キノアぬいぐるみピーマンのレシピ
このベジタリアンキノアぬいぐるみピーマンのレシピは、レモン、パセリ、フェタのような地中海の味の完全な、カラフルでおいしい健康的な夕食です。
この投稿はALDIと提携して作成されました。 すべての意見は私たち自身のものです。私は幼稚園にいたとき、私は着色コンテストに入りました。 それは健康的な食べ物を食べることでした。 私は食糧ピラミッドからの知っていた異なった”健康な”食糧の束を引いた:少しにんじん、ミルクのにんじん、ポークチョップ、等。 私の絵は幼稚園部門で優勝し、それはすべての学校が見るために表示されました。 しかし、事は、私は全体のことで完全に平凡だった。 それは課題だったので、私はそれを描きました。 私は少なくともそれについて創造的に感じませんでした。 食べ物のピラミッドは、学校と政府によって定められた制限された一連の規則のように見えました。 私の心の中で健康的な食べ物を調理し、食べることはB-O-R-I-N-Gでした。
今日まで、私は健康的に食べる方法を教えてくれるプログラムについて同じ気持ちを持っています。 リストとチェックボックスは私のために動作しません。 何が動作しますか? 創造的な自由。 私は美しく、カラフルで、おいしい食べ物を食べるのが大好きです。 そして、それはこのキノア詰めピーマンのレシピがすべてに約あるものです。 創造性、および調理法についての詳細のために読み続けなさい。
キッチンへの創造的なアプローチ
私たちにとって、食べ物は創造性と楽し だからこそ、アレックスと私は自分自身に知らせるために食べる自然食品について十分に学んだのです。 それから私達は事を楽しくさせることの私達の主要な焦点を置き、促された。 私たちは一緒に調理し、カラフルなベジタリアンキノア詰めピーマンのように、私たちが夢見ることができるおいしいものを見つ 私たちのキッチンは私たちのワークショップです。
仕事で長い一日の後、食べるために美しいものを作ることは個人的に満足しています。 我々はする必要があるか、私たちの携帯電話上のアプリは、それが重要だと教えてくれるので、我々はそれをしません。 私たちはそれを愛しているので、私たちはそれを行い、それは無限に喜びに満ちています。 あなたに話すアプローチの代りに食糧への創造的なアプローチを取ることは持っているか。 私たちは以下のコメントで知らせてください。
このキノア詰めピーマンのレシピを作る方法
このキノア詰めピーマンのレシピは、我々はあなたの野菜を食べるための創造的な方法 マルチカラーのピーマンをスライスしてローストし、地中海の味を詰めたものです。 ピーマンを焙煎するのは非常に簡単です:それはわずか30分かかり、レシピの残りの部分を準備しながらそれを行うことができます。
このベジタリアン詰めピーマンのレシピで充填キノアを作るために、我々はその後、キノア、刻んだピスタチオ、パセリ、パプリカ、オレガノ、レモンを追加し、エシャロットとガーリックをソテー。 私たちはその後、唐辛子に詰め物を詰め、フェタチーズの健康的な用量ですべてを振りかけました。
関連するページ
: 健康的な夕食のレシピ/簡単な詰めピーマンのレシピ
より簡単な地中海のレシピをお探しですか?
脇にこのベジタリアンキノア詰めピーマンのレシピから、ここで私たちのお気に入りの地中海のレシピやピーマンのレシピのいくつかのより多:
- 地中海ライスボウル
- 地中海Bulgurサラダ(Tabbouleh)
- 地中海ロードされた野菜サンドイッチ
- コリアンダー霧雨とギリシャのナチョス
- 簡単に詰めピーマン
- レインボー野菜サンドイッチ
- ベストロースト野菜
- すべての私たちのキノアのレシピ!
このベジタリアンキノア詰めピーマンのレシピは…
ベジタリアンとグルテンフリー。 植物ベース、ビーガン、乳製品フリーの場合は、フェタチーズを省略してください。
印刷
説明
このベジタリアンキノアぬいぐるみペッパーズレシピは、レモン、パセリ、フェタのような地中海の味の完全なカラフルでおいしい健康的な夕食です。
成分
Scale1X2X3X
- 6マルチカラーピーマン
- 1カップSimplyNature有機キノア
- 4ニンニククローブ
- 3ミディアムエシャロット(1カップみじん切り)
- 1/4カッププラス1大さじパセリのみじん切り
- 3/4カップ刻んだサザングローブシェルピスタチオ
- 大さじ2simplynature有機エキストラバージンオリーブオイル
- 小さじ1/4赤唐辛子フレーク
- 小さじ1パプリカ
- 小さじ1乾燥オレガノ
- 大さじ2レモン汁プラス1/2レモンから皮
- 1/2レモン
- 大さじ2レモン汁プラス1/2レモンから皮
- 1/2 ティースプーン海塩
- 小さじ1/4黒コショウ
- 1/4カップフェタチーズクランブル(オプション)
指示
- オーブンを425°Fに予熱する。
- ピーマンを洗って縦に半分に切る。茎と種子を取り除く。 パーチメント紙でベーキングシートを並べ、上にピーマンを置きます。 カット側を下にして15分間焼き、オーブンから取り出し、フリップしてサイドを上にカットし、塩とコショウのピンチを振りかける。 入札まで別の15分を焼きます。
- 一方、キノアを調理(または私たちのインスタントポットキノア方法を使用):キノアをすすぎ、それを完全に排水し、2カップの水で鍋に入れます。 沸騰させ、熱を低くし、カバーし、水が完全に吸収されるまで水が17-20分間泡立っているところで煮る。 (水が残っているかどうかを確認するためにフォークでキノアを引き戻すことによっ)熱をオフにし、少なくとも5分間蒸気に蓋をして座ってみましょう。
- ニンニク、エシャロット、パセリをみじん切りにする。 ピスタチオはみじん切りにする。 大きなフライパンで、大さじ2オリーブオイルを加熱する。 ニンニク、エシャロット、赤唐辛子フレークを加え、エシャロットが半透明になり、ニンニクが香りがするまで1-2分ソテーします。 熱から削除し、調理キノア、ピスタチオ、1/4カップパセリ、パプリカ、オレガノ、レモン汁と皮、海塩と黒コショウでかき混ぜる。 味と味に塩の別のいくつかのピンチを追加します。 焙煎した唐辛子の半分に充填物をスプーン。 残りのパセリとフェタチーズの小さな振りかけるとガーニッシュが崩れます。 側面に追加の充填物を提供する。/li>
&もっと!/div>