完全にカリカリパルメザン芽キャベツ
これはおかず以上のものです。 これは、常にテーブルにそれを作ることはありません完全にカリカリ、塩辛い、と完全に中毒性の野菜です。 これは”サンプリング”と呼ばれる現象によるものです。”大きく、小さい指は台所にさまよい、見本抽出するために小さいピンチを取る。 私は今週、抗議を期待して、これらの三回を作りました–しかし、ブリュッセルの芽Crunchiesを応援しているだけで幸せな子供たちがあります。 （見知らぬ人のことは私の台所で起こっている…）♥
これらは私が子供の頃に私の父が家に持って来るポテトの靴ひもの破片を思い出させる。 私の指は光沢があり、塩で覆われています。 私の子供の頃の脂っこい塩の爆弾に健康的で超満足のいく代替品と考えてください。私は芽キャベツの健康上の利点についてあなたに説教するつもりはありません。
私は芽キャベツ 私達は私達が子供としてそれらを食べるために脅かされたのでそれらが栄養の発電所であることを知っている。 これらの愛らしいバービーサイズのキャベツは、この秋と冬の季節の食材を提供するためにあなたの使命の一部でなければなりません。 あなたがブリュッセルの芽を作りたいと思ったことがあれば、この方法はより良く、より速くなります。 私は口をたくさん食べ、チップのために個々の葉を準備するのはあまりにも時間がかかりました。 これは速度のクランチを得る方法である:あなたの賛美されたフードプロセッサーを使用しなさい。p>
私のフードプロセッサは天国からまっすぐです。 それが最終的に死ぬとき、私はそれを祀ってもらうでしょう。 私は芽キャベツのいくつかの均一に小さなリボンを得るために私のスライスプレートを使用しました。
私は羊皮紙が並んでベーキングシートの上に芽を置き、オリーブオイル大さじ2、すりおろしたパルメザンチーズの約1/4カップ、新鮮なコショウのいくつかの寛大なクランクを投げた。 あなたの味覚芽によって、チーズはあなたの乗組員のための十分な塩味であるかもしれない。 しかし、彼らがオーブンから出るときに味に塩を加えることができます。 この調理法と酪農場自由行ったら、この時点であなたの芽を塩にすることを確かめなさい。
最後に密接に見て400度のオーブンにあなたの新しく発見されたブリュッセルの芽の喜びを20–25分 彼らは薄く高温オーブンでスライスされている–ので、カリカリの完璧さから黒死病に行くことはわずか数分で起こることができます。 （私は経験、友人から話します。)
Enjoy your new favorite Brussels sprouts alone, as a side dish, or tossed with roasted squash and pasta for a scrumptious meatless main dish.
Perfectly Crunchy Parmesan Brussels Sprouts
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Ingredients
- 4 cup Brussels sprouts
- 1/4 cup Parmesan cheese, shredded
- 2 tablespoon olive oil
- 1/8 teaspoon salt
- 1/8 teaspoon black pepper, ground
Instructions
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Preheat oven to 400 degrees.
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芽キャベツの端を洗ってトリミングします。
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次に、スライスプレートを使用してフードプロセッサを介してそれらを置きます。
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羊皮紙で覆われたベーキングシートの薄い、均一な層にもやしを配置します。
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もやしにオリーブオイルとチーズを追加し、あなたの手で少し周りを混ぜます。
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新鮮なコショウのいくつかの寛大なクランクを追加し、予熱したオーブンで投げます。
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十分後にあなたの芽キャベツを確認し、周りをかき混ぜます。 あなたはきれいに褐変エッジにいくつかの芽を持っている場合,鍋の中心にそれらをプッシュし、まだ明るい緑色であるいくつかのエッジに上に移動.
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さらに十分後に再度確認してください。 この時点で、彼らは準備ができているかもしれません。 あなたがさらにサクサクしたい場合は、さらに数分をローストすること自由に感じます。 密接に見て、あなたが焼かれた作品を取得する前に削除します。
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オーブンと味に塩から削除します。
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塩辛いスナックとして単独で提供したり、おかずとして、またはメインディッシュのためのローストスカッシュとパスタと
栄養
こんにちはございます！ 私はDon’t Panic MomのAlliです。 私は四人のキッドと一人のHunky夫とどこの真ん中に住んでいます。 私はタイトな予算と空腹の子供たちの現実と健康的な生活の意味を理解するのが大好きです。 現代のママのためのより健康的なハックをしたいですか？ Facebook上で私に従ってください。div>
