あなたの血圧を測定
あなたのヘルスケアチームが早期に健康上の問題を診断するのを助けるために定期的にあなたの血圧を測定します。 あなたとあなたのヘルスケアチームは、それが高すぎる場合は、あなたの血圧を制御するための措置を取ることができます。なぜ私は私の血圧を測定する必要がありますか？
なぜ私は私の血圧を測定する必要がありますか？あなたの血圧を測定することは、あなたが高血圧を持っているかどうかを知る唯一の方法です。
あなたの血圧を測定することは、あなたが高 高血圧は通常、警告徴候や症状を持っていない、と多くの人々は、彼らがそれを持っていることを知りません。血圧はどこで確認できますか？
あなたはあなたの血圧を測定することができます
医師のオフィスでヘルスケアチームのメンバーによって
- 。
- デジタル血圧測定機を持っている薬局で。
- あなた自身を使用することができます家庭の血圧モニターと。
重要な血圧関連の情報を記録するためにあなたの最初の血圧の訪問にあなたとこのフォームのpdfアイコンを取ります。
血圧の読み取りに影響を与えるものは何ですか？多くのことは、血圧の読み取りに影響を与えることができます。
- あなたの血圧を取っていることについての緊張。 これは”白衣症候群”と呼ばれています。”医者のオフィスで高血圧の読書を持っている3人に1人はそれの外の正常な血圧の読書があるかもしれない。1
- あなたが食べたこと、飲んだこと、またはあなたの読書の前にしたこと。 喫煙、アルコールやカフェインを飲んだり、血圧を測定してから30分以内に運動したりすると、読書が高くなる可能性があります。2
- あなたはどのように座っています。 あなたの足を交差させ、あなたの腕があなたの側で垂下させるのではなく、胸の高さでテーブルの上に残りの部分は、あなたの血圧が上がることがで2
心臓病や脳卒中のリスクをより明確に把握できるように、正確な血圧測定を行うことが重要です。あなたの血圧が実際よりも低いと言う読書は、あなたの健康についての誤った安心感を与えるかもしれません。
あなたの血圧が実際よりも低 あなたの血圧が実際よりも高いと言う読書は、あなたが必要としない治療につながる可能性があります。p>
血圧を測定する正しい方法は何ですか？あなたの血圧を取るための正しい方法を学びます,あなたはそれが医者のオフィスでチェック取得しているか、自宅でそれを自分でチェックしてい このチェックリストを使用してください：
- あなたの血圧を取る30分前に何かを食べたり飲んだりしないでください。
- あなたの読書の前にあなたの膀胱を空にします。
- あなたの読書の前に少なくとも5分間背中を支えた快適な椅子に座ってください。
- 両足を地面に平らにし、足を交差させないようにしてください。
- 胸の高さでテーブルの上にカフで腕を休ませます。
- 血圧カフがぴったりであるが、あまりにもタイトではないことを確認してください。 カフは、衣服の上ではなく、あなたの裸の肌に向かっている必要があります。あなたの血圧が測定されている間、話をしないでください。
- あなたが自宅であなたの血圧を追跡している場合は、これらの追加のヒントを使用しています。
あなたの血圧を追跡している場合は、これらの追
ヘルスケアの専門家はどのように私の血圧を測定しますか？
最初に、ヘルスケアの専門家はあなたの腕のまわりで膨脹可能な袖口を包みます。 ヘルスケアの専門家はそれからあなたの腕で穏やかにきつく締まる袖口を膨脹させます。 袖口にあなたの血圧を測定するそれのゲージがある。
ヘルスケアの専門家は聴診器とのあなたの脈拍を聞き、ゲージを見ている間ゆっくり袖口から空気を許可します。 このプロセスは迅速かつ無痛です。 デジタルまたは自動血圧カフを使用する場合、医療専門家は聴診器を使用する必要はありません。ゲージは、あなたの血管内の圧力を測定するために水銀のミリメートル（mmHg）と呼ばれる測定単位を使用しています。
ゲージは、あなたの血管内の圧力を測定高血圧がある場合は、心臓病や脳卒中のリスクを下げるために血圧を制御するための手順について、医療チームに相談してください。
あなたの血圧を管理するためにあなたのヘルスケアチームのpdfアイコンを依頼するために、この質問のリストを使用してください。どのように私は自宅で私の血圧を測定することができますか？
定期的に自宅であなたの血圧を測定することについてのあなたのヘルスケアチームと話します,また、自己測定血圧と呼ばれます(SMBP)監視.SMBPは、医師のオフィスや病院から離れて、通常は自宅で個人的な血圧測定装置を定期的に使用することを意味します。
SMBPは、血圧測定装置を定期的に使 これらの血圧モニターは簡単で安全に使用できます。 あなたが助けを必要とする場合は、医療チームのメンバーは、いずれかを使用する方法を示すことができます。
証拠は、高血圧を持つ人々は、彼らがSMBPを使用していない場合よりも、彼らのヘルスケアチームからのサポートと組み合わせてSMBPを使用する場合、彼らの血圧を下げる可能性が高いことを示しています。3
SMBPのためにこれらの追加のヒントを使用します:4
- 血圧ログpdfアイコンを使用して、血圧測定値を記録します。
- 毎日同じ時間にあなたの血圧を取ります。
- 少なくとも二つの測定値、1または2分離れて取ります。
血圧はどのくらいの頻度で測定すればよいですか？血圧を測定する頻度や自分で測定する頻度について、医療チームに相談してください。
血圧を測定する頻度や自分で測定する頻度について話してく 高血圧を持っている人は、高血圧を持っていない人よりも頻繁に血圧を測定する必要があるかもしれません。血圧の数値が高い場合はどうすればよいですか？
血圧の数値が気になる場合は、医療チームに相談してください。
あなたの血圧の数値が気になる場合は、あなたの医療チームに相談してください。 彼らはあなたが高血圧を管理するための計画を立てるのを助けることができます。あなたの年齢に関係なく、あなたはまた、健康な範囲であなたの血圧を保つのを助けるために毎日の措置を取ることができます。