ローストポテトとアスパラガスは、鶏のための完璧なおかずです！ 完璧なクランチと主要な味、アスパラガスは、赤ジャガイモは料理にあなたの行くの一つであることが確実であるものに伝統的なスピンを提供しながら、ヤムをダイヤルします。

ローストポテトとアスパラガス

だから、多くの場合、私たちは一人で立って一つの野菜と野菜のおかずを提供しています。 ブロッコリーを調理したり、ニンジンを投げたりするのは簡単ですが、アスパラガスとジャガイモのような二つの野菜を組み合わせることは本当に行く

私の家族のすべてがアスパラガスの植物の強い味を扱うことができるわけではありません（私は-できます）が、彼らはそれらのジャガイモを非常にそれは私のためのより多くのですので、それらを一緒に作ると、それは後ろに何を残して誰が問題ではありません！

あなたは味を変更したい場合は、パームをスキップし、代わりにレモンとローズマリーのビットで霧雨することができます。

また、味を変更したい場合は、パームをスキップして、代わりにレモンとローズマリーのビットで霧雨

最後に、この料理は超汎用性があり、ほぼすべてのメインの食事に一致します-実際には、このボトムラウンドローストは完璧なディナーマッチです！

すべての測定値と指示を含むこの記事の印刷可能なバージョンのために一番下までスクロールするので、あなたの携帯電話にいなくてもあなたの台所 ここでは、開始するために収集する必要がある成分です。

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• 新鮮なアスパラガス
• 赤ジャガイモ
• オリーブオイル
• ニンニクのみじん切り
• 塩とコショウ
• 細断パルメザンチーズ

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ロースト赤ジャガイモとアスパラガス

オーブンを400に予熱し、ベーキングシートを羊皮紙で並べる。

ニンニクと大さじ2オリーブオイルとミキシングボウルにジャガイモを置きます。

均等にコートするためによく混ぜる。

新鮮なアスパラ

アスパラガスをベーキングシートの上に置き、残りの大さじ2オリーブオイルと霧雨。

アスパラガスを混ぜて均等にコートするためにあなたの手を使用しています。 ベーキングシート上の単層にアスパラガスを広げます。 単層に保ち、ベーキングシートにジャガイモを追加します。

塩とコショウを振りかける。

20分間

ジャガイモのdonenessを確認し、必要に応じて2-5分間または入札までローストし続けます。

オーブンから取り出し、千切りのチーズを添えます。

ジャガイモを家に残すことを好む？ 代わりに、このローストアスパラガスを試してみてください。

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準備時間5分

調理時間20分

合計時間25分

成分

• 1束新鮮なアスパラガス
• 4-5赤ジャガイモ、1″個にカット
• 大さじオリーブオイル4, 分割
• 小さじ1ニンニクみじん切り
• 塩とコショウ
• 細断パルメザンチーズ

指示

1. オーブンを400に予熱し、羊皮紙でベーキングシートを並べます。
2. ニンニクと大さじ2オリーブオイルとミキシングボウルにジャガイモを置きます。 均等にコートするためによく混合して下さい。
3. 新鮮なアスパラガスの端を壊して捨てる。 ベーキングシートの上にアスパラガスを置き、残りの大さじ2オリーブオイルと霧雨。 アスパラガスとコートを均等に混合するためにあなたの手を使用してくださ ベーキングシート上の単層にアスパラガスを広げます。 単層に保ち、ベーキングシートにジャガイモを追加します。
4. 塩とコショウを振りかける。
5. 野菜を20分間ローストする。 ジャガイモのdonenessをチェックし、必要に応じて2-5分間、または入札までローストし続けます。 オーブンから取り出し、細切りチーズを添えます。 栄養情報：
   

   収量：

   4

   サービングサイズ：

   1サービングあたりの量：カロリー：459総脂肪：14g飽和脂肪：2gtrans脂肪：0g不飽和脂肪：12gコレステロール：1mgナトリウム：141mg炭水化物：74g食物繊維：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g糖質：7g：5グラムプロテイン: 9g

栄養情報は自動的に成分とサービングサイズで計算され、正確ではないかもしれません。 常に同様にあなた自身の栄養のアプリで再確認してください。

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