コミットメント不安–近さの恐怖
コミットメント不安とは何ですか？ほとんどの人にとって、関係の中にいることは人生の重要な部分です。
しかし、私たちの中には、他人に開放して関係を築くことは非常に難しい人もいます。 幸福感の代わりに、長期的な関係の考えは恐怖、ストレス、あるいはパニックを引き起こします。 そのような人々は責任の心配に苦しむ。
「コミットメント恐怖」または「関係恐怖症」という用語は、長期的な関係に入ることに対する永続的な恐怖を表しています。
コミットメント-phobesは、他の人との安定した関係を構築することは非常に困難であると感じています。 彼らは愛することと愛されること以上のものを望んでいませんが、感情的および肉体的な親密さを許すのに苦労しています。 彼らはそのような近さを脅威として認識しています。 最初の夢中になった後に深刻な関係を求めるのではなく、彼らは通常自分自身を遠ざけます。
コミットメントの恐怖は、固体の関係でも発生する可能性があります。
パートナーへの感情的および物理的な近さが彼らのためにあまりにも多くなるので、コミットメント-phobesはしばしば口論を開始します。 彼らはより多くの自由を必要とします。 彼らの多くは、彼らのコミットメントの恐怖を認識していない、または彼らはそれを否定します。
コミットメントの恐怖の原因は何ですか？h3>
男性と女性の両方がコミットメントの恐怖を持つことができます。
めまいや閉所恐怖症などの他の恐怖症に適用されるものは、コミットメント不安にも適用されます：恐怖はそれ自体で消えるのではなく、むしろ増 関係恐怖症は長い間男性の間で現象と考えられていましたが、多くの女性もコミットすることを恐れていることがわかりました。”
そのような不安の原因は過去に見つけることができます。 失望、怪我、または適切に対処されていないトラウマなどの否定的な経験は、関係恐怖症の理由になる可能性があります。 多くの場合、過去には非常に痛みを伴う分離があり、信頼が損なわれました。 その後、再びコミットするのは難しいです。 そのような痛みを再び経験しなければならないという恐怖は、親密さや愛への憧れよりも大きいです。
子供の頃の起源
そのような悪い経験は、しばしば人々が意識的にそれらを覚えていない点まで、さらに戻ってくることがあります。 多くの場合、コミットメントの恐怖は、多くの場合、人生の最初の二年間で、幼児期に由来します。 それはしばしば、母親、父親、または両方の両親との機能不全の関係によって引き起こされます。 最も一般的な原因は次のとおりです:
- 孤独と感情的なセキュリティの剥奪
- 両親による拒絶または無視
- 両親の間の戦い
- 過保護された子供の頃
特に男性では、コミッ 幼年期の近い介護者の損失はまた託すべき後の恐れの理由である場合もある。 コミットメントとの関係は、悪い経験のために否定的な考えに関連付けられている概念です。
感情的な距離のコミットメントを通じて-phobesは、再び放棄されてから自分自身を保護しようとします,新たな怪我や失望. 拒絶反応の恐れは、彼らが他の人と密接な関係を形成することを困難にする。
自己疑問と自信の欠如
自信の欠如と否定的な自己イメージもコミットメント不安を引き起こす可能性があります。 あなた自身が愛すべき考慮しなければ、誰か他の人がそれを想像することができない。 これは、コミットメントphobesは常に彼らのパートナーの愛を疑う原因となります。 感情的な親密さよりも肉体的な恐怖の方が多い場合、虐待の経験が一般的な原因です。 そのような経験は、タッチ、セクシュアリティ、信頼の難しさの理由になる可能性があります。
コミットメント不安の症状
多くのコミットメント-phobesは本当に彼らのコミットメント不安を認識していません。 それどころか、彼らの多くは堅実な関係に長く、友人とたくさん話しています。 彼らの関係がうまくいかないという事実のために、彼らは通常、彼らは常に間違った男性や女性と恋に落ちるというような説明を見つけます。 多くの場合、女性は他の人からも自分自身から自分のコミットメントの恐怖を隠すために簡単です。 不安のこのフォームは、コミットメントの受動的な恐怖としても知られています。
他の人は、自分自身とその友人を欺くことによって、関係をまったく望んでいないと考えるのではなく、むしろ彼らの自由を楽しみたいと思う 彼らは、事務、長距離関係、またはオープンな関係に突入します。 感情的な距離は彼らの恐怖を損なう。 これは、コミットメントの積極的な恐怖としても知られています。
男性は積極的な関係の不安に苦しむ傾向がありますが、女性はより多くの場合、コミットメントの受動的な恐怖を持っています。
男性は積極的
典型的な兆候と行動
性別に関係なく発生する他の兆候は、次の15です。
- 失敗の恐怖は、関係の欲求よりも大きいです。
- 関係における義務と負債はパニックを引き起こす。
- セキュリティのための大きな必要性があります。
- コミットメント-phobesは、潜在的なパートナーの非現実的に高い期待を持っています。
- コミットメントを持つ人々は非常に頻繁にパートナーを変更する恐れがあります。
- 分裂の後、彼らはすぐに新しい、むしろ表面的な関係に突入します。
- 彼らはしばしば、あるいは排他的に、例えば、すでに関係にある人々の手の届かない潜在的なパートナーをターゲットにしています。
- 物事がいくつかの日付の後に深刻になると、彼らは自分自身を遠ざけ、しばらくの間手の届かないところにあります。
- 関係では、彼らはしばしば距離を作成するために引数を挑発したり、別れる理由を探します。
- コミットメント-phobesは反射的に感情的な近さを脱出しようとするか、冷たく遠くにそれに反応しようとします。
- 彼らは愛、共通の未来、結婚、家族計画などのトピックを避けます。
- コミットメント-phobesは彼らの家族や友人に彼らのパートナーを紹介したくありません。
- 共通の家は問題外です。
- キス、抱擁、または公共の場で手をつないでいるなどの愛撫は、彼らにとって非常に不快であり、したがって非常にまれです。
- コミットメントの恐れを持つ人々はむしろ信頼できず、例えば、しばしば短期間で予定をキャンセルします。
多くのコミットメント-phobesは、心理的なだけでなく、身体的な症状からも苦しんでいます。 このような身体的症状は非常に強くなる可能性があります。 彼らはしばしば動悸、発汗、不安感、息切れ、パニック発作が含まれます。
コミットメントの恐怖は、影響を受けた一人一人に異なる程度に発生する様々な症状を持つことができます。 したがって、診断は常に専門医によって行われるべきである。 それにもかかわらず、誰もがもちろん自分自身を観察し、対人行動がどの程度問題を引き起こし、行動の必要性があるかどうかを判断することがで
コミットメント不安はどのように扱うことができますか？
治療し、最終的にコミットメントの恐怖を克服するためには、影響を受けた人々が最初に不安障害に苦しんでいることを認識し、また認識するこ このステップが取られれば、心理療法か専門の勧めることは関係の恐れを戦うために意味を成している。 このようにして、影響を受けた人々は恐怖の原因を見つけ出し、問題の底に到達することができます。 結局のところ、助けを借りずに外傷性の経験と折り合いをつけることはめったにありません。 しかし、これは不安障害を克服するための不可欠な前提条件です。
パートナーは助けることができます
関係で間違いを犯すことを恐れている人々のために、彼らが間違いを犯すことを許されている経験は重要 あなたがいるだけの方法で愛されている感覚は、良好な関係のための基本的な前提条件の一つです。 したがって、慎重な、理解と患者のパートナーは、コミットメントの恐怖を減らすために多くのことを行うことができます。 最良のケースでは、新しい関係の肯定的な感情は、過去からの悪い経験を重ね合わせているので、コミットメントphobesは否定的な感情との関係をますます
自信の欠如がコミットする恐怖の背後にあるより深い理由である場合、肯定的な自己認識は正しい方向への重要な一歩です。
自信の欠如 強い自信を開発する人は、拒絶反応と損失の恐怖に対処するためのより良い位置にあります。