あなたがそのコーヒー中毒を蹴るのを助けるために健康的なカフェイン代替品を探していますか？ お前を捕まえた あなたが持っているオプションを見つけるために読んでください。私たちは、あなたがカフェインを終了する必要があると言うつもりはありません。

しかし、あなたがしたい場合は、ここで何が起こるかです。 最初に（そしてこれは大きなものです）、お金を節約する利点があります。 あなたの毎日の修正を終了すると、年間数千ドル（はい、数千）を節約することができます。 それから減らされた心配、改善された睡眠、よりよい気分、より健康な（およびより白いのような他の利点がある!）歯、血圧などを下げるなど。

私たちの毎日のcuppaのは、アドレナリンの最初のキックを私たちに与えるのですが、カフェインの高レベルは、血圧の上昇、異常な心拍数と頻繁なめまいのような負の副作用で–体のためにかなり危険です。 実際、私たちの多くは、それが私たちのエネルギーレベルに及ぼす知覚された（そして望ましい）効果のためにコーヒーを飲むだけです。 しかし、研究によると、時間の経過とともに、私たちの体はそれに対する耐性を高め、期待されるエネルギー増強効果の多くを否定しています。 さらに、カフェインが最終的に消耗すると、体はエネルギークラッシュを経験しますが、これは理想的ではありません。

それと私たちの心の健康で、私たちはあなたに同じ（またはさらに良い）を与える五つのカフェイン代替品をコンパイルしました！）それらのすべての重要なエネルギーレベルを起動して実行して取得するために蹴ります。

ココナッツ水

ココナッツ水は、多くの場合、奇跡の飲み物と呼ばれている理由は今まで疑問に思いましたか？ この渇き消光剤は、カロリーが低いだけでなく、天然ミネラルも高く、コーヒーがあなたに与えるのと同じアドレナリンラッシュとドーパミンレベルを提供し、副作用なしで提供します。 コーヒーの代りにこのさわやかで、普及した代理を消費して、あなたの中心の健康を同時に後押ししている間高血圧およびosteoporosisしょう症のあなたの危険を その上で、ココナッツの水は電解質が豊富で、そこに最も水分補給の飲み物の一つになっています！

インサイダーのヒント：右のココナッツを選択する方法？ ココナッツを振ると,それはスロッシングノイズを行う場合,それはココナッツが新鮮であることを意味することを知っています.

どこを見つけるには：あなたの地元のスーパーマーケット

紅茶紅茶

コーヒーを脇にステップ、これは紅茶紅茶のための仕事です。 その多くの健康上の利点のために酔っている発酵発泡性の飲み物は、Kombucha superdrinkの傾向は、ほぼ確実にここに滞在するものです。 体内の有害な細菌を殺す抗酸化物質を含むこの飲み物は、さまざまな病気と戦うのに役立ちます。 また、記憶喪失の治療、癌の予防、腸の動きの調節にも有用であることが知られています。 基本的には、それはカフェインと来る衝突なしで健康な、活気づける飲み物である。

インサイダーのヒント：香港の周りにあなたの昆布茶をお探しですか？ 香港の最高の昆布茶の私達のリストをチェックしてください。

どこを見つけるには：ワンダードリンク

ウィートグラスジュース

これまでに多くの人々が毎朝ウィートグラスジュースのショットを飲み込むことによって誓う理由を疑問に思いましたか？ このエネルギーを高める飲み物は、一日中あなたを維持し、実行されているエネルギーのインスタントサージを提供します,一つの良いol’cuppaが行うのと同じ方法,しかし、その厄介な副作用なし. Wheatgrassはカルシウム、鉄、アミノ酸およびマグネシウムを含む栄養素のハイレベルを運ぶ–ボディおよび心のために信じられないほどよいそれらすべて!

インサイダーのヒント：完璧な方法ジュースあなたのウィートグラス？ 収穫し、ジュースの単一の打撃ごとのウィートグラスのおよそ½を洗浄し、より小さい部分に草を切り、そして混ぜるのにジューサーを使用しなさい。 出来上がり！

どこを見つけるのですか: あなたの地元のスーパーマーケットや濡れた市場

ホットアップルサイダー

強力なビタミンとポリフェノールで構成され、何も非常にホットアップルサイダーの完全にスパイスカップに勝るものはないと言う多くがあります。 減量、減らされたコレステロール値および低血圧のようなさまざまな医療補助を提供して、”りんごの古い格言へのこの発酵させた飲料の真実は日医者「しかし、注意すべきことの1つは、砂糖とカロリーの両方がかなり高いので、ここでの鍵は適度に楽しむことです。

インサイダーのヒント: あなた自身の自家製のホットアップルサイダーを作るために探して？ あなたが必要とするのは、いくつかの本当のメープルシロップ、シナモンスティック、全体のクローブ、オールスパイスの果実、オレンジピール、レモンピール、

どこを見つけるために：あなたの地元のスーパーマーケット

あなたはまた、あなたの健康を後押しする4つの最高のスーパーフードを好きかもしれません

Yerbaメイト

南アメリカからhalesハーブティー、Yerbaメイトは、コーヒーの強さ、お茶の健康上の利点と薄いハーブティーを飲む人に提供すると言われています。チョコレートの陶酔感、すべて一つで。 本当であるには余りにもよい音か。 まあ、それは良くなります。 栄養素が豊富なYerba Mateには、心臓病から保護する抗酸化化合物も含まれており、免疫システムを強化し、身体的性能を向上させることが知られています。

インサイダーのヒント：最も好きなYerba Mateの味？ レモンまたはオレンジ。

どこを見つけるには：お茶の共和国