VinniおよびVeganのアクネの被害者によって

私達の体は非常にスマートで、それ自身を直し、元通りにするように設計されているが時々外からの援助を必要とするか、または外から来ることを止めることを何かを必要とする。 アクネに苦しんで、私は頻繁に何かが正しくなかったこと私に警告するために私の体が送っていた印の多数を無視した。 古ベースの食事を食べて、私は常に頭痛を持っていたし、非常に低エネルギーを持っていました。 私は私の体が私に与えていたこれらの兆候を認めず、私は同じことを食べ続け、私の毎日のルーチンに何の変化も実装しませんでした。

私は私の体 頭痛、腹痛、腸の動きの不規則性、またはエネルギーへの少しのような事を経験しているとき、あなたの体は必死に何かを言うことを試みている。 トリッキーな部分は、あなたの体があなたに伝えようとしているものを把握しようとしています。あなたがにきびを持っているとき、何かがあなたの内部で起こっていると何があなたの顔、背中、または胸に表示されていることは、その外側に反映さ あなたの体は何かがオフになっていることを伝えるためにしようとしているので、それを無視しないでください。アクネはバランスからあるボディのホルモンの印ほとんど常にである。 遺伝学とホルモンの問題の組み合わせは、あなたの顔、胸、背中ににきびの致命的なケースにつながることができます。 これらのホルモンと、それらがにきびにどのように寄与するかについて話しましょう。

ホルモンとにきびの異なるタイプ

エストロゲンとにきび

エストロゲンは、低レベルと高レベルの両方がお肌に深く、嚢胞性のにきびにつながる可能性があるため、にきび患者のための混乱したホルモンです。 あなたのエストロゲンは甲状腺ホルモンのようなバランスに、余りに高く、余りに低くない、多く常にべきである。

エストロゲンは女性のための非常に重要なホルモンであり、効果の1つはテストステロンの反対のあなたの皮の石油生産を減らすことです。 それはテストステロンおよび効果のバランスをとります、従って低いエストロゲンがあれば、あなたのテストステロンは正常なレベルにあり、まだ釣り合っていないのでアクネを引き起こすかもしれません。 いくつかの避妊薬には合成エストロゲンが含まれており、患者のにきびを防ぐために医師によって与えられています。

私は試してみなければならなかったことを知っていた製品に出くわしました。 私は約二週間のためにこの製品を研究し、多くの肯定的なレビューを読んで、私の肌のためにクレジットカードをもう一度引き出すことにしました。 私はEstroBlockというサプリメントを購入しました。この製品は、この過去の月私のための絶対的なスキンセーバーとなっています。

それは良いことではないだろう、エストロゲンの生産をブロックしているように聞こえるようにタイトルは少し私を投げた！ しかし、それはあなたの体が悪いエストロゲンのあなたの体をなくしながら良いエストロゲンを維持することができます。 私はいくつかのエストロゲンが有害であると考えられていたことさえ知りませんでした！ 私はまだエストロゲンの生産およびホルモンのバランスをとることについて学ぶべき多くを有するが私が知っている何をEstroBlockが私のために働く 私は先月、私の人生の最悪のブレイクアウトを持っていました。

私は先月20の新しいにきびを得て、そのうちの10は私の左右の頬の骨に傷跡を残したと言うでしょう。 私は三週間Estroblockを取り、今月は約五新しいにきびを持っていました。 私は正直にそれを信じることができませんでした！ 私は今月はるかに少ないにきびを持っていただけでなく、私はまた、治療するためにはるかに少ないにきびの傷を持っています。 ホルモン性のアクネがあることを考えれば、私は私が試みたあることが何でも上のこのプロダクトを推薦します。

それは間違いなく一発の価値があります。 それは男性にとっても安全です。 私はprobioticおよび他の補足をまた取っているが、Estroblockが私の補足のパックの結果のリーダーであることを私は知っている。これまでのところ、エストロゲンは素晴らしい音ですね？ 今、私を言葉、エストロゲンの支配に導入することを許可しなさい。

あなたはこれをインターネット上で見つけることができます、そしてそれは非常に混乱することができます。 どのようにエストロゲンが悪いことができますか？ 何人かの人々はエストロゲンの支配が茶番であると考えるが、私は人々が亜麻仁関連のブレイクアウトの場合にはのように余りにも多くのphytoestrogensを、食べるこ女性では、エストロゲンはプロゲステロンによってバランスが取れています。

プロゲステロンとにきび

女性では、エストロゲンはプロゲステロンによってバランスが取れています。 プロゲステロンおよびアクネに直接関係が余りにある。 これは通常あなたの期間の前にアクネを得るとき起こる。 プロゲステロンの低レベルがあれば、エストロゲンのバランスをとる十分がないし、余分なエストロゲンは女性のために危ない場合もあります。私たちは常に異種エストロゲンの源に囲まれているので、これは最近一般的な出来事でした。

これらは私達の内分泌系およびバランスの中断に終ってエストロゲンをまね、私達の体のエストロゲンの受容器に結合する化学薬品、である。 彼らはそれらにまた露出される人のホルモン性のバランスを破壊してもいいです。

異種エストロゲンは、プラスチック、避妊、農薬、さらには私たちのメイクやマニキュアに存在しています。 あなたは、異種エストロゲンの様々な情報源に関する詳細な情報をインターネット上で見ることができます。 あなたの肝臓が十分に速く代謝しない場合、または遺伝学、食事、ライフスタイル、ストレスなどのためにプロゲステロンが低い場合は、エストロゲン優あなたの食事療法の低い繊維はボディから取除かれるかわりに再吸収されるエストロゲンをもたらすことができます。

肥満はすべてのタイプのホルモン性の不均衡を同様に引き起こすことができる;何人かの医者はそのバランスを持って来るための少数のポンドを失うことを提案する。 避妊を取ることはまた主要な原因である。思春期の間に、私たちの体は少年から性的に成熟した大人に私たちを回す変換を受けます（生物学的な用語でそれを置くために）。 どの動物でも、人間だけでなく、性的成熟は、体全体の成長と一次および二次的な性的特性の発達によって達成され、交配して仲間を引き付けることが 私たちの場合、体はホルモンを介して体内のこの発達段階を制御します。 従って自然に、私達がある特定の年齢に達すれば私達のホルモンレベルは劇的に上がります。 性の成熟をmajorly取扱うホルモンはテストステロンおよびエストロゲンです。

男性は女性よりも体にはるかに多くのテストステロンを持っていますが、両方に同じ効果があります。 それはあなたの表面のより多くの死んだ皮膚細胞および詰らせた気孔およびより多くのsebumまたはオイルで起因する皮の成長を高めます。 こういうわけで人々は彼らの期間の前に思春期または権利に当るときアクネを得がちである。 これはテストステロンのレベルを下げることが(健康上の問題で起因するかもしれないので人のためのない選択)アクネを防ぐ大きい方法であるこ

また、脱毛を引き起こす可能性があり、直接炎症を引き起こすあなたの毛包や皮膚細胞を攻撃するDHTと呼ばれるテストステロンのより強力な形 高いテストステロンかDHTによって引き起こされるアクネはあなたの顎およびjawlineで現われることによってあなたの表面で告げる物語パター しかし、それはあまりにもあなたの頬や額に表示されることができます。

私のDHTスパイクは顎のにきびを引き起こしましたが、重度の嚢胞性にきびが私の頬に現れました。 頬の嚢胞性のアクネはDHT、か私の甲状腺剤、または私の腸のためにあることができる;だれが知っている! しかし顎のアクネはホルモンの男性ホルモンの系列と多かれ少なかれ関連しています。 高いテストステロンかDHTによりまた女性のhirsutismか余分な毛の成長を引き起こします。 エストロゲンは反対であり、それは髪の成長を減少させます！ スキップされるか、または不規則な期間は高いテストステロンのもう一つの印です。より多くの脂性肌とより多くの死んだ皮膚細胞は、最終的にはより多くのにきびにつながります。

インスリン

インスリンはまた、体内で同じ効 そう、人はアクネを防ぐために彼らのテストステロンの代りにインシュリンを試み、管理できます。

インスリン抵抗性は、糖尿病を発症するリスクが高まることを意味します。 しかしインシュリン抵抗性はまた私達の皮の健康の役割を担います。 膵臓によって産生されるホルモンであるインスリンは、炭水化物の調節および脂肪の代謝にとって重要である。 インシュリンは筋肉、レバーおよび脂肪のようなティッシュの血からのブドウ糖（砂糖）通風管を刺激します。 これはエネルギーが毎日の作用のために利用できることを確かめ、循環のブドウ糖の正常なレベルを維持する重要なプロセスです。

肥満の人や内臓脂肪が多い人では、インスリンシグナルが失われ、組織はもはやグルコースレベルを制御することができなくなることがあります。

これは、II型糖尿病およびメタボリックシンドロームの発症につながる可能性があります。

だから、あなたのテストステロンを下げたい場合（それをTと呼びましょう）またはあなたのインスリンはここでいくつかの可能な方法があ:

• 定期的な軽い運動は、Tレベルをダウンさせることが知られています（過度のオーバーザトップ運動はDHTレベルを増加させます）
• あなたの砂糖の摂取量を減らすか、それと一緒に繊維/タンパク質を食べることによってあなたの砂糖のバランスをとる（食品の血糖指数を読む）、このようにあなたの血インスリンを管理します
• dhtを減らすことができる緑茶を飲む
• 乳製品を減らすか、または排除
• dhtレベルを減らすパンプキンの種を食べる
• あなたの甲状腺を取得 緩慢な甲状腺ホルモンの不均衡とDHTビルドアップの原因
• あまりにも頻繁にオーガズムをしないでください;あまりORGASMINGはDHTビルドア それはまた、あなたの甲状腺を遅くし、ビタミンDを枯渇させます。 それは週に四または最大五回以上オーガズムに正常であったと言った誰もが本当に悪いアドバイスを与えています
• いくつかの太陽の光を取得し、ビタミンDにロード
• 亜麻の種子は、植物性エストロゲンが含まれており、したがって、女性のTレベルのバランスをとるために使用することができます;しかし、これはちょうどあなたのホルモンをさらに不均衡にすることができますので、注意して進みます。 多くの人が亜麻の種子で吹き出物を報告しています
• 避妊に行きます（問題が戻り、あなたがそれをオフにしたら悪化するかもしれません）。

私はにきびと戦い、月経痛を最小限に抑えるのを助けるために高校で避妊を始めました。 私は本当に私が実際に私の体に入れていたものを知っていたことはありませんし、私は月にそれをオフに来たときに私の肌が持っているだろうどの 避妊のオフに来て以来、私のホルモンはかなり自分自身のバランスをとる方法を考え出していません。この方法は、ホルモンのバランスをとるためのかなり健康的で実績のある方法です。

オメガ-3sを取り、オメガ-6のを減らします。 魚油の補足を取りなさい。

これらは、あなたの体のホルモン間のバランスを取り戻すことができる方法です：

ストレスを軽減

これは、単純な、まだそれらの不幸せなホルモンのための付与された理由のために取られています。 コルチゾール（ストレスホルモン）はプロゲステロンの敵であり、悲しいことに、コルチゾールは常に勝ちます。 あなたは慢性的なストレスを避けるために、これらの青汁やサプリメントを取っている場合は、これらのすべては、あなたが一日あたり15分であっても、深呼吸の練習を試すことができ、それはあなたのホルモンのバランスをとるのに役立ちます無駄に行くでしょう。

睡眠

睡眠不足もホルモンの不均衡の理由の一つであり、あなたがあなたの日に行くように気分が良くない理由の一つです。

睡眠 私達が眠るとき、それは私達の体がそれ自身を修理し、解毒し、ホルモンを調整し、そして血糖レベルを調節する時間である従って実際に重要である。 ホルモンの専門家は、午後10時に寝ることを提案し、午前2時までこの時間の間に時間を寝ていることは、これらのタイムスロットの前後に2時間の睡眠に相当します。

タンパク質摂取量を増やす

高品質のタンパク質源に見られるアミノ酸であるL-アルギニンは、女性の生殖能力を向上させることがで それは卵の生産を最大限に活用し、受精卵の注入を可能にし、頚部粘液の生産を改善し、人および女性両方のリビドーを高めるためによりよい環境をのための作成するために女性器官への血の流れそして循環を高めます。 これのための最もよい源は16gのlアルギニンを含んでいる七面鳥胸肉であるが、1つの鶏の胸肉は9gだけ含んでいる。

動物蛋白質を減らし、あ 亜鉛とテストステロン産生の増加を結びつける研究もあります。

亜鉛とテストステロン産生の増加を関連させる研究もあります。 亜鉛は全く悪くないですが、overdosageの非常に注意して下さい。 過剰な量で撮影した場合、それは間違いなく悪いです。

サプリメントを忘れないでください

研究は、いくつかのサプリメント（肝臓）とハーブエキス（野生のヤマイモまたはMyominを試してみてくださ ビタミンCおよびEはプロゲステロンのレベルと助けることができ、亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群およびDIMはすべてプロゲステロンの生産を後押しし、全面的なホルモン性の健康を支えることができる。また、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、ケールなどのようなより多くのアブラナ科の野菜を食べることができます。

）DIM（diindolylmethane）を含んでいるかどれが、代謝物質にエストロゲンの故障を積極的に促進する混合物。 ある特定の人々の厳しいアクネを減らすそのような補足の多くのレポートがある。

より多くの繊維を食べる

ニンジンは、特に過剰なエストロゲンに結合するのに役立ちます。また血糖のバランスをとるのを助けるあらゆる食事および軽食で繊維が付いている食糧を含んで下さい。 全粒穀物、ナッツ、豆、果物や他の暗くてカラフルな野菜を試してみてください。 トウモロコシ、アボカド、パイナップルおよび他の多くの食品は、体に抗エストロゲン作用を有することに注意してください。

サツマイモ、タイム、オレガノは、体内のプロゲステロンの産生を自然に刺激する食品のすべての例です

定期的に運動

これは、脂肪の損失、 運動の研究者は、改善されたフィットネスの利点は、私たちの体の事実上すべてのシステムに恩恵であることに同意します。 そしてあらゆる種類の規則的な活動はあなた自身のためのこれらの利点の多くを経験するのを助ける。 ほとんどの人は、運動はカロリーを燃やすことだけだと思っていますが、それはそれ以上のものです。 練習は圧力管理、よりよい睡眠および全面的で健康なボディのような百万の小さい特典について、である。

BIOIDENTICALプロゲステロンのクリーム

いくつかはプロゲステロンの生産を始めるのに自然なプロゲステロンのクリームを使用しますが、いくつかはまた 上記の他の提案のいずれかが約3-6ヶ月間機能しなかった場合、これは別のオプションになる可能性があります。