バスタブとエプソム塩で風邪やインフルエンザをハック
- 外に出て、暖かい服と靴下で包みます。
- カバーの下にジャンプし、自分自身が免疫システムを再起動するために誘導された発熱時間を与え、15分間汗をかくことができます。
- 脱水が発汗するのを防ぐために、骨のスープのような熱い液体や電解質と飲み物を飲みます。
カールソンは、それはまれですが、最初に彼らの医者にチェックせずに温浴にジャンプしてはならない人がいることを追加します。 “禁忌には、高度な心血管疾患または最近の心臓発作（心臓のストレスを避ける必要があります）、局所悪性腫瘍、感覚障害を持つ人々、開いた傷を持っている人、). この方法を使用する前に医師に確認してください”と彼は言った。
必須マグネシウムを追加する
百年前の平均的な食事はマグネシウムが高かったが、土壌の枯渇は約500mgから一日の平均消費量をもたら する。 マグネシウムレベルの低下は、湿疹、乾癬、にきび、および他の状態の過多に関連しています。
エプソム塩別名硫酸マグネシウムは、世代のために便秘（マグネシア™のミルクを考える）のために使用されますが、他の貴重な用途を持っています。 NIH（National Institute of Health）が発表した論文によると、「最も重要な微量栄養素の1つです; したがって、生物学的システムにおけるその役割は広範囲に研究されている。 特に、Mgは、非特異的および特異的免疫応答の両方において、免疫系と強い関係を有する。”
簡単に言えば、マグネシウムは免疫系に良いです。 それはまた骨密度を改善し、ビタミンDを活動化させ、月経閉止期の後で骨粗しょう症の危険を下げ、タイプ2の糖尿病および高血圧の危険を減らし、 マグネシウム欠乏症は不安に寄与する可能性があります。 いくつかの研究では、マグネシウムが偏頭痛の頻度と強度を低下させる可能性があることが示唆されています。
お湯+エプソム塩
熱い風呂の水にエプソム塩を追加すると、最大の吸収のための理想的な条件を作成します—免疫システムのサポートのためのmagnesiumの最高の送達システムは、血流に直接皮膚を介して行われます。 誰かが既にマグネシウムが付いている他のマグネシウムの補足か店頭薬を取っていればカールソン先生はたくさんのマグネシウムを使用するか、また 口で摂取すると、高用量のマグネシウムは下痢を引き起こす可能性がありますが、エプソム塩ソークは完全にこれを迂回します。
熱い風呂の水に加えられたエプソム塩の四カップは、マグネシウムの完全な用量を提供します。 足浴を使用している人は、エプソム塩の二つのカップを使用する必要があります。 熱を誘発する熱い浴室に塩を加えることは風邪およびインフルエンザの虫をハッキングするとき利点を高めることができ必要なマグネシウムの全
季節性インフルエンザおよびライノウイルスの緊張がますます薬剤およびワクチン抵抗力があるようになると同時に、別名あらゆる”ハック”を再訪するよい時間である。 現在の日の挑戦のための過去からの民間療法の技術。