一貫性を持たせる方法：人生で何かを習得するために必要なスキル
今日の世界であなたを離れて設定するスキルがある場合は、一貫性を持たせることです。 表示するために自分自身を訓練し、あなたの人生の価値と意味を達成することができるでしょう。あなたは特定の目標に固執するようになります。
ここでは一般的な話です。
あなたは特定の目標に固執するようになります。
あなたは 小説を書くように。 または重量を失う。最初の数日間、あなたはその動機の波に乗っています。
あなたが現れ、仕事をし、上に移動します。 別の日に勝った。しかし、目新しさは消えます。
しかし、目新しさは消えます。 あなたは練習をスキップを開始します。 あなたは一貫しているのをやめます。 ここで一日とそこに一日と長い前に、あなたは日のための単語を書いたり、今月ジムにされていません。
聞き覚えがある？
毎年、人々は新しい決議を行います。
彼らはそれらをフォローアップしていますか？ ほとんどの人はそうしないなぜ? 彼らは一貫性に欠けています。 彼らが一貫している唯一のことは、開始と停止です。しかし、それはそのようにする必要はありません。
しかし、それはそうである必要はありません。 あなたは一貫性のあるスキルを開発する必要があります。 ここではどのように…
目次
ステップ1：目標を選択します
これは簡単な部分です：達成したいものを選択します。 あなたはすでにあなたの心に何かを持っています。たぶん、あなたは書き始めたいです。
多分あなたは書き始めたいです。
または重量を失う。 またはあなたの財政の上にある。あなたの成功の確率を最大にするために、それを人格の変化に結び付けてください。
あなたの成功の確率を最大にするために、それ あなたは達成するために探していない、あなたはなりたいです。あなたは書いている人です。
あなたは書いている人です。
れいに食べて運動する健康な人。 あなたは個人的な財政を管理するのが得意です。あなたの目標を人格の変化に結びつけて、それを固執させます。
宿題：次の文を完了します”私は_______になりたいです。”
ステップ2：それをアクションに結び付けます
どのように目標を達成するつもりですか？ 成功はどのように見えるのですか？ これはrep-あなたがあなたの目的を達成するために一貫してする行為である。 なぜ表示されないのですか？
なぜ表示されないのですか？
我々は結果ではなく、プロセスに焦点を当てているので。しかし、今あなたはよく知っています。
しかし、あなたはよく知っています。 あなたはプロセスを愛しています。
作家が書いています。 本当に他には何もありません。 あなたの行動は、毎日30分間書くために座っています。p>
“書き込みの芸術は、椅子の座席にズボンの座席を適用する芸術です。”-メアリー*ヒートンVorse
健康な人の練習。 何があっても、一日あたり10腕立て伏せを作ることにコミットします。
毎週日曜日に一時間座って、あなたが費やしたすべてのものを通過し、支払う必要があります。
あなたが費やしたすべてのものを通過します。
簡単な操作を選択します。 大きな目標、小さな行動。 あなたはまだ作家になろうとしていません。 まず、一貫性を習得する必要があります。 あなたが現れるマスターする必要があります。一貫性の習慣は、壮大なジェスチャーや迅速な結果に関するものではありません。
それは長い期間にわたる漸進的進歩についてです。 それは何年もの間1％です。宿題：”私は______になりたいです____________ 毎日/週。”
ステップ3：時間と場所にコミット
あなたがなりたい人とそこに着くための行動を知っていますか？ よし それは今意思を置く時間である:あなたの行為を行う時間および場所の選択。
開始する最も簡単な場所は、あなたの朝のルーチンにあなたの新しいアクションを挿入しています。 これは実際に私が書き始めた方法です: 私は朝の30分の最初の事のために書くだろう。 その後、私は私の朝のルーチンに行くだろう。
あなたはまた、右のベッドの外に腕立て伏せのために同じことを行うことができます,à Lá Bruce Wayneスタイル.
もちろん、すべてのアクションが朝や毎日。 しかし、それはあなたが練習し、一貫性があるために非交渉可能な時間を選択することが重要です。
場所は、”机の上”のように単純なものでも、”公園”のように広いものでもあります。
あなたの習慣のための時間と場所でこのステップから出てきてください。
あなたの習慣のための時間と場所でこのステップから出てきてく宿題：”私は______になります____________ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_________.”
一貫性のパズルはほぼ完了です。 それは最後のステップの時間である:あなたの進歩を追跡し、ワゴンを離れて落ちないことを確かめなさい。ステップ4：あなたの進捗状況を追跡する
あなたは自分自身に責任を負わせたいと思っています。 あなたが必要とするのは、カレンダーとマーカーです。任意のカレンダーが行います。
あなたが持っているものを使用したり、独自のものを作ったり、印刷したりしてください。 それは物理的でなければならず、あなたはその理由をすぐに理解するでしょう。一貫性の式を覚えている：”私は（時間）で（場所）で毎日（行動）によって（目標）になります。”
あなたのカレンダーの上部にあなたの一貫性”肯定”を書きます。あなたの習慣を練習するときは、その日の上に大きなXを描きます。
あなたの習慣を練習するときは、その日の上に大きなXを描きます。 あなたのカレンダー上のすべてのXは、あなたがなりたい人のための投票です。あなたが書くために座るたびに、あなたが作家になるための投票です。
あなたが書くために座るたびに、あなたが作家になるための投票です。
ジムへの訪問は、健康な人になるための投票です。
費用を見直すあなたの日曜日を使うことは財政を管理することでよくなることのための投票である。すべての担当者は、あなたがなりたい人のための投票です。
そして、ゆっくりと、しかし確かに、あなたはなるでしょう。
ステップ5：チェーンを壊さないでください
数日後、あなたはXのチェーンを見始めるでしょう。 視覚的な進歩は脳を喜ばせる。チェーンを続けてください。
チェーンを続けてください。
それはあなたの全体の仕事です。 あなたが行くと一貫性を開発する毎日、あなたは習慣を練習します。 最終結果が良いか悪いかは問題ではありません、あなただけのそれを行います。 言い訳はしない ゼロ日はありません。あなたが失敗した場合は、できるだけ早くトラックに戻ってください。
ある日は経過しています。 二つは、新しい習慣の始まりです—一貫していないの習慣。
現れないことは、現れてひどい仕事をするよりもあなたを傷つけます。
現れないことは、あなたを傷つけます。
なたの損失はあなたの勝利に食べる。あなたが書く最初の100の記事はひどいでしょう。
アマチュアフェーズを受け入れる
あなたが書く最初の100の記事はひどいでしょう。 ヘック、すべての記事の最初の100の言葉はひどい（この記事のために間違いなく真実）になります。あなたは苦労するでしょう。
あなたは苦労するでしょう。
それはプロセスの一部です。 それを受け入れ、それを受け入れ、上に移動します。 あなたのreapsを得ることの焦点。p>
“それはあなたが練習するものは何でも、あなたが改善することを生活のシンプルで寛大なルールです。”-Elizabeth Gilbert
マスターの一貫性とあなたは何かをマスターすることができます。
フィールドノート
あなたの目標を達成するために、あなたは一貫性がある必要があります。 どう？
- 目標を選択する：あなたがなりたい人を考えてみてください。
- それをアクションに結びつける：毎日繰り返すタスクや習慣
- 時間と場所にコミットする：いつ、どこであなたのアクションを実行するかを選 具体的に。
- あなたの進捗状況を追跡：カレンダーを取得し、あなたのアクションを実行する日をマークします。しかし、もしそうなら、次の日に軌道に戻ってください。
- チェーンを壊すことはありません。
ここの手順に従って、クラッキングを取得します。ここに私がblogging始められて得たものはある:”私は私の机で30分毎日7amを書くことによって作家になる。”
他の例：
- “私は私の部屋の床に午前8時に毎日10腕立て伏せを行うことによって健康な人になります。”
- “私は私の台所のテーブルで午後4時に日曜日に毎週私の費用を見直すことによって、金融組織の人になります。”
あなたは何ですか？
そこに行くと一貫性があります。