ジュリーエヴァンスによって

予防

私たちは皆、あまりにも忙しい そして、多くの時間は、我々は正しいです。あなたはすべての時間を疲れて感じる場合は、それを吹き飛ばさないでください。

あなた自身にある生活様式の変更を行なうために約2から3週を与えなさい。 より多くの睡眠を得、あなたの社会的なカレンダーを整え、より健康によい食糧を食べ、より多くの液体を飲み、multivitaminを取り、カフェイン及びアルコールで削減”あなたはまだこれらの変更後の疲労の症状を感じている場合は、専門家の助けを必要とし、”サンドラアダムソンFryhofer、MD、アトランタの内科医は述べています。 過剰な疲労は、治療することができるより深刻な病状の兆候である可能性があります。 ここに約知るべき7つの共通の問題はある。

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1。 貧血

この状態は、重い期間を持つ女性や十分な鉄を消費しない人でより一般的です。 貧血によって引き起こされる疲労は、あなたの肺からあなたの組織や細胞に酸素をもたらす赤血球の欠如の結果です。

貧血によって引き起こされる疲労は、あなたの肺からあなたの組織や細胞に酸素をもたらす赤血球の欠如の結果です。 あなたは弱く、息が短いと感じることがあります。 貧血は、鉄またはビタミン欠乏症、失血、内出血、または慢性関節リウマチ、癌、または腎不全などの慢性疾患によって引き起こされる可能性があります。 出産年齢の女性は、月経中の失血と妊娠中および授乳中の余分な鉄のための体の必要性のために鉄欠乏性貧血の影響を特に受けやすい、Laurence Corash、MD、カリフォルニ症状：疲労が主要なものです。

症状：疲労が主要なものです。

他は集中の極度な弱さ、難しさの睡眠、欠乏、急速な心拍、胸痛および頭痛を含んでいます。 階段を登ったり、短距離を歩いたりするなどの簡単な運動は、疲労を引き起こす可能性があります。テスト

テスト

テスト

: 貧血のための徹底的な評価は、あなたの赤血球のレベルをチェックするために、完全な血液カウント（CBC）を含む完全な身体検査と血液検査を含みます。 また、失血のための便をチェックするために標準です。

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2。 糖尿病

百万人以上の人々が毎年2型糖尿病と診断されていますが、より多くの人がそれを持っていることを知らないかもしれません。また、グルコースと呼ばれる砂糖は、あなたの体を続ける燃料です。

そしてそれは血で造り上げるためにそれを引き起こすブドウ糖をきちんと使用できないタイプ2の糖尿病を持つ人々のための悩みを意味します。 体をスムーズに動かすのに十分なエネルギーがなければ、糖尿病の人々はしばしば最初の警告兆候の一つとして疲労に気づく、とジョンズ-ホプキンス大学医学部の一般臨床研究センターの医学教授でプログラムディレクターであるChristopher D.Saudekは述べています。

その症状は次のとおりです。

: 疲労は別として、他の印は余分な渇き、頻繁な排尿、空腹、減量、過敏症、腟のイースト伝染および汚された視野を含んでいます。テスト：糖尿病のための二つの主要なテストがあります。

テスト：糖尿病のための二つの主要なテストがあります。 より一般的である空腹時血漿グルコース試験は、8時間、通常は朝の最初のもののために絶食した後、あなたの血糖値を測定します。 経口耐糖能試験（OGTT）では、グルコースシロップを飲む直前に血液を2回採取し、2時間後に血液を採取する。あなたの血糖値を下げるパワー朝食

3。 甲状腺疾患

あなたの甲状腺ホルモンが強打の外にある場合でも、日常の活動は、あなたが一掃感じさせるでしょう。

男性のネクタイの結び目の大きさについての甲状腺は、首の前にあり、あなたの代謝を制御するホルモンを産生します。 あまりにも多くの甲状腺ホルモン（甲状腺機能亢進症）、および代謝がスピードアップ。 少なすぎる（甲状腺機能低下症）、および代謝が遅くなります。

症状：甲状腺機能亢進症は、あなたが太ももに最初に気づくことがあり、筋肉の疲労や衰弱を引き起こします。 自転車に乗ったり、階段を登ったりするなどの練習はより困難になります。 他の症状には、原因不明の体重減少、常に暖かく感じること、心拍数の増加、より短く、より頻繁な月経の流れ、および渇きの増加が含まれる。 甲状腺機能亢進症は、20代と30代の女性で最も一般的に診断されますが、高齢の女性と男性でも発生する可能性があります、とRobert J.McConnell、MD、ニューヨーク市のColumbia University Medical CenterのNew York Thyroid Centerのcodirectorは述べています。

甲状腺機能低下症は、軽度の活動であっても、疲労、集中できないこと、および筋肉痛を引き起こす。 他の症状には、水分保持による体重増加、（暖かい天候でも）いつも寒く感じる、重くて頻繁な月経の流れ、便秘が含まれます。 甲状腺機能低下症は、50歳以上の女性で最も一般的です。 実際、50歳を過ぎた女性の10％が少なくとも軽度の甲状腺機能低下症を患っているとMcConnell氏は述べています。

テスト：甲状腺疾患は血液検査で検出することができます。 「甲状腺疾患は非常に治療可能であるため、疲労および/または筋力低下を訴えるすべての人々に甲状腺検査を行う必要があります」とMcConnell氏は述べています。

4. うつ病

“ブルース”よりも、うつ病は、私たちが眠り、食べ、自分自身や他の人について感じる方法に影響を与える主要な病気です。治療がなければ、うつ病の症状は数週間、数ヶ月、または数年続くことがあります。

だから、警告サインを認識し、助けを得ることが重要です。症状：私たちはすべて同じようにうつ病を経験するわけではありません。

症状：私たちはすべて同じようにうつ病を経験するわけではありませ しかし、一般的に、うつ病は、エネルギーの減少、睡眠と食事のパターンの変化、記憶と集中の問題、絶望、無価値、否定性の感情を引き起こす可能性があります。

驚くべき方法うつ病はあなたの健康を向上させます

テスト：うつ病の血液検査はありませんが、医師はあなたに一連の質問をすることによ あなたは2週間以上のために以下の五つ以上の症状が発生した場合、または彼らはあなたの人生に干渉する場合は、医師や精神保健専門家を参照し 医師はまた、他の問題を除外するために徹底的な身体検査を推奨することができます。

• 疲労やエネルギーの損失
• 睡眠が少なすぎるか多すぎる
• 永続的な悲しい、不安、または”空”の気分
• 食欲や体重減少、または食欲や体重増加
• 一度楽しんだ活動に興味や喜びの損失
• 落ち着きのなさや過敏性
• 頭痛、慢性疼痛、または便秘や他の消化器疾患などの治療に反応しない永続的な身体症状
• 集中、覚え、または意思決定の難しさ
• 罪悪感、絶望的な、または価値のない感じ
• 死や自殺の考え

5。 慢性関節リウマチ

この自己免疫疾患は、常に早期に診断することは容易ではありませんが、探すためにいくつかの微妙な手がかりがあります。あなたの免疫システムがそれ自身に対して回り、健康な関節組織を攻撃し、時には骨や軟骨に不可逆的な損傷をもたらすときにRAが起こります。

症状：多くの症状（疲労、低エネルギー、食欲不振、関節痛など）は、線維筋痛症や狼瘡などの他の形態の関節炎を含む他の健康状態によって共有されています。

また、疲労の原因となる貧血や甲状腺疾患は、アトランタに拠点を置く関節炎財団の社長兼CEOであるJohn Klippel、MDによると、RAの人々にはさらに一般的です。

リウマチ専門医は、RAを診断する際に、以下の基準の少なくとも四つを探します：最大改善の少なくとも1時間前に持続する関節の朝のこわばり;同時; ボディの両側の同じ共同区域の同時介入;皮の下のティッシュの固まり;そしてx線によって検出される手首または手の接合箇所の骨の腐食。

テスト：リウマチ科医による徹底的な身体検査は、この病気の最も貴重な証拠のいくつかを提供することができますが、血液中に見られる抗体であ RAを持つ人々の約80%はこの抗体のために陽性をテストしますが、テストは決定的ではないです。

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6。 睡眠時無呼吸

あなたは関係なく、あなたが得たと思うどのくらいの残りの部分疲れを感じて目を覚ます場合は、この睡眠を中断する問題を持睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が短時間中断することを特徴とする障害である。

睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が中断することを特徴とする障害 最も一般的なタイプ、閉塞性睡眠時無呼吸では、上気道が実際に閉じたり、順番に、再び呼吸を開始するためにあなたを覚ますためにあなたの脳に警告し、数秒、のために崩壊します。 閉塞性睡眠時無呼吸症候群の人は、夜に数十回、あるいは数百回の呼吸を停止する可能性があり、Roseanne S氏は述べています。 バーカー、MD、ノックスビル、テネシー州のバプテスト睡眠研究所の元医療ディレクター。

症状：睡眠時無呼吸は、多くの場合、いびきによって合図され、一般的に次の日の疲労が続きます。 睡眠時無呼吸は心臓病、高血圧、脳卒中につながる可能性があるため、テストすることが重要です。

テスト：これは、あなたの睡眠パターン、呼吸の変化、および脳の活動を監視する無痛テストであるポリソムノグラムを受けるでしょう睡眠クリニッ

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