Lo Shiatsu si basa sulla tradizionale terapia di massaggio giapponese.

Sommario

• Lo Shiatsu funziona con il flusso di energia del corpo, noto come Ki o Qi (pronunciato chee).
• Esso utilizza digitopressione per rilasciare la tensione e portare equilibrio al corpo.
• Può aiutare a sollevare il vostro umore e ti fanno sentire rilassato.

Che cos’è lo shiatsu?

La parola shiatsu significa pressione delle dita in giapponese. Si può anche sentire chiamato massaggio shiatsu o shiatsu body work. Lo shiatsu è diventato popolare nel mondo occidentale negli ultimi anni. Molti centri di terapia complementare offrono shiatsu.

Il principio alla base dello shiatsu è legato al flusso di energia, noto come Ki o Qi (pronunciato chee), attraverso il tuo corpo. Secondo i terapeuti shiatsu, l’interruzione di questo flusso di energia può causare malattie e malattie.

Come l’agopuntura, lo shiatsu afferma di liberare i blocchi del flusso Ki e ripristinare l’energia nelle aree in cui è bassa. Uno specialista shiatsu fa questo premendo o allungando i punti sul tuo corpo che si trovano lungo le linee di energia chiamate canali meridiani.

I praticanti di Shiatsu credono che la terapia stimoli la circolazione del sangue, aiuti a rilasciare tossine e tensioni dai muscoli e stimoli il sistema ormonale. Si ritiene che questo aiuti il corpo a guarire se stesso.

Perché le persone con cancro lo usano

Uno dei motivi principali per cui le persone con cancro usano lo shiatsu è che li fa sentire bene.

Generalmente, i terapeuti Shiatsu credono che liberare il flusso di energia possa aiutare a sollevare il tuo umore e migliorare il tuo benessere. Promuovono la terapia come un modo naturale per aiutarti a rilassarti e affrontare stress, ansia, depressione, dolore e sensazione di malessere (nausea).

Alcune persone con il cancro dire che li aiuta ad affrontare meglio la malattia e il suo trattamento, perché aiuta a controllare i sintomi e gli effetti collaterali come:

• scarso appetito
• problemi di sonno
• dolore
• depressione

Dopo lo Shiatsu si sentono molto rilassato e hanno più alti livelli di energia.

Come lo hai

Alla tua prima visita, il tuo terapeuta ti farà alcune domande generali sulla tua salute, stile di vita e storia medica. Potrebbero chiederti della tua dieta, dei modelli di sonno e di come ti senti emotivamente. Potrebbero anche aver bisogno di verificare con il tuo medico di famiglia se pensano che lo shiatsu possa interferire con la tua salute o con qualsiasi altro trattamento che stai avendo. Raramente, ci potrebbero essere situazioni in cui il terapeuta e il medico raccomandano di non usare lo shiatsu.

Non dovrai spogliarti per il trattamento. Ma è meglio indossare abiti larghi come una tuta da ginnastica o pantaloni di cotone in modo da poter essere comodi. Di solito hai la terapia seduta o sdraiata su un materasso futon sul pavimento.

Molti terapeuti inizieranno toccando delicatamente la zona della pancia (addominale). Questo è chiamato hara in giapponese. Questo li aiuta a imparare i livelli di energia del tuo corpo e quali aree hanno bisogno di attenzione.

I terapeuti possono esercitare pressione sui punti energetici usando le dita, i pollici, i gomiti, le ginocchia e talvolta anche i piedi.

Una sessione di trattamento di solito dura circa un’ora.

Effetti collaterali

Lo shiatsu è generalmente sicuro da avere.

Si potrebbero avere alcuni effetti collaterali lievi come mal di testa e rigidità muscolare dopo il trattamento. Potresti anche sentirti molto stanco. Questi sintomi di solito passano entro poche ore, ma è necessario contattare il terapeuta per un consiglio se continuano.

È importante che il terapeuta shiatsu prenda la tua storia medica completa, in modo che siano consapevoli di eventuali altri problemi di salute che hai.

Il tuo terapeuta dovrebbe usare un tipo più delicato di shiatsu se hai condizioni come:

• bassi livelli di piastrine nel sangue
• ossa indebolite (osteoporosi)

Il terapeuta deve evitare determinati punti del corpo durante i primi tre mesi di gravidanza perché la pressione su questi punti potrebbe aumentare il rischio di aborto spontaneo.

Il terapeuta potrebbe voler ritardare il trattamento fino a quando non si è ripreso se si ha una temperatura elevata (febbre).

Ricerca sullo shiatsu per il cancro

Non ci sono prove scientifiche che lo shiatsu possa curare o prevenire qualsiasi tipo di malattia, incluso il cancro.

Abbiamo anche bisogno di ulteriori ricerche per scoprire come può aiutare le persone con sintomi di controllo del cancro e gli effetti collaterali. La maggior parte degli studi che sono stati fatti fino ad oggi sono piccoli.

C’è stata una ricerca generale sullo shiatsu e sulla digitopressione. La digitopressione è una delle tecniche utilizzate nella pratica shiatsu. Entrambi sono basati sul sistema meridiano della medicina tradizionale cinese e utilizzano gli stessi punti di pressione.

Uno studio osservazionale molto piccolo (21 pazienti) nel 2017 ha esaminato la somministrazione di shiatsu a pazienti oncologici in un day hospital. Hanno scoperto che lo shiatsu ha aiutato i pazienti a sentirsi più rilassati, hanno una migliore sensazione di benessere e hanno sperimentato una migliore qualità del sonno.

Quanto costa

Alcuni centri oncologici e ospedali del Regno Unito offrono trattamenti shiatsu gratuiti. Quindi chiedi se questa è un’opzione in cui hai il tuo trattamento. Se non lo è, i tuoi medici o infermieri potrebbero essere in grado di indirizzarti verso organizzazioni di volontariato che faranno la terapia gratuitamente o a un costo ridotto.

Avere trattamenti shiatsu privatamente di solito costa tra £30 e £60 per un trattamento di un’ora.

Trovare un terapista shiatsu

Al momento nel Regno Unito, la registrazione come terapeuta shiatsu è volontaria e coordinata dal Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC).

I praticanti di Shiatsu non devono registrarsi per legge e non devono finire un addestramento speciale. Ma la maggior parte dei terapeuti shiatsu rinomati appartengono alla Società Shiatsu. Il modo migliore per trovare un insegnante affidabile è contattare la Società Shiatsu e chiedere un elenco di terapeuti affidabili nella tua zona.

Una parola di cautela

Shiatsu è generalmente considerato sicuro. Basta fare in modo che il vostro medico ha subito una formazione adeguata. È bene chiedersi quanti anni di formazione hanno avuto e quanto tempo hanno praticato.