By Len Canter
HealthDay Reporter

FRIDAY,March15,2019（HealthDay News）-食料品の棚には栄養豊富な風味の水がたくさんありますが、レモンを絞った水よりも食事に適していますか？

多くの飲み物はより多くのエネルギーおよびよりよい練習の性能からのより強い免疫組織への医療補助を、約束します。 最新の流行はアルカリ性の水であり、その操作されたpHには健康上の利点があると主張されています。 しかし、強化された水製品の主張のどれも深刻な研究で実証されていません。

実際、Vitaminwaterの親会社であるコカ-コーラは、7年前に公益科学センターが提起した訴訟を終わらせるために、2016年に自主的にラベルから請求を削除するこ

ボトルの中にあるものを掘り下げることは、他の懸念をもたらします。 一部の製品には不要な栄養素が含まれています。 たとえば、平均的な運動量を行うほとんどの人は、選手のやり方で電解質を交換する必要はなく、強化された「スポーツ」水やその他の飲み物は必要ありま

他の製品は、いくつかの栄養素の過剰な量が含まれています。 ある研究で試験された46の飲み物の中で、ほとんどが毎日必要な量を超える少なくとも一つの栄養素を持っていました。 しかし、ビタミンD以外にも、ほとんどのアメリカ人はビタミンに欠けておらず、豊富な特定の栄養素を得ることは健康上のリスクをもたらあなたは体重を減らすためにカロリーを制限しているか、最適な健康のために食べたいかどうか、大きな懸念のいくつかの水は、女性のための6ティースプーンの推奨値の制限よりもボトルあたりのより多くの砂糖が含まれており、男性のための9ティースプーンの制限のちょうど恥ずかしがり屋。 風味の水があなたをいっぱいにするか、単に味が好きな場合は、ラベルを読んで、これらの追加された無駄なカロリーなしでブランドを購入します。 あなたの選択をすることを単独で製品名によって行ってはいけない。

まだパッケージに記載されているクレームに注意してください。 これらは通常、健康的なソーダの選択肢や果物の良い情報源ではありません; フルーティーな名前にもかかわらず、ほとんどが1パーセントのジュースを持っています。

あなたの子供のための飲料の買物をするときこれらの先端を、余りに心に留めておきなさい。 ほぼ1,000の親の調査はほとんどすべてが彼らの子供に高められた水飲み物を与えたことが分り、それらにどの位砂糖があるか実現しないし、購入の決定をするために包装の要求に頼る。