これらの簡単なケトサーモンパティは、自分で素晴らしい夕食を作るだけでなく、サラダ

だから、我々はこれらのケトサーモンパティについて話す前に、私は代わりにあなたと共有するつもりだサーモンパティを含む本当に面白い/総話を持っています。私は大学にいたとき、私のルームメイトは、彼の家族が彼と一緒に戻って送っていたグッズの完全なクーラーで春休みから戻ってきました。

私は、グッズのシェアを獲得するの不純な動機と親切で思いやりのあるルームメイトであることは、彼がそれをすべて離れて置くのを助けました。 私はクッキーのように見えたものが付いている赤い越えられたタッパーウェアの容器に出くわし、それが”snickerdoodle”から綴られたように見えた上を渡るsharpieを色あせた。 だから当然、私はパントリーの棚にそれを置きました。 他の3人と一緒に暮らす私たちはすぐに、トルティーヤチップス、チーズパフ、イージーマックのバルクパッケージなど、サムズクラブへの旅行から他の栄養価の高い製品でパントリーをいっぱいにしました。p>

ここでは、それがグロスを取得する場所です。 春休みの直後にパントリーの後ろに置かれた”クッキー”を覚えていますか？ その8月、私たち二人は小さな場所に移動しました。 私たちが掃除している間、私たちは赤いトッピングされたタッパーウェアの容器に出くわしました。 私はゴミ箱にカビのような内容を投げるためにトップをオフにポップし、私の鼻孔を追い抜いた匂いは想像できる最も恐ろしい臭いでした。 あなたが臭いがした最も悪い臭いを取り、10によってそれを回せば。 分以内にアパートの誰もが吐き気をしていた。p>

snickerdoodleクッキーではなかったものを推測しますか？ 赤いトッピングのタッパーウェアにはサーモンのパテが入っていました。

私たちの誰もがアパートに戻って喜んでいた前に、それは少なくとも十分でした。 私たちがやったとき、匂いは以前と同じくらい吐き気がしました。 それは臭いが最終的に完全にフェードアウトするように見えたことを開いて、Febreezeのガロンについての窓と二日までではありませんでした。

今、あなたが来たもののために。 のは、ケトサーモンパティのためのこのレシピについてチャットしてみましょう。

私はこれらのケトサーモンのパテを凍結することはできますか？

はい！ ここで私は何をするかです。 シートパンの上に羊皮紙の部分を置き、トレイの上に生のパテを置きます。 1-2時間凍らせてから、冷凍庫に安全な容器に移します。

冷凍から調理するには、それぞれの側に茶色になるまで中火でフライパンに油のビットで調理し、を通して調理します。

サケは健康ですか？

多分あなたが選ぶことができる最も健康的な食品の一つは、サーモンは栄養素と健康なオメガ3脂肪酸が満載されています。

私はこれらのケトサーモンパティのために缶詰のサーモンを使用することはできますか？h2>

はい、できます。 あなた自身でそれをより簡単にしたい場合は、骨のない、皮のない缶詰のサケを購入してください。 私はパッキングがあなたが少し小さな骨を食べることができると言うことを知っていると私は過去に持っていますが、私はそれが楽しさも食欲をそそる見つけることができませんでした。

新鮮な調理されたサーモンを使用している場合は、それを小片に薄片にするだけです。

この低炭水化物レシピの栄養情報は何ですか？

いつものように、あなたはレシピカードの下部に炭水化物数（総炭水化物と純炭水化物）を含む完全な栄養内訳を見つけることがで あなたはレシピカードの上部にサービングサイズ/収量を見つけることができます。 異なるブランドの成分が異なる値を有することができるように、あなたは常にあなたの特定の成分を再確認する必要があります。

缶詰のサーモンとなぜあなたがそれを食べるべきかについての詳細を読むには、以下のリンクをクリックしてください。

• 大西洋–缶詰のサーモンがマグロよりも優れている理由
• 健康的な食事SFゲート–缶詰のサーモンは健康です
• 健康食品ガイド–あなたは缶詰のマグロとサーモンにガイド

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  これらの簡単なケトサーモンパティは、自分で素晴らしい夕食を作るだけでなく、サラダにもおいしいか、低炭水化物シー
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  Course: Main Course

  Cuisine: American

  Keyword: 30-minute, easy, keto, low carb, seafood

  Prep Time: 10 minutes

  Cook Time: 10 minutes

  Total Time: 20 minutes

  Servings: 3
  Calories: 593kcal

  Ingredients

  • 1 14.5 oz can canned salmon
  • 1/2 onion minced
  • 1/2 cup almond flour
  • 2 eggs
  • 1 avocado diced small
  • 1 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon pepper
  • 1/4 cup butter

  Instructions

  • Combine the salmon, minced onion, almond flour, eggs, salt and pepper together in a mixing bowl. アボカドを混ぜ、6個のパテに形成する。
  • 大きなフライパンでバターを溶かし、一度ホットブラウン側あたり約4-5分パテ。
  • ペーパータオルの上にドレインとサーブ。

  栄養

  栄養の事実

  ケトパティ

  一食当たりの量

  カロリー593脂肪414からのカロリー

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  脂肪46g71%

  飽和脂肪14g88%

  コレステロール225mg75%

  ナトリウム1018mg44%

  カリウム1064Mg30%

  炭水化物12g4%

  繊維7g29%

  砂糖2g2%

  タンパク質37g74%

  ビタミンa784iu16%

  ビタミンc8mg10%

  カルシウム89mg9%

  鉄3mg17%

  *

  栄養価は推定値であり、糖アルコールからの炭水化物は含まれていません。h3>

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