ハワイの干し草
これらのおいしいハワイの干し草は、ご飯のベッドで始まり、その後、グレービーソー 彼らはあなたが手に持っている成分を使用して迅速な平日の食事のために作るしています。
迅速かつ簡単なディナーは、平日のすべてに約あるものです。 Penne Arrabbiata、Pesto Chicken and Vegetables、Tostadasなど、すべての私の簡単な30分の食事をお見逃しなく。
ハワイの干し草は、誰もが自分のボウルをカスタマイズし、彼らが一番好きな食材を追加することができたので、常に私たちのお気に入りの一ハワイの干し草の山を作る方法：
1。 ソースを作る：
中火で大きな鍋に牛乳、コーンスターチ、バター、チキンブイヨンペースト、スパイス、水を一緒に泡立て器。 混合物が厚くなるまで、頻繁に攪拌し、7-10分間煮る。
2. トッピングを準備します。
3. 組み立て：
あなたのボウルに米の層を追加します。 鶏肉と肉汁、そしてあなたの好きなトッピングでそれをトップ。
先に作ると凍結の指示：
先に作るために: ご飯を作り、鶏肉を調理し、ソースを1日前までに作る。 米と肉汁を別々に冷蔵庫に保管してください。凍結するには：ハワイの干し草の山のソースはよく凍結します。 それが厚くなると完全に冷却し、冷凍庫の安全な容器に最大2ヶ月間保管してください。 冷蔵庫で一晩解凍し、コンロでゆっくりと再加熱します。より多くの偉大なレシピのためのFACEBOOKやTWITTER、INSTAGRAMのとPINTERESTの上で私に従ってください！
ハワイの干し草
ハワイの干し草は、鶏肉、パイナップル、すべてのお気に入りのトッピング、シンプルな自家製 あなたが手に持っているものは何でもで作られた迅速な平日の夜の夕食！/div>
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コース：メインコース
料理: American
Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 3 hours 20 minutes
Servings: 5
Calories: 257kcal
Author: Lauren Allen
Ingredients
- ▢ 2 1/2 cups cold milk
- ▢ 3 Tablespoons cornstarch
- ▢ 3 Tablespoons butter
- ▢ 2 teaspoon chicken bouillon paste or cubes or powdered
- ▢ Salt and pepper , to taste
- ▢ 1/2 teaspoon onion powder
- ▢ 1 teaspoon garlic powder
- ▢ 1 cup water
- ▢ 3 cups chicken uncooked, or cooked
- ▢ Hot cooked rice , for serving
Topping Ideas:
- ▢ Pineapple
- ▢ Chow mein noodles
- ▢ Green onion
- ▢ Shredded Cheese
- ▢ Sliced Olives
- ▢ Tomatoes
- ▢ Toasted Coconut
- ▢ Peas
- ▢ Celery
- ▢ Bell peppers
- ▢ Slivered almonds
命令
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パッケージの指示に従って米を準備します。
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小さな鍋で牛乳、水、コーンスターチを一緒に泡立てます。 バター、ブイヨン、塩、コショウ、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを加えます。
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頻繁に攪拌し、低沸騰に持参してください。 調理されていない鶏肉を使用している場合は、塩とコショウで味付けし、鍋に追加し、熱を減らし、鶏肉が調理され、ソースが肉汁の一貫性に肥厚するまで 残りの調理された鶏を使用したら、端にそれをかき混ぜなさい。
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提供するには、ボウルに一杯の米を追加します。 上に鶏の肉汁を注ぐ。 希望のトッピングを追加します。
注意事項
先に作る指示：ご飯を作り、鶏肉を調理し、ソースを1日前まで作る。 米と肉汁を別々に冷蔵庫に保管してください。 フリーザーの指示:ハワイの干し草の山ソースはよく凍ります。 それが厚くなると完全に冷却し、冷凍庫の安全な容器に最大2ヶ月間保管してください。 冷蔵庫で一晩解凍し、コンロで再加熱します。 カロリー：257kcal/炭水化物：11g|タンパク質：17g|脂肪：16g|飽和脂肪：8g|コレステロール：80mg|ナトリウム：907mg|カリウム：359mg|繊維：1g|砂糖：6g|ビタミンA：408IU|ビタミンC：16mg|カルシウム：144mg|鉄: 1mg
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