最終更新:1|13/2020/January13th,2020

私は道路上のヘルスケアについて多くの質問を得る。 どのように私は病気になることを避けることができますか？ ワクチンについて何をしていますか？ 私が病気になるとどうなりますか？ 私は医者ではないので、私はいくつかの一般的なヒントを超えて医学的アドバイスを与えるのが好きではないので、私はマイクHuxley、登録看護師とブログBemusedバックパッカーの著者に、道路上の健康と安全に関するいくつかの記事を書いてもらいました。 これは、このテーマに関するシリーズの最初のものです。

応急処置キットは、ギャップ年や世界一周の冒険に不可欠な機器ですが、ほとんどの旅行者は、彼らが彼らと一緒に取る必要がある正確に何を確 だからここに救急箱をパックする方法とそれに含めるものについての専門家のガイドがあります。

私は今、ほぼ十五年のために世界を旅してきた、とすべてのその時間に私は覚えているよりも多くの旅行者の擦り傷や捻挫をパッチを適用しています。

私は看護師だった前に、これは一般的にちょうど時折石膏（あなたのアメリカ人のための接着剤包帯やバンドエイド）を配って、男がお互いに行う傾向

しかし、看護師として働く資格を得て以来、私はジャングルのトレッキングで捻挫した足首または二つを縛り付け、無数の小さな切り傷や傷を着て、一度も掃除し、不運なトレッカーの足にダースの小さなリーチ刺されを治療しました。ありがたいことに、私がこれまでに扱ってきた事件はほとんどすべて軽微でした。

サハラ、カリマンタン、ボルネオのジャングル、そして他の多くの素晴らしい場所で遠征医としてボランティア活動をしていた間でさえ、私は私の道を越えたほとんどの事故や怪我に対処することができました。しかし、私はいつも私の信頼できる救急箱を梱包してきたので、私はこれをすべて行うことができました。

私はこれをすべて行うことができま それは長年にわたって進化し、洗練されてきましたが、私はいつもそれを運んできました。

経験豊富な旅行者や医療専門家があなたに言うように、どんな旅行でも物事がうまくいかないことがあり、品揃えの豊富なキットを取ることは常しかし、このアドバイスのほとんどが欠けているのは、バランスのメモです。

品揃えの豊富なキットは不可欠ですが、船外に行く必要は絶対にありません。 平均救急隊員がの自慢している、確かにあなたのローカル薬学の全体の標準的な食器棚のまわりで運ぶ必要はないことパックを重む必要はない。私が最初に旅行を始めたとき、私は最も賢明な人々がすることをし、市販の緊急応急処置キットを運びました。

私が最初に旅行を始めたとき、私は最も良 実際には、彼らは優れており、ピンチで私はまだ任意の旅行者にそれらをお勧めします。

しかし、長年にわたって、私の後ろに多くの経験と私の看護資格で、私は道路上で使用するものと私はあまりにも平均的な旅行者のためのはるかに

最高の応急処置キットはシンプルですが、多様であり、絶対的な基本に対処するためのドレッシングや機器の様々なを持っています。 もっと重大に、それらはほとんど訓練と使用することができます。 だから、どのような項目を含める必要がありますか？ ここでは必需品のための私のピックです。

1. 絆創膏（包帯）
これらは、任意の救急箱に不可欠な絶対的なものであることは言うまでもないです。 軽傷の最も一般的な形態は、カットまたは放牧であるので、常に様々なサイズの絆創膏の一握りを運ぶことをお勧めします。

あなたはあなたの旅行にトレッキングの多くをやっていると思うし、運動のそのフォームに慣れていない場合は、いくつかのブリスター絆創膏は良いそれは船外に行くと、あなた自身の小さなフィールド病院を開始することができますので、多くを運ぶ必要はありません; あなたが薬局を通過するときに常に補充することができるように、各タイプのほんの一部が行います。

2. ガーゼ
ガーゼは、すべての取引の医療ジャックです。 私はそれのガーゼの供給なしで救急箱を決して運ばないし、何回それが長年にわたって有用入って来たか言うことができない。 それが傷に圧力を加え、傷害をきれいにし、血を吸収し、出血を止めるのを助け、そして小から中程度の傷のための基本的なドレッシングの部分を形

きれいな傷とガーゼの層は、テープや包帯のいずれかで保たれ、多くの場合、あなたが行くと、それが専門家によって見て取得するための時間を可能にす

応急処置キットを運ぶための最良のタイプのガーゼは、個別に滅菌された正方形で包まれています。 これはそれらをすぐに必要とするとき大きさで分類するためにそれらを切る必要性を除去し、明らかに傷をきれい、生殖不能保つことをもっと簡

3. クレープ包帯（ACEまたは弾性包帯）
カットよりも少し大きいものがある場合は、基本的なクレープ包帯は、小さな包帯を清潔に保ち、医師の診察を受けるまで

覚えておいてください、あなたは緊急時にそれらを使用するつもりですし、うまくいけば、あなたはいくつかの専門的な医療を得ることができる

4. 手術用テープ
手術用テープは、ガーゼや包帯を傷口に塗布して固定する必要があるときに必要な緊急用アイテムの一つですが、必要に応じて絆創膏は同じ仕事をすることができます。

5. 小さなはさみ
これらは、市販の応急処置キットに標準装備されています（ただし、別々に購入することもできます）。 あなたが輸送中であるか、他の航空会社のセキュリティがあなたを離れてそれらを取るときにあなたの救急箱があなたのチェックされた袋に入

6. ピンセット
ピンセットは、多くの場合、ほとんどの救急箱に標準付属し、破片を引き出すために有用であることができる別の項目であり、傷、または他の実用的な用途の任意の数を洗浄するときに石や汚れの少しのビットを取得します。

7. 消毒ワイプ
何らかの理由で、これは応急処置を考えるとき、ほとんどの人が見落とす一つのことになる傾向がありますが、消毒ワイプは、任意の良いパ 誰も傷や傷が感染することを望んでいないし、消毒ワイプはドレッシングを適用する前にそれを清掃するのに最適です。ほとんどのパックにはほんの一握りで十分です。

ほとんどの基本的な項目のように、彼らはあなたが不足しているときに任意の薬局で交換するのは簡単です。

8. コンドーム
明白な利点（性的に安全な滞在）とは別に、これらの便利な小さなアイテムは、緊急の水のキャリアとして使用したり、緊急の氷のパックとし 私は個人的にそのようにそれらを使用するための呼び出しを持っていたことはありませんでしたが、それは心に留めておくべき便利な情報です。

9. 鎮痛薬
基本的なパラセタモール（あなたがアメリカ人の場合はアセトアミノフェン）または関連するブランド名のいずれかの小さなパックは、通常は十分ですが、イブプロフェンまたは他の同様の薬も大丈夫です。 それは空想である必要はありません-基本的にあなたが頭痛や軽度の痛みを持っているとき、あなたは通常、痛みの軽減のために取るものは何でも。

10. ロペラミド錠
また、このようなイモジウムなどのブランド名の様々な下で知られている、これはあなたがバスや電車に乗る必要があるときに短い期間の下痢を停止するのに便利です。 覚えておいてください,これらは、あなたが輸送中に実際にある場合にのみ、これらの緊急の瞬間のためのものです,彼らは下痢を治すしないと、あなたが数日のために休むことができるときに使用すべきではありませんように. （通常、下痢を治療する最良の方法は、すべてが正常にあなたのシステムを通過し、失われた流体を交換するために多量の水を飲むようにすることです。あなたがそれらを倹約して、適切に、そしてパックに指示されたように使用する場合、ロペラミド錠剤は、任意の旅行救急箱に有用な追加することがで

11. 抗ヒスタミンクリーム
それは私たちの旅行で私たちのすべてに起こります: 私たちは、昆虫のいくつかのフォームに噛まれ、痛いほどかゆみバンプや発疹で終わります。 心配しないでください、バンプや刺し傷はまったく心配するものではありませんが、彼らは迷惑なのろわれている時間の絶対大多数！ 良い抗ヒスタミンクリームは、かゆみや腫れを制御するのに役立つ有用な追加である理由です。

12. 抗菌クリーム
それはまた、あなたが得る任意のカットや擦り傷のためのネオスポリンのような抗菌クリームを運ぶことをお勧めします。 これは、より速くそれらを癒すだけでなく、任意の可能性のある感染症を防ぐのに役立ちます。

明らかに、このリストは、あなたの旅行のニーズに応じて調整または追加することができます（熱帯ジャングルトレック どのよい救急箱でもまた特定の、それぞれ規定された薬物か抗マラリアの予防法を含むべきである。

ただし、大多数の旅行者にとって、上記のアイテムとキットは、基本的な事件や事故の絶対的な大部分をカバーします。 また、包括的な旅行保険を持っていることを確認したいと思うでしょう。

基本以上のものを必要とし、上記のキットでカバーすることができない傷害、病気、強打、または擦り傷については、専門家の医師の診察を受けるべきで あなたのパックで重量および大きさを保ち、人里離れた非常に遠くになければ、何かが起これば医療緊急事態をかなり容易に取扱うために専門の援助を追求できるべきであることを覚えなさいあなた自身を扱うことができない。

だから、あなた自身の小さな救急箱を詰めて、緊急事態のためにあなたのパックに隠しておきましょう。

あなたの救急箱を詰めてください。

オッズは、あなたはおそらくそれを使用することはありませんです—と私はあなたがする必要はありません願っています—しかし、あなたが持っている場

重要な注意：一般的な薬を運ぶときは、税関職員がそれをチェックする必要がある場合に備えて、旅行中に元の包装に保管することが不可欠です。 上記の薬を服用したことがない場合は、一般的なアドバイスではカバーできない特定の病歴、状態、またはアレルギーがある可能性があるため、医師、看護師、

ここで提供される情報は、一般的な旅行の健康に関するアドバイスと情報のみを目的としています。 これは、資格のある看護師によって提供されますが、それはあなたの個々の病歴やニーズにアドバイスを調整することができます旅行看護師の専門家、あ

Michael Huxleyは英国の登録看護師であり、彼の旅行についてブログBemused Backpackerに書いています。 そこでは、バックパッキング、持続可能な旅行、健康関連の問題についてブログを書いています。

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