私の大人の人生のほとんどは、私の母はほとんどすべてについて正しかった実現に費やされています,私はジャケットを持参する必要があるかどうかを含めて—しかし、最後に,それは母親の知恵が何かについて間違っていたように見えます. たとえば、テキサス州によるとa&M大学、スポーツドリンクは実際にあなたが病気になっているときに助けにはなりません。 実際には、あなたが病気のときに何を飲むべきか疑問に思っているなら、真実は、クリアする必要があるかもしれないいくつかの妻の物語よりも多く しかし、それを掘り下げる前に、あなたが病気になっている間に水分を保つことになると、水が依然として支配することは驚くことではないかもし 「水はあなたの体の毒素を取り除くのに役立つので、あなたの病気に関係なく良い飲み物です」と、TOURO College of Osteopathic MedicineのNiket Sonpal、および非常勤助教はBustleに語ります。 「飲料水はまたあなたの体の混雑を減すことによってある種の病気を取り除くのを助けることができます。”

それは言った、あなたはあなたが水和している方法に関連して扱っている病気の種類に注意する必要があります。

“あなたが病気になっているとき、あなたはまだ脱水を避けるために適切な体液をたくさん飲む必要があります”とSonpal博士はBustleに語ります。 “ハーブティーの暖かいカップのような熱い液体は、混雑をクリアするのに役立ちます。 熱い飲み物は、鼻水、咳、くしゃみ、喉の痛み、寒さ、疲労からの即時かつ持続的な救済を提供することができます。”

一方、スポーツ飲料—子供の頃からよく使用されている治療法-は、特にインフルエンザに関しては、あなたが望むほど効果的ではないかもしれません。

2018年にインフルエンザに罹患している患者を再水和するためにスポーツドリンクを使用して静脈内流体を欠いていた緊急施設をきっかけに、John D. Bowman、Ms Pharm、テキサスaの教授&Mの薬局学校は、問題が飲み物の糖度にあることをVital Recordに語った。 “飲料の基本的な欠乏。.. 病気関連の脱水のためにあまりにも多くの砂糖と十分な塩（ナトリウム）やカリウムがないということです”と彼はバイタルレコードに語りました。 彼はスポーツドリンクは運動後に飲んでも大丈夫だと説明しましたが、”発熱、下痢、嘔吐のある人にはお勧めできません。”

あなたの腎臓は常にナトリウムとカリウムのような水と電解質の適切なバランスを維持するために働いています。 （塩は脱水されているという評判を持っていますが、適切な比率では、水分保持だけでなく、血圧や量においても実際に重要です。)砂糖および鉱物の混合物によって、スポーツの飲み物は練習の間に汗によって容易に失われる電解物を取り替えることを向けます。 それは彼らがあなたが病気になったときに水和滞在するのが理想的であること、その後、従うべきであるが、彼らは十分に効率的に流体を交換しな

それは、この特定の状況は、自宅でインフルエンザに耐えていない誰かではなく、危機的状況に焦点を当てていた、と述べました。 それは今後の病気から水分補給するスポーツドリンクを避けるために良いアイデアかもしれませんが、CDCは、水やスープのような明確な飲み物に固執し、 あなたは脱水症状やインフルエンザの症状を心配している場合はもちろん、あなたの医者と連絡を取る—あなたの脱水症状が悪化している場合は特に。

もちろん、あなたの医者と連絡を取る-あなたの脱水症状が悪化している場合は特に。

CDCは、子供と大人の両方で、これらの症状は、ドライアイ、涙を作ることができないこと、暗い色の尿や少ない頻尿、嘔吐や便の血液、およびあなたの特定の状況のための治療計画を思い付くためにあなたの医者への呼び出しに値するすべての増加した心拍数を含むことができることを指摘しています。

この投稿は2018年1月31日に初めて公開されました。 それは2019年6月18日に更新されました。