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あなたはいつも冷たい指とつま先を持っている人なら、あなたはそれが暖かく滞在することがいかに不可能であるかを知っています。

バンドルアップは、常にトリックを行うことはありませんので、寒い季節の間に快適なあなたの四肢を維持するためにいくつかの便利な方法を知 他のすべてが失敗したときは、冷たい手と足に対処するためにこれらの5つの便利なトリックを試してみたいと思うでしょう。より多くの魚を食べる

オメガ3脂肪酸は、あなたの指が寒さを感じさせる血管の狭小化、レイノー病の症状を緩和するのに役立つかもしれない血 栄養の多くを得るためにマグロ、イワシおよびサケのような魚で荷を積みなさい。

暖かい飲み物を飲む

ホットココアやホットコーヒーは、あなたの内部の体温….. 熱い飲み物はあなたの手および胃のような場所に暖かさのつかの間の感じを与えることができる—特に暖かいマグをつかんでいるとき。 しかし、警告は、飲料がカフェイン抜きであることを確認してください。 カフェインは血管を収縮させるので、実際には冷たい手と足に貢献することができます。 同じはニコチンのために余りに行く-その習慣を蹴る更にもう一つの理由。

帽子を着用

あなたの頭とコアを暖かく保つことは、あなたの四肢を含むあなたの体の残りの部分を暖かく保つのにも役立ちます。 層を身に着け、あなたの体温を保つために帽子か帽子であなたの頭部を覆うことを試みなさい。P>

4. 熱パックを使用してください

熱パックは、あなたの手と足を暖かく保つことになるとライフセーバーになることができます。 あなたが家で暖めることができる加熱パッドを持たなければそして約ある間、使い捨て可能な手のウォーマーを使用できます。