パンプキンオートミール
厚くてクリーミーなパンプキンオートミール–自家製パンプキンパイのような味超健康的な朝食レシピ！
健康パンプキンオートミール
この古典的なパンプキンオートミールのレシピは、わずか5成分を必要とします。
プラスそれは健康的な栄養が満載だし、時間のために完全にあなたを維持します！
プラスそれは健康的な栄養が満載です！
クイックレシピは、いずれかを提供しています、またはそれはあなたが週のために家族や食事の準備を養うためにしたい場合は、スケールアップ
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Or stir in some flaxseeds, raisins, cranberries, pineapple, banana, protein powder, crumbled keto muffins, coconut milk, 千切りニンジン、ブルーベリー、さいの目に切ったリンゴ…あなたは間違いなく退屈する必要はありません健康的な食事を証明し、ベースオートミールのレシピに追加することができますので、多くのおいしいオプションがあります！
パンプキンオートミールは、ビーガン、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、ナッツフリーにすることができます。
私の好きな食べ方は、アーモンドやココナッツバターをホットオートミールに溶かし、砕いたピーカンやクルミを上に振りかけることです。私はまた、彼らのカボチャのオートミールの上に健康的なバナナアイスクリームのスクープを追加したい読者の多くを知っています。
カボチャの缶詰が見つからない場合は、サツマイモ、ローストカボチャ、バターナットスカッシュ、またはカボチャスカッシュを使用することもできます。
残りの缶詰のカボチャ？ この地殻のないカボチャのパイを作る！P>
(Above – Watch the video of how to make pumpkin oatmeal)
Pumpkin Oatmeal
5/5(16)
Ingredients
- 1/2 cup rolled oats
- 1 cup milk of choice
- 1/3 cup pumpkin puree or pie filling or mashed sweet potato
- 1/2 tsp pumpkin pie spice or sub cinnamon
- scant 1/4 tsp salt
- 選択の2–3tbsp甘味料または必要に応じて
- オプション大さじ2アーモンドまたはココナッツバター
- オプショ上、等のためのnondairyクリーム。
命令
-
バニラを除くすべての成分を沸騰させます。 厚くなるまでかき混ぜる。 使用している場合は、熱をオフにし、バニラを追加します。 ホットまたはコールドを食べる。 あなたが好むならば、あなたはまた、コンロの代わりに電子レンジやスロークッカーでレシピを作ることができます。 Crockpot版のために、私は調理法を四倍にし、高い3時間で調理することを推薦する。 ビュー栄養の事実
ノート
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