圧力鍋アーティチョークは、迅速で簡単で、完全に柔らかく出てくる。 これ以上の長い調理時間。 これらの即刻の鍋のアーティチョークはちょうど約30分に準備ができている。

この記事は、アフィリエイトリンクを含むことができます。 詳細については、私の開示ポリシーを参照してください。私は圧力調理についての私の失望を表明しています。

どのように：インスタントポットで圧力鍋アーティチョーク

私は圧力調理についての私のがっかりを表明しています。 私は多くの圧力調理レシピは、実際にコンロで準備する方が簡単だと思います。 しかし、私の圧力鍋の鶏の骨のスープのように、即刻の鍋はアーティチョークを調理するためにすばらしいです!

真剣に、完全に30分以下でアーティチョークを蒸し…信じられないほど！ 人生を変える！ すごい！ ウッホゥーッ！

調理する前にアーティチョークを準備する方法

まずチョークを準備しましょう。 非常に鋭いナイフを使用して、慎重にあなたのアーティチョークの上をスライスし、茎をスライスします。この時点で、一部の人々は葉の端からすべてのスパイクをトリミングするためにはさみを使用しています。

一度スパイクがそれほど悪くない調理されたので、私はこのステップをスキップします。

アーティチョークを水の下ですすぎます。 次に、上の葉を静かに開いて緩めます。

どのくらいの圧力クック小、中、大アーティチョーク

さて、私は本当に圧力鍋アーティチョークのレシピを投稿することを意図したことはありません。 私はちょうど私の自身の個人的な夕食のための私の即刻の鍋のアーティチョークをいかに長く調理するか見ることを少数のオンライン調理法に行 それらはすべて中型/大きいチョークのための8-12分を言うようであった。 うーん、いや。 私はそれらを調理されて得るために圧力鍋を再度始めなければならなかった。 その時までに（二度加圧するために即刻の鍋を待っていた後）私はまたストーブの私のアーティチョークを調理したかもしれない。

だから、小さなアーティチョークのために私は12-15分をお勧めします。 中程度のアーティチョークの場合、私は15-18分をお勧めします。 大規模なアーティチョークのために20分. そして、ジャンボのために私は数分長く行くだろう。 最後にマニュアルリリースですべて。私は中/大規模な範囲にあるアーティチョークを購入し、20分間それらを調理圧力。

私はそれを使用しています。

私はそれを使用しています。

圧力鍋のアーティチョークに必要な成分（食料品リストのスクリーンショット）

• アーティチョーク
• オリーブ油（オプション）
  • アーティチョーク
  • オリーブ油（オプション）
    • アーティチョーク
    • オリーブ油（オプション）
    • オリーブ油（オプション）
      • アーティチョーク
      • オリーブ油（オプション）
        • アーティチョーク
        • オリーブ油（オプション）
        • 海の塩

        

        アーティチョークを食べる方法

        あなたはアーティチョークを食べ ちょうどアーティチョークを食べる非常に特定の方法があることを知っています。 特定の部分は食べられない…大きな時間です！ そうカリフォルニアアーティチョークの諮問委員会によってアーティチョークの個人指導を食べる方法をこれから点検しなさい。私は食事として一人でジャンボアーティチョークを食べることを知っているされているが、これらの圧力調理アーティチョークは偉大な焼きレモンペッパーチキン、ガーリックローズマリー Whole30ミートボール、レモンディル焼きサーモンやほうれん草アーティチョーク窒息チキンの隣に務め行きます。

        

        あなたはこのレシピに必要なツール: 6Qtインスタントポット+鋭いナイフ+良いまな板

        成分

        • 3大きなアーティチョーク
        • 1カップ水
        • 大さじ3オリーブオイル、（オプション）
        • フレーク海塩

        指示

        1. 非常に鋭いナイフを使用し、慎重にあなたの上をスライスします。アーティチョークは、茎をスライスします。
        2. オプション：ハサミを使用して、葉の端のすべてのスパイクをトリミングします。
        3. アーティチョークを水の下ですすぎます。 次に、上の葉を静かに開き、チョークを緩めます。
        4. インスタントポットの中にラックを置きます。 水とアーティチョークを加えます。 各アーティチョークの上に霧雨のオイル。 塩を振りかける。
        5. 蓋を取り付け、バルブを密閉した位置に設定します。 20分のための高いの圧力コック。 手動で圧力を解放して下さい。
        6. お好みのディップを添えてお召し上がりください。 （私はマヨ、新鮮なパセリ、新鮮なディル、レモン汁、塩とコショウを混ぜる）

        ノート

        3大きなアーティチョークは、インスタント鍋の中に収まる。 4人前のために、小/中アーティチョークを購入します。

        栄養情報

        収量3サービングサイズ1ServingCaloriesあたりの量183総脂肪14g不飽和脂肪2gtrans脂肪0gunsaturated脂肪11gcholesterol0mgsodium269mg carbohydrates14gfiber7gsugar1gprotein3g

        栄養情報WONKYWONDERFULは礼儀として提供され、おおよそのものです。 私たちは、このサイト上の任意のレシピのために与えられた栄養情報の正確性を保証することはできません。