Cosa significa “vivere sani”? Dipende dalla tua età. Dall’infanzia fino all’età adulta senior, i componenti che contribuiscono a una vita sana – cose come nutrizione, fitness, salute mentale e prevenzione – avranno un aspetto diverso. Ad esempio, proprio come è importante per un adulto più anziano per ottenere 20 minuti di attività moderata al giorno, è fondamentale per i bambini di avere tutti i giorni “tempo di pancia.”Questa serie di blog sarà una guida alle scelte essenziali di vita sana che puoi fare per te e la tua famiglia durante ogni “Fase della vita”, con il contributo dei medici INTEGRIS.Sappiamo che la maggior parte dei lettori vive nella zona, quindi abbiamo in programma di includere idee di vita sane specifiche dell’Oklahoma ogni volta che possiamo, per ogni “Fase della vita”, con guide alle aree locali per il benessere e la nutrizione.

Quali sono le fasi della vita?

Per il bene di questo blog, abbiamo definito le “Fasi della vita” come:

• Infant = 0-1 year
• Toddler = 2-4 yrs
• Child = 5-12 yrs
• Teen = 13-19 yrs
• Adult = 20-39 yrs
• Middle Age Adult = 40-59 yrs
• Senior Adult = 60+

Puoi seguire questa serie di blog nell’infografica qui sotto. Quando viene aggiunto un nuovo elemento “Stage of Life”, l’infografica aggiungerà una nuova sezione. È possibile fare clic sugli elementi in ogni sezione per portare ai blog con maggiori informazioni. Ad esempio, se vuoi saperne di più su “Prevenzione”, fai clic su qualsiasi elemento arancione nel gruppo di età associato.

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