Ti sei mai chiesto cosa fa un bagno caldo al tuo corpo?

Non è un segreto che un lungo bagno caldo può essere l’antidoto perfetto per una lunga giornata difficile. Qualunque cosa tu faccia per vivere, sia costruendo muri o costruendo siti web, alcuni giorni sono fantastici e altri ti fanno desiderare di aver dormito attraverso la sveglia.

In momenti come questo tutto quello che vuoi fare è tornare a casa, accendere i rubinetti e lasciare che la vita vada d’accordo senza di te. Almeno per un po’. E perché no? In questa epoca di interazione sociale costante, con appena un momento per noi stessi, i benefici per la salute di un bagno caldo sono sicuramente la pena indagare. Anche se solo come scusa per fare un lungo bagno caldo. E ‘ una ricerca.

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Dopo tutto, quando bloccato nel traffico o sardine’d su un pendolare affollato, solo l’idea di tornare a casa e sporcare il vostro bagno con candele profumate può essere sufficiente per ottenere attraverso la giornata.

Ma c’è più che soddisfa l’occhio quando si tratta di idroterapia? Ci possono essere pochi dubbi sui benefici per la salute associati a un bagno rilassante, ma c’è un rovescio della medaglia; fare un lungo bagno in acqua bollente è davvero l’apice del riposo e del relax?

Secondo il team qui a Big Bathroom Shop, la risposta a questo è un enfatico maybe forse. Secondo gli esperti medici, tuttavia; mentre ci sono vari benefici per la salute per un lungo bagno caldo, ci sono anche una o due cose a cui prestare attenzione in modo che il trattamento rilassante non diventi un viaggio non rilassante al pronto soccorso.

Addio tensione, ciao Ipertensione

Mentre può essere abbastanza piacevole allontanarsi in una foschia celeste di vapore e bolle, non è mai una buona idea assopirsi completamente; molto meno perdere conoscenza del tutto. Mentre raro questo non è sconosciuto e sarebbe negligente di me per non parlare della possibilità.

Quando la nostra temperatura corporea aumenta piccoli vasi sanguigni sotto la pelle si espandono rapidamente. Ciò può causare un improvviso calo della pressione sanguigna. Al fine di compensare il cuore batte più forte e più veloce durante il tentativo di mantenere la circolazione corretta.

Nelle persone sane può portare a attacchi di stordimento-potresti averlo sperimentato tu stesso. Mentre in generale non è un problema importante per la maggior parte delle persone, per quelli con condizioni cardiache esistenti un improvviso calo della pressione sanguigna può potenzialmente causare svenimenti.

Sul lato positivo questo livello di aumento della frequenza cardiaca può costituire un allenamento lieve; e qualsiasi allenamento che comporta sdraiato orizzontalmente in acqua calda, circondato da candele profumate e la tua musica preferita, è il mio tipo di allenamento!

Un approccio equilibrato

Un’altra cosa da diffidare durante il bagno è una perdita di equilibrio, e per lo stesso motivo di cui sopra; un improvviso calo della pressione sanguigna. Quando questo accade vertigini non è raro. Quindi, quando ti alzi per uscire dal bagno, considera i pavimenti bagnati e le superfici scivolose.

Nel Regno Unito ci sono circa un milione di scivoloni e cadute all’anno, molti dei quali accadono in bagno. Secondo i record del NHS, circa il 30% di quelli di età pari o superiore a 65 anni subirà una caduta in casa ogni anno, con oltre 600 ricoverati in ospedale che soffrono di fratture dell’anca.

Mentre queste cifre potrebbero sembrare preoccupanti, è davvero abbastanza facile evitare di entrare a far parte della statistica. Basta tenere a mente che l’assunzione di un bagno non deve essere di ottenere pulito e andare avanti. Quando si prende un bagno come parte di una routine terapeutica e rilassante, non abbiate fretta di ottenere in…so non abbiate fretta di uscire!

Fai qualche respiro, alzati lentamente e diffida dei pavimenti bagnati.

Bagni caldi durante la gravidanza

Dopo un lungo bagno caldo non è raro soffrire di nausea e, in rari casi, vomito. Per le donne durante la gravidanza gli effetti possono essere intensificati, anche se il vomito di solito non è abbastanza grave da causare disidratazione o avere effetti gravi di lunga durata.

Tuttavia non è consigliabile fare bagni molto caldi durante la gravidanza, soprattutto durante i primi mesi. La temperatura dell’acqua dovrebbe essere giusta. Dovresti essere in grado di entrare nella vasca senza pausa e non dovrebbe essere così caldo che inizi a sudare. Se lo è, allora è troppo caldo. Si pensa anche che bagnoschiuma, oli profumati e sali da bagno dovrebbero essere evitati durante la gravidanza.

Bath, bed, beyond

Infine, mentre non si può negare i benefici del bagno, è probabilmente meglio evitare immediatamente prima di andare a letto. Un rapido aumento della temperatura corporea può confondere il sistema nervoso centrale. Un improvviso picco di temperatura di solito indica una febbre, che è il modo del corpo di combattere i batteri. Quando questo accade il sistema nervoso va in overdrive e può richiedere alcune ore per stabilirsi di nuovo.

Quindi, mentre potresti sentirti a tuo agio, pulito, caldo e contenuto scivolando tra le lenzuola dopo un lungo ammollo, è improbabile che dormirai bene. Se devi fare il bagno prima di andare a letto, prova un bagno caldo – piuttosto che uno bollente!

Non è tutto destino e oscurità

Quindi questa è la cattiva notizia. Ma non dare per scontato fare il bagno è tutto destino e oscurità. Ci sono, dopo tutto, molti aspetti positivi associati a scivolare in un bagno caldo – come gli esseri umani sono stati a lungo consapevoli.

Sin dai tempi preistorici le persone non hanno amato altro che immergersi nell’acqua calda-pensate al fiume bollente nel Parco Nazionale di Yellowstone e alle sorgenti termali sotto la città inglese di Bath.

Quindi, cosa succede realmente quando si scivola nella vasca? Bene, dopo circa 5 minuti la frequenza cardiaca inizia a scendere. Con esso va la pressione sanguigna che, come abbiamo detto, dovrebbe essere considerata se c’è una condizione cardiaca.

Entro 10 minuti, la pressione sanguigna è scesa e la circolazione è migliorata, quella bella sensazione di calore inizia a diffondersi in tutto il corpo, fino alle mani e ai piedi. Come le nostre estremità agiscono come termostato del corpo, spargendo calore come la nostra temperatura aumenta, è sempre piacevole sentire le dita delle mani e dei piedi riscaldano delicatamente.

Con il segno di quindici minuti i muscoli hanno iniziato a rilassarsi e il tessuto corporeo diventa più malleabile. Questo aiuta con il rilascio di tossine come gli acidi lattici.

Quando hai fatto il bagno per venti minuti, l’effetto della gravità abbassata diventa evidente. Il solito stress presente su muscoli, legamenti e articolazioni è notevolmente ridotto. Questo, per ovvi motivi, può aiutare ad eliminare dolori e dolori.

Luci soffuse e una disintossicazione

A circa 32°C i pori della nostra pelle si aprono e il corpo è incoraggiato verso una leggera sudorazione. Questo, ancora una volta, aiuta a espellere le tossine. È anche un buon modo per trattare tosse e raffreddori lievi senza ricorrere ai farmaci.

Quindi, mentre ci sono una o due cose da considerare prima di stabilirsi per un meritato ammollo alla fine di una lunga giornata, i benefici possono essere sostanziali.

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John ama leggere i blog di design e portare quelle idee alle pagine di ispirazione Big Bathroom Shop. Quando non sta leggendo o scrivendo una copia, lo troverai a contattare esperti del settore per ottenere tutte le ultime notizie sul bagno.