あなたが今仕事で疲れているのを見つけたら、あなたは一人ではありません。 実際、疾病管理予防センター（CDC）の新しい研究では、4000万人以上のアメリカ人労働者が1泊あたりの睡眠時間が6時間未満であることが判明しています。

私たちのほとんどは、十分な目を閉じて取得していないことはあなたの体に有害であることを認識しています; しかし、あなたは休息の欠如があなたの視力のために危険なことができることを知らないかもしれません。 睡眠不足は、多くの場合、あなたの目の下のくまのために非難されているが、十分な休息を得ていないあなたの全体的な目の健康を妨げることがで

研究は、眼が適切に補充するために一晩あたり少なくとも五時間の睡眠を必要とすることを示しています。 その時間がなければ、目は彼らの可能性を最大限に活用することはできません。 睡眠不足の1つの一般的な副作用は、目の痙攣です。 目の痙攣は、あなたのまぶたに痙攣を持っているときに発生する不随意の目のけいれんとして定義されています。 これらの不随意痙攣は、myokymiaとして知られています。 目の痙攣は痛みを伴うべきではないか、あなたのビジョンに損傷を与える;しかし、彼らは非常に悪化し、破壊的なことができます。 あなたが夜あたりの睡眠の十分な量を得ることを確認することによって、目の痙攣を避けてくださ

時間が経つにつれて、睡眠不足は、眼精疲労による破裂した血管を含むあなたの視力に深刻な影響をもたらす可能性があります。 さらに、睡眠不足は、涙があなたの目に十分に注油しない状態であるドライアイを引き起こす可能性があります。 ドライアイがあなたに設定すると、いくつかの痛み、光感度、かゆみ、発赤、あるいはぼやけた視力を経験することができます。