ここでは、幼児から未就学児への移行 それはまた幸せなよく休んだ子供のために作る。これまでのところ、私は4つの三歳児を持っていました。

そして、私はすぐに途中で1つを持っています。

そして、私は途中で1つを持っています。

私たちはしばしば、彼らが赤ちゃんだと、彼らは最終的に夜を通して眠るとき、私たちはすべて考え出した眠っていると思います。

その後、4ヶ月の睡眠回帰、2年の睡眠回帰…そして…善のために…

私たちは、私たちの小さなものが3のときに発生する睡眠遷移を持っています。

だからサドルアップ…この記事は、あなたが目覚めの時間、就寝時間、昼寝の時間、そしてあなたの小さな一が準備ができている場合は、その午後の仮あなたはそれ以上の騒ぎなしで保つことができるでしょう3歳の睡眠スケジュール

…. 飛び込みましょう

サンプル3歳の睡眠スケジュール

あなたの子供のスケジュールは、あなたの家族のために働くもの 私は自宅のお母さんのスケジュールで滞在しているので、私は出発点としてここで私のものを共有します。 私は現在、3歳を持っており、これは彼の3歳の睡眠ルーチンです。これは私の息子の日は、多かれ少なかれどのように見えるかです。

これは私の息子の日は、多かれ少なかれどのように見えるかです。 あなたは私がすべての時間または隔時間のブロックをレイアウトしていないことに気づくでしょうが、ルーチンの”骨”（目を覚ます、食べる、昼寝、食べる、ベッド）

• 7
  • 7ul:30a.m.|目を覚ます、出てくる、朝食を食べる
  • 8:00a.m.|年上の兄弟との時間を声を出して読む（私はホームスクール、あなたがそれを検討している場合は、ここでホームスクーリングの長所と短所があります）
  • 8:45a.m.|屋外プレイ
  • 11:00A.m.|漫画
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  • 12:00p.m.|その後、無料プレイ昼食を食べます
  • 1:00P.m.|昼寝や休息時間（彼はまだほぼ毎日昼寝）
  • 3:00p.m.|部屋から出てくる、軽食、無料プレイを持っています
  • 5:30p.m.|夕食、風呂、就寝時のルーチンなど
  • 7:30または8:00p.m. /Bed

  彼は午後1時または就寝時に”疲れているように見える”かどうかにかかわらず、彼はとにかくベビーベッドに行きます。 9回のうち10彼はすぐに眠りに落ちるでしょう。

  読む：子育ての幼児についての5つの真実—私たちは忘れがちです

  

  大人が疲れたとき、私たちはドラッグし、エネルギーを失い、鈍く行動します。 3歳児が疲れているとき、彼らはハイパー、大声で、反抗的になります。 あなたの子供が眠るために彼を置くために”疲れているように見える”まで待ってはいけません。

  ウェイク時間-時計を取得しますか？ （3歳児のための重要な！)

  だから、あなたの3歳の目覚めの時間は、彼らの状況によって異なります。彼らは保育園に行く場合。

  彼らは就学前にしている場合。

  または、彼らはあなたと一緒に家にいる場合。

  または、彼らはあなたと一緒に家にいる場合。

  ランダムな時間を作成する必要はありませんが、目標はあなたの子供が眠ることができる毎日のために撮影する通常の時間を持つことです。

  または、それがあなたに合っていれば、あなたの子供が目を覚ますのに大丈夫な時間。

  または、それがあなたに合っていれば、あなたの子供が目を覚 これが重要である理由は、彼らが日常的に目を覚まし始める時間が、彼らが保つ時間であるからです。私たちの子供たちは自分の部屋から出て、午前7時30分まで一日を始めることは許されていませんが、少なくとも7時までほとんどの睡眠がありますが、彼らはあなたが自分の部屋から出て、一日を始めるのが大丈夫であるときに知るためにアマゾンで得ることができるこの安価な時計を使用しています。これはあなたに何年もの正気をもたらすものです。

  また、子供たちが5:00a.m.が起きるのに良い時間であると考えるのを防ぎます。

  あなたの小さな一の人生の3年の間に来る睡眠の変化で、それは彼らがかなり定期的に一日

  あなたはあなたの家族に合った時間を選ぶことができますが、あなたの子供は自分の部屋に滞在し、短い期間のために自分自身を楽しませる

  読みます。

  読みます: 小さなもののためのしつこい学校の朝のルーチン

  

  あなたの3歳の睡眠ルーチンの骨を保持

  あなたの3歳すべての形を失う。 これは必ずしも悪いことではありませんが、注意してください。

  私たちが路傍にルーチンを投げて、何が起こっても行くと、物事は毛深いものになります。

  何が起こってしまうことは、子供が午後4時00分まで眠りに落ちることはありませんし、午後5時30分に目を覚ますだろうです。

  何が起こっても、子供は午後4時00分まで眠りに落ちることはありません。 その後、食べるために10:30p.m.までovertired周りを実行し、スーパー早く目を覚ますか、遅く寝てしまうのいずれか。 次の日に混乱を繰り返すだけです。

  睡眠位相シフト（子供の生物学的リズムが異常な睡眠時間に適応し始めるとき）は、この時間の間にしばしば発生します。

  子供が必要以上に昼寝をすると、夜に寝るのに十分な疲れがなくなり、就寝時の戦いにつながる可能性があります。

  では、これをどのように回避するのですか？

  • ルーチンのボーンを保持します。 彼らは通常の時間を過ぎてはるかに眠る場合は、午前中に同様のウェイクアップ時間を維持し、あなたの子供を目覚めさせます。 彼らはその後、昼寝や早い就寝時にそれを補うことができるようになります。
  • あなたの子供が夕方に遅く昼寝をさせてはいけません。 あなたの子供が昼寝のために遅く眠りに落ちた場合（例えば、午後3時30分後）あなたの子供に時間かそこらを与えてから目を覚ます。 そうすれば、彼らは通常の時間に寝ることができるでしょう。
  • 彼らは遅すぎる眠る場合は、あなたの子供を目覚めさせます。 あなたの通常の就寝時間が午後7時30分である場合は、午後3時30分までにあなたの子供を目覚めさせます だから、彼らは彼らの定期的な就寝時間によって疲れています。 遅すぎる睡眠は悪夢と夜の恐怖に貢献することができます就寝時の戦いが発生します。
  • 食事の時間を同じようにしてください。 あなたの子供の体はあなたがそれらに与える時に新陳代謝します。 昼食が提供される正確な時間に毎日空腹になることを覚えていますか？ あなたが前にしたように食事の時間を一定に保ちます。
  メルトダウンとかんしゃくを最小限に抑えるでしょう3歳の睡眠スケジュールに私の簡単なビデオを見ます。

  

  

  あなたの子供の午後の昼寝をドロップする方法

  いいえ3歳の睡眠スケジュールポストは、午後の昼寝をドロップする方法について話をせずに完了することはありません。 それは昼寝を停止するあなたの子供のための人生の今年の間に非常に一般的です。ここで私の子供たちは、参考のために、彼らの午後の昼寝を落とした方法です。

  覚えておいて、それぞれの子供は、独自の特定の睡眠のニーズを持っています。

  • 私の長子の娘は約3昼寝を落としました。5歳。 彼女は毎日の昼寝から週に4回、3回、2回、1回、またはほとんどなしに行きました。 彼女は前と同じように毎日午後1時に休憩時間を続け、今日でも7時には時折昼寝をするでしょう。私たちの長子は幼稚園までほぼ毎日昼寝を続けました。
  • 私たちの長子は幼稚園までほぼ毎日昼寝を続けました。 学校から帰ってきて昼寝することもあった。 今、彼は6歳で、彼が遅く出ていた場合、午後には非常に時折昼寝します。 彼はいつも眠い赤ちゃんだった。
  • 私の次男は3.5歳の周りに彼の昼寝を落としました。 週に7回の昼寝から5回の昼寝まで、3回の昼寝から1回の昼寝まで、ほとんど何もしていませんでした。 彼は二週間に一度、またはそう午後に今眠るだろうが、まだ5歳で今彼の部屋で午後1時に残りの時間を持っています。
  • 私の第三生まれの息子は3歳10ヶ月で、まだ毎日午後の昼寝をしています。 彼はしばしば1時から2時30分または3時まで、時には3時30分までしか眠ることができません。 どこかに行くなら昼寝を逃すかもしれないが、彼はまだそれを必要としている。
  • 最後に、私の4番目の生まれの息子は今3歳で、まだ毎日昼寝しています。