内部：天然蒸気 子供たちと一緒にエッセンシャルオイルを安全に使用する方法の詳細はこちら。

“私は鼻が恋しい。”<–それは私が水と間違えていた酢のガラスを飲み込んだ後、数年前に私の夫に言ったことです。 楽しくない また、楽しいではありません。

. . 鼻づまりの子供たちは数分ごとに鼻づまりをしています。 この記事では、私は私の家族が寒さやインフルエンザの季節に簡単に呼吸するのを助けた”ニックと韻を踏む無名の会社よりも良い”蒸気摩擦レシピを共有するつもりです。しかし、まず、渋滞について話しましょう

渋滞–または私の子供がそれを呼び出すのが好きな鼻水–は素晴らしい、多分英雄的な目的を持っています。 体はそれを使用して病原体を罠にかけ、それらを体から押し出す。 一般微生物学会が説明しているように:

呼吸器系–鼻と肺につながる通路–は、侵入する微生物やほこりをトラップ粘液と呼ばれる粘着性の流体を生成する細胞 繊毛と呼ばれる小さな毛は波のような動きで動き、微生物やほこりを喉まで漂わせ、そこで咳やくしゃみをしたり飲み込んだりして体外に排出します。”

それは私が店頭の充血除去薬を避ける傾向がある理由の一つです。 粘液にはやるべき仕事があり、私はその邪魔になりたくありません。 代わりに、私はすでにやっていることに合った方法で体を助けたいと思っています。私の体が達成しようとしていることをサポートすることに加えて、私はまた、呼吸したいです。

防衛の私たちの最初の行をサポートする方法

私の体 そして、私は私の子供たちが呼吸し、よく眠ることができるようにしたいです。 そういうわけで風邪およびインフルエンザの季節の間に私達は頻繁に細菌、塵、等を捕獲した粘液を動かすことのボディを助けるのにNasopureのびんを使 それは基本的に子供が使いやすいnetiポットです。私の子供たちがより多くのサポートを必要とするとき、私は彼らのためにこの蒸気摩擦レシピを作ります。

そして臨床aromatherapist Andrea Butjeによって教えられる”精油を使用して風邪そしてインフルエンザからあなたの家族を”保護する”と呼ばれるオンラインクラスのおかげで私はまた私の自然なmamaのキットに携帯用”容易な呼吸する”精油の吸入器を加えた!今、あなたは疑問に思うかもしれません。

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なぜ店は蒸気摩擦を買って避けますか？

2つの理由があります。 最も人気のある店は、ブランドを買って含まれています:

• 何人かの子供に呼吸の苦脳を引き起こした強い精油（源）
• テレビン油（肺刺激剤）およびワセリンは、しばしばPAHSで汚染されており、癌、発達および生殖毒性、および免疫毒性に関連する毒性の高い化合物である。 （出典）

新しいグリースレス式はさらに悪いです–パラベン、ジアゾリジニル尿素（時に有毒であるホルムアルデヒド放出化学物質。 . . 吸入）およびPEG-100ステアリン酸塩（頻繁にジオキサンと汚染される）。

幸いにも、あなたは年齢に適したエッセンシャルオイルと天然成分であなた自身の蒸気をこすることができます–そしてそれは簡単です！

親がペパーミント、ユー蒸気摩擦のために、そして正当な理由のために。 ただし、子供と一緒に使用する場合の注意事項（以下で説明します）と、同様に役立つより安全なオプションがあります。

ペパーミントエッセンシャルオイルは、粘液膜を刺激することによって健康な呼吸機能をサポートすると考えられているモノテルペンの割合が高 残念ながら、それはまた、1.8シネオールと呼ばれる成分が含まれています。 あまりにも多くの場合、子供の肺の温度受容体に悪影響を及ぼし、呼吸困難を引き起こすことがあるため、しばしば避けられます。ユーカリとローズマリーは、問題のある1.8、シネオールを含む呼吸サポートのためのお気に入りです。

ペパーミントやユーカリを子供と一緒に使用するのが安全な時はありますか？

はい、精油の安全共著者ロバートTisserandは言う。 彼によると、ペパーミントは、3–6歳の周りに注意して拡散し、0.5％の濃度で局所的に適用することができます-それは以下のレシピで3滴（別のオイルに代わ ディフューザーでの使用については、この記事のコメント欄で、彼は”注意して”約二滴を意味することを明らかにしました。

三歳未満の子供では、Tisserandは、ユーカリglobulaとradiataを三歳未満の子供の周りに拡散させ、0.5％の濃度で局所的に適用することができることをお勧めします。 子供のために3-6彼は以下のレシピで6滴（別の油の代わりに）になるユーカリglobulaまたはradiataの1％の最大希釈をお勧めします。

“私は、これらのガイドラインは、少し過度に慎重なものであれば、超安全であると信じています。”と自身のFacebookページに書いている。

ローズマリーは十歳未満の子供にはお勧めしません。

どのエッセン

幸いなことに、1.8シネオールの高濃度なしでモノテルペン（呼吸機能をサポートすると考えられている成分）の高い割合を含む他の油があります。そのうちの一つはラベンダーで、私を驚かせました。 私はかつてラベンダーを、皮膚の炎症や感情を落ち着かせるために主に良い弱虫オイルのようなものと考えましたが、私はとても間違っていました。 それは約39%のmonoterpenesを含んでいます、ペパーミントは約10%でよりより少しより高い47%ですが。

呼吸機能をサポートする子供に安全なオイルのリストは次のとおりです。

• Cedarwood（Juniperus virginiana）
• シナモンリーフ（Cinnamomum verum）-シナモン樹皮ではありません。
• シナモンリーフ（Cinnamomum verum）–シナモン樹皮ではありません。 精油の安全の最高の推薦された希薄は0である。6％、以下のレシピで最大3滴になります）
• モミニードル（Abies sibirica）
• Fragonia（Agonis fragrans）–ユーカリのようなにおいがしますが、子供にとっては安全です。
• 乳香（Boswellia carterii）
• ジュニパーベリー（Juniperus communis）
• ラベンダー（Lavandula angustifolia）
• レモン（柑橘類x limon）–局所適用のために、私は光感受性を引き起こさないので、私がリンクした蒸留レモ 代わりに冷間プレスされたレモン精油を使用する場合は、以下のレシピで最大12滴を安全に使用できます。/li>
• 松（Pinus Sylvestris）
• Rosalina（Melaleuca ericifolia）–健康な呼吸機能をサポートしています（ユーカリに似ています）
• スプルース（Tsuga canadensis）
• 甘いマジョラム（Origanum marjorana）
• 甘いオレンジ（柑橘類sinensis）
• ティーツリー（Melaleuca alternifolia）
• タイムct….. linalool(thymus vulgaris ct linalol)

• 12滴ユーカリ、ローズマリーやペパーミント*
• 12滴ラベンダーやティーツリー
• 12滴モミ針、スプルースや松
• 大さじ2シアバター

*あなたが妊娠しているか、看護している場合は、ここでエッセンシャルオイルの使用のためのいくつかの追加のガイドラインがあります

指示

ダブルボイラー（または側に設定されたステンレス製のボウル沸騰の鍋水）、穏やかにシアバターを溶かして下さい。 それが完全に溶けたらすぐに、それを熱から取り除き、精油をかき混ぜる。 使用中場合の涼しい区域の緊密な付属品のふたそして店が付いている容器に混合物を移して下さい。私は毎日の使用のためにエッセンシャルオイルを希釈する理由と方法について前に書いたことがあります。

自然な蒸気摩擦レシピ（キッドバージョン）

私は前に書いたことがあります。 しかし、病気や怪我の時には、通常よりも高い濃度を使用することが適切です。 以下は、あなたのlittlesのために最善のものを選択するのに役立ちますいくつかのガイドラインです。この希釈は、子供2-5のための推奨される出発点です。

蒸気摩擦（1％希釈）

この希釈は、子供2-5のための推奨される出発点です。

蒸気摩擦（1％希釈） ただし、必要に応じて短期間で3％まで上昇することが適切です。

• タイムctを1滴。 リナロール、ラベンダー、ジュニパーベリー、モミ針、松やフラゴニア
• 1ドロップ乳香やシナモンリーフ
• 2滴シダーウッド、ロザリナ、スプルースや甘いマジョラム
• 2滴甘いオレンジ、レモン、またはティーツリー
• 大さじ2シアバター

蒸気摩擦（2-3％希釈）

この希釈は、子供6-9のための推奨される出発点です。 ただし、必要に応じて短期間で6％まで上昇することが適切です。

• タイムctを2-3滴。 リナロール、ラベンダー、ジュニパーベリー、モミ針、松やフラゴニア
• 2-3ドロップ乳香やシナモンリーフ
• 4-5滴シダーウッド、ロザリナ、スプルースや甘いマジョラム
• 4-5滴スウィートオレンジ、レモン、またはティーツリー
• 大さじ2シアバター

蒸気摩擦（6％希釈）

これは子供のために提案された最強の希釈です6-9

• タイムctを6滴。 リナロール、ラベンダー、ジュニパーベリー、モミ針、松やフラゴニア
• 6滴フランキンセンスやシナモンリーフ
• 12滴シダーウッド、ロザリナ、スプルースや甘いマジョラム
• 12滴甘いオレンジ、レモン、またはティーツリー
• 大さじ2シアバター

指示

ダブルボイラー（または側に設定されたステンレス鋼のボウル沸騰水の鍋）で、優しくシアバターを溶かします。 それが完全に溶けたらすぐに、それを熱から取り除き、精油をかき混ぜる。 使用中場合の涼しい区域の緊密な付属品のふたそして店が付いている容器に混合物を移して下さい。私の子供が2歳未満の場合はどうなりますか？

私はこの質問を提起した臨床アロマセラピストによると、最良のアプローチは、この年齢層のためのエッセンシャルオイルを拡散させることです。 ここでは、あなたが手に持っているものに基づいて適応することができますレシピです。

成分

• タイムctを2滴。 リナロール、ラベンダー、ジュニパーベリー、またはモミの針
• 2滴フランキンセンスまたはシナモンリーフ
• 3滴シダーウッド、ティーツリーまたは甘いマジョラム
• 3滴甘いオレンジまたはレモン

指示

必要に応じて油を拡散させる。 親指の良いルールは、30-60分、一時間オフ、その後、必要に応じて繰り返します。 別のオプションは、外出先で取るために吸入器に油を配置することです。

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