オーブンフライドグリーントマト
これらのオーブンフライドグリーントマトについて”揚げ”は何もありません！ ふっくらとしたトマトを小麦粉で溶き、パン粉をまぶしてパリッと焼き上げます。 シンプルなチポトレランチディッピングソースと一緒にこれらを提供し、あなた自身に南の少し味を持っています！
いつでも私はメイソン-ディクソン線の下に旅行する私は熱心にできるだけ多くの緑のトマトのレシピを検索します。 私はハンバーガーの揚げられていた緑のトマトを、グリルされたチーズサンドイッチで、前菜として、サラダで、卵または他のどの方法も南部人がそれらに役立つと考えることができると食べる。 要するに、私は揚げた緑のトマトに恋しています。
事は、私はいつも食べ物を揚げることをしたくないということです。 私はこのロッキングBLTのために私の揚げた緑のトマトを作った、と彼らは素晴らしかったです！ しかし、揚げ物は時間がかかるだけでなく、乱雑になる可能性があります。 友人のためにこれらのオーブン焼きピクルスチップを作った後、それは同じレシピと方法が緑のトマトスライスで動作することを私に発生しました。
オーブン揚げ緑のトマトを作る方法
私はこのレシピのために二つの緑のト でもスライスにそれらをスライスします。 最初にトマトのスライスを小麦粉で浚渫し、次に卵白を泳ぎ、最後にパンコ日本のパン粉とスパイスの混合物で覆われています。
スライスを鍋の上に置き、10分間、または金色の茶色になるまで焼く。 私は超シンプルなチポトレランチディップと前菜としてこれらのトマトを務めました。 これらのトマトはハンバーガーか焼かれたチーズですばらしく味がする。 私の唯一のアドバイスは、すぐにそれらを使用することです、これらはよく再加熱しません。
オーブン揚げ緑のトマトのためのこのレシピは、ゲームチェンジャーです。 それはとてもシンプルでおいしいです！ 私の隣人は、より良い彼女の庭を見て、または彼女は彼女のトマトが熟す見ることを得ることは決してないだろう！
- 1大さじランチ調味料
- 1大さじチポトルペッパー adobo
- 1/4カップヨーグルト
指示
- オーブンを400度に予熱します。
- 緑のトマトを偶数のスライスにスライスします。
- ボウルに小麦粉を入れます。 軽く第二のボウルに卵白を破って、第三のボウルにパンコ、パプリカ、クミンと塩を置きます。
- 細かく小麦粉にトマトを押し、その後、卵白に浚渫し、最後にpanko混合物でカバーしています。 焦げ付き防止のスプレーで覆われた天板の場所の切れ。
- トマトが黄金色になるまで一度回し、20分間焼く。
- 一方、ボウルにディップ成分を組み合わせ、かき混ぜます。
栄養情報
収量12servingサイズ1ServingCaloriesあたりの量92総脂肪4g不飽和脂肪1gtrans脂肪0gunsaturated脂肪3gcholesterol2mgsodium277mg carbohydrates11gfiber1gsugar2gprotein3g
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