“人々が彼らの業績を内面化することができない心理的現象。”

あなたが女性の会議、専門能力開発コース、または女性のためのリーダーシップイベントに行ったことがあるなら、あなたは間違いなく偽者症候群につ 「私は詐欺のように感じる」という概念以外に、自信の欠如の主な理由の1つとして女性の間で話されていることは、それが実際に何であり、どのように対処するかについて定義されていないか明確にされていないことがよくあります。

偽者症候群は、人々が彼らの業績を疑い、詐欺として暴露されることに対する永続的でしばしば内在化された恐怖 実際の障害ではなく、臨床心理学者Pauline ClanceとSuzanne Imesによって1978年に造語され、成果の十分な外部証拠を持っているにもかかわらず、imposter症候群の人々は彼らが持っている成功に値するものではないと確信していた。

彼らは彼らの成功の運または良いタイミングを呼び出し、他の人が彼らが実際よりも優れており、より知的で、より有能であると信じていると そして、はい、心理学者の仕事からの初期の研究は、達成度の高い女性に焦点を当てていましたが、この症候群は実際には男性と女性にほぼ同じ数に影 私たちは皆それに苦しんでいます。

私は一日中それに苦労している最も上級の男性を知っていました。 億ドル規模の企業を運営するゼネラルマネージャー。 何千人もの聴衆を指揮するスピーカー。 彼らがやっていることが十分であるかどうか、または彼らが詐欺師であることが判明しようとしているかどうかはまだ疑問に思う強力な男性。 はい、それは毎日女性として私たちに影響を与えます。

はい、それは毎日女性として私たちに影響を与えます。

あなたはそれがどのようになるかを知っています：あなたは仕事で昇進を得ます、そしてあなたの内なる物語は彼らが候補者に不足していたにち あなたのビジネスに大きい勝利があり、それが顧客が見つけたこと薄いチャンスだったことあなた自身に言う(そしてそれらは余りにずっとそし あなたはプレゼンテーションをする準備をしている、とあなたは密かにあなたが本当にどのように絶望的なために発見されようとしていると思い または、あなたは大きな会議に座っていると、あなただけの上司が任意の分で歩くことを知っている、肩にあなたをタップし、彼らは最終的にあなたが本当に仕事のために修飾されていないことを実現していることを教えてください（あなたが部屋の中で最も経験豊富な人だにもかかわらず）。 それは完全に脱線することができます。 私たちは、偽者症候群が大部分が特定の状況や状況に対する反応であることを研究から知っています。

私たちは、偽者症候群が特定の状況や状況 あなたはより多くの後輩の人々のグループに話す完全に自信を持って感じるかもしれないが、あなたの仲間に対処することは完全にあなたを元に戻 または、仕事では大丈夫かもしれませんが、地元の学校の会議で話す必要がありますか？ それを忘れてください。 完璧主義への傾向、失敗の恐れ、継続的に自分の成果を損なう（キリマンジャロ山をトレッキング？ ああ、それは何でもなかった！）は、あなたが傾向があるかもしれないすべての指標です。 そして、それは衰弱させ、ストレス、不安、低い自信、恥、場合によってはうつ病を引き起こす可能性があります。

おそらく、詐欺師症候群に対処する最も制限的な部分は、新しい機会を追いかけ、関心のある潜在的な領域を探索し、意味のある方法でそこに身を置く勇気を制限することができるということです。 私がそれを経験する女性と働くとき、私がかなりそれらが前方に動き、詐欺的な感じを取扱うのを助ける提案するいくつかの事がある:コーチの恐れを、; 彼らの成果、スキル、成功のリストを書き留めて、彼らが本当に世界と共有する具体的な価値を持っていることを実証する;本当に強力なサポートシステムを持ち、彼らの努力と成果を検証する継続的なフィードバックを得ることは、信頼レベルを向上させるために重要です。

一日の終わりに、これを覚えておいてください：あなたは理由のためにここにいます。 この仕事では、あなたのビジネス、あなたの人生、あなたは価値があります。 あなたはあなたが思っているよりも優れています。 あなたはあなたが思っているよりも賢いです。 あなた自身に信用をのための与えるより多くを知っている。 それを覚えておいてください。 そして必要とするとあなた自身を頻繁に思い出させなさい。