギパウダー小さじ1.5
• 海塩小さじ1
• コショウ小さじ1

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• 1カップマリナーラソース
• 1/4カップオリーブ、スライス
• 1/4ピーマン、薄いストリップにスライス
• 1/4ピーマン、薄いストリップにスライス
• 1/8赤タマネギ、薄いストリップにスライス
• 2カップ千切りチーズ（オプション、厳密な古のために省略）

命令

• オーブンを華氏400°に予熱します。 簡単にクリーンアップするために、あなたは羊皮紙であなたのシートパンを並べることができます。 皮が調理している間脂肪を解放するので唇が付いているシート鍋を使用しなさい。 12×17サイズのパンは、このレシピに最適です,それはパンの端に到達するために素敵で薄い外地殻を広げるためにあなたを強制するように.
• 大きなボウルに地殻の成分のすべてを追加し、均等にすべての成分を組み込むためによく混ぜます（私たち
• ベーキングパンの上に肉を広げ、薄い、均一な層に形成します。 あなたが望むか、正方形のピザを作ることができる場合は、円にそれを形作ります。 ちょうどそれを均等に広げることを試みなさい、厚さ約1/4から1/2インチ。
• オーブンに入れて15分間焼くか、肉が調理されるまで焼く。 それは脂肪を縮め、解放します。
• オーブンから取り出し、慎重に鍋から脂肪を注ぎます。 あなたのピザにトッピングを追加します。 地殻の上に均一な層に広がるソースのベースから始めます。 必要に応じて残りのトッピングを追加します。
• オーブンに入れて10分以上調理します。
• 必要に応じて、トッピングを少し茶色にするために数分間焼くと焼くためにオーブンを回します（オプショ
• ミートザを削除し、数分間冷却することができます。 小片に切断し、提供する。

ノート

栄養の事実は、ケトン生成または低炭水化物の食事に従う人のために提供される推定値であり、このレシピに記載されている 私たちの完全な栄養情報の開示を参照してくださいここに. カロリー：851kcal/炭水化物：11g/タンパク質：54g|脂肪：65g|飽和脂肪：25g|繊維：3g

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